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Los pies hinchados durante el embarazo son una enfermedad común durante el embarazo. Las quejas sobre esta enfermedad no son nuevas. sabes.

Por lo general, la hinchazón ocurre en cada trimestre. La causa de esta condición es el aumento de líquido en el cuerpo que empeora hacia el momento del nacimiento.

Aunque la hinchazón repentina de la cara y las manos puede ser un signo de la afección preeclampsia, pero una leve hinchazón en las piernas no suele ser motivo de preocupación.

Por lo tanto, no se moleste y no se estrese, porque esta enfermedad puede tratarse. Resumido de varias fuentes, aquí están las causas y cómo tratar los pies hinchados durante el embarazo.

Piernas hinchadas durante el embarazo en el primer trimestre.

El aumento de los niveles de la hormona progesterona, que literalmente se puede interpretar como una hormona del embarazo, ralentiza el sistema digestivo. Su estómago se verá más hinchado debido a esto, no por el feto.

Puede comenzar a notar una ligera hinchazón en sus manos, pies o cara, pero no demasiado grande.

Si siente que la hinchazón es demasiado grande durante este período, especialmente si también experimenta síntomas como mareos, dolor de cabeza o sangrado, es una buena idea comunicarse con su médico de inmediato.

Piernas hinchadas durante el embarazo en el segundo trimestre.

Este período comienza en la tercera semana de embarazo, también se puede contar al comienzo del cuarto mes. Es común notar hinchazón en los pies al ingresar a su quinto mes, especialmente si camina mucho o el clima es caluroso.

Esta hinchazón ocurre debido a un aumento en el volumen de sangre y líquidos en el cuerpo. El volumen de sangre aumentará hasta en un 50% durante el embarazo, y eso va acompañado de la retención de una gran cantidad de fluidos hormonales.

Durante este período, sentirá que los anillos y los zapatos que usa normalmente se sienten apretados, pero no se preocupe, ya que todos estos líquidos se ablandan y preparan su cuerpo para el parto.

Tenga la seguridad de que, después del embarazo, este exceso de líquido disminuirá rápidamente en cuestión de días y semanas.

Piernas hinchadas durante el embarazo en el tercer trimestre.

A partir de la semana 28 de embarazo, este último trimestre es el momento pico de hinchazón en las piernas durante el embarazo. Especialmente cuando empiece a acercarse a la semana 40.

Durante este período, sus pies parecerán más pequeños que en el período anterior. Esto sucede porque su cuerpo almacena constantemente sangre y líquidos, lo que contribuye a la hinchazón.

El útero se volverá más pesado a medida que el bebé en el cuerpo continúe creciendo, lo que resultará en un flujo sanguíneo más lento de las piernas al corazón. Pero no se preocupe, es incómodo, pero no peligroso.

Otros factores que pueden causar hinchazón en los pies durante el embarazo son:

• Clima caliente.
• Alimentos desequilibrados.
• Ingesta de cafeína.
• Falta de agua potable.
• Caminar demasiado durante períodos prolongados.

Aliviar los pies hinchados durante el embarazo

Hay algunas formas fáciles de hacer que se sienta cómoda cuando experimente hinchazón en los pies durante el embarazo. Estos métodos son bastante divertidos, sabes.

Reducir la ingesta de sodio

Una forma sencilla es reducir la ingesta de sodio (sal) durante el embarazo. La sal hace que el cuerpo retenga más agua.

Por lo tanto, reduzca el consumo de alimentos enlatados o contenga conservantes. Porque estos dos tipos de alimentos tienen un alto contenido de sodio.

Aumentar la ingesta de potasio.

La falta de potasio hace que su cuerpo sude fácilmente. Porque el potasio ayuda a equilibrar los líquidos del cuerpo.

Reducir la ingesta de cafeína

Mamás, consumir demasiada cafeína durante el embarazo no es algo bueno, sabes. Esto te hará sudar más.

La cafeína también es un diurético, lo que puede hacer que orine más.

Bebe más agua

Beber agua para combatir la hinchazón puede parecer extraño, pero en realidad funciona. Cuando su cuerpo está deshidratado, intentará retener más agua para compensar la deshidratación.

Levanta los pies y descansa

Sentarse con las piernas levantadas por períodos cortos de tiempo, especialmente al final del día, puede secar el contenido de agua en sus pies por estar activo durante todo el día.

Ropa holgada para pies hinchados durante el embarazo que sea cómoda

Trate de evitar usar ropa ajustada o que contenga goma. Esto es para que la circulación sanguínea sea cómoda.

No exponer al calor

Cuando las mamás experimentan un embarazo en la estación seca, intente realizar actividades en el interior. Esto es para reducir la hinchazón de las piernas durante el embarazo.

Andar

Caminar de 5 a 10 minutos varias veces al día puede mejorar la circulación, lo que puede reducir la hinchazón de las piernas.

Use zapatos cómodos

Las mamás pueden verse obligadas a usar zapatos con un tamaño más grande debido a la hinchazón de los pies durante el embarazo. Pero asegurarse de usar zapatos que le queden bien es una forma de reducir la hinchazón en sus pies.

Nadando

Aunque no se ha investigado si la presión del agua puede reducir la hinchazón de los pies durante el embarazo, algunas mujeres afirman que existe un efecto que sienten al nadar. sabes.

Masaje

El masaje puede mejorar la circulación del agua acumulada en los pies, reduciendo así la hinchazón.

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