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Todos tienen su propio significado de felicidad. Hay quienes juzgan que la felicidad se mide por tener mucho dinero, satisfacer las necesidades de la vida o estar agradecido por lo que tienen.

Sin embargo, debes saber que, en realidad, la felicidad no siempre tiene que medirse por la cantidad de dinero que tienes. El concepto de Ikigai de Japón explicará el concepto de felicidad. Mira la explicación.

¿Qué es Ikigai?

Lanzar una explicación desde la página Mejores humanos, este concepto de Ikigai es una idea que explica que la felicidad en la vida de uno resulta ser más que solo dinero, posición y lujos.

El concepto de Ikigai en sí mismo es el punto de encuentro o el medio entre las cosas que te gustan, dominas, el mundo necesita y te pagan.

Literalmente, el significado de Ikigai en sí mismo es una combinación de las palabras ikiru (vida) y kai (realización de lo que se espera). Entonces, en resumen, el concepto de Ikigai puede interpretarse como un valor o propósito en la vida.

Para muchas personas, luchar por encontrar un propósito en la vida puede parecerse a una búsqueda sinuosa, puede haber muchos obstáculos y giros equivocados.

Algunos siguen ciegamente pasiones que no se basan en la realidad. Entonces finalmente se desanima cuando sus sueños no se hacen realidad.

También hay quienes renuncian a una carrera por dinero y estatus, pero no dan una sensación de satisfacción. En cualquier caso, con el tiempo, su propósito puede comenzar a desvanecerse. Y según investigaciones recientes, la falta de propósito puede ser perjudicial para la salud.

Las personas que tienen un propósito en la vida tienen un menor riesgo de muerte y enfermedades cardíacas. Eso es porque tener un propósito en la vida a menudo se asocia con un estilo de vida más saludable. Están más motivados y resistentes, lo que los protege del estrés y el agotamiento.

Beneficios de aplicar el concepto de Ikigai

El concepto de Ikigai que se originó en Japón tiene varios beneficios para la salud. Como se informó en la página Psicología Hoy, casi el 60% de los participantes del estudio en 1994, y los que lo hicieron, tienden a tener niveles de estrés más bajos y una mejor salud personal.

Sin embargo, hasta ahora no se sabe si la aplicación del concepto de Ikigai puede afectar la duración de la vida de una persona. En otras palabras, esta idea no garantiza que las personas que la dirigen tengan una larga vida.

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Cómo encontrar a Ikigai

Antes de aplicar este concepto, es importante comprender que descubrir a Ikigai no sucede de la noche a la mañana. Aquí hay un proceso de 5 pasos sobre cómo cultivar la mentalidad adecuada para que Ikigai prospere:

Comience con preguntas autodirigidas

Como primer paso para encontrar a Ikigai, hay algunas preguntas que debes hacerte. Estas preguntas incluyen:

• ¿Qué prefieres?
• Entonces, ¿en qué eres bueno?
• ¿Qué necesita el mundo?
• ¿Qué te hace pagar?

No tienes que esforzarte para dar una respuesta de una vez. De hecho, es más productivo tomarse el tiempo para encontrar esas respuestas.

El proceso de encontrar a Ikigai lleva algo de tiempo y es posible que amigos o familiares vengan a evaluarlo.

Asegúrese de incluir otras experiencias de vida o de carrera que informen significativamente sus valores.

Empezar a mapear respuestas

Trazar las respuestas a las preguntas anteriores es útil, especialmente si se encuentra atascado. Hay muchas formas de crear mapas, por ejemplo, poder experimentar con lo que tenga sentido visual para usted.

Algunas personas encuentran útil dibujar círculos interrelacionados para cada categoría de respuestas a estas preguntas. Mientras que a otros les gusta mapearlo en cuadrantes, escribiendo ideas que cumplen con múltiples criterios cerca de la intersección de los ejes.

Vuelve a ver si la respuesta que tienes está de acuerdo con cómo te sientes

El siguiente paso que tienes que hacer es comprobar las respuestas, ¿están de acuerdo con lo que sientes?

Gordon Matthews, antropólogo e investigador de Ikigai, dice que usa un enfoque intuitivo para examinar su propia vida. De vez en cuando se controlaba a sí mismo con Ikigai.

Intenta ponerte a prueba

Encontrar a Ikigai es comprometerse constantemente a vivirlo. Una forma de probar esto es tratar de averiguar si el verdadero propósito de la vida es algo que siempre ha encontrado significativo y satisfactorio.

Levantarse sistema de apoyo para ti

Como ocurre con la mayoría de las transiciones de la vida, es muy importante obtener apoyo mientras se desarrolla Ikigai conscientemente.

Por ejemplo, cuando acepte un nuevo trabajo, no sea tímido ni tema preguntarle a alguien con más experiencia como mentor.

Este método no solo facilita el logro de las metas de la vida, sino que también puede ayudar a construir relaciones significativas con otras personas.

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