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Es posible que algunos de ustedes no estén familiarizados con las hojas africanas. Pero no se equivoque, los beneficios de las hojas africanas para la salud del cuerpo son muy abundantes. De hecho, las hojas africanas se utilizan a menudo como medicina tradicional.

Bueno, para que sepa más sobre los beneficios de las hojas africanas, veamos la revisión completa a continuación.

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Antes de conocer los beneficios de las hojas africanas, primero conozca el contenido nutricional

Vernonia amygdalina o más conocidas como hojas africanas se utilizan a menudo en alimentos y medicina tradicional en África. Vernonia amygdalina ellos mismos incluidos en la familia Asteraceae. Las hojas africanas tienen un color verde oscuro con un sabor amargo.

Para eliminar el sabor amargo, por lo general, las hojas se lavan primero con agua, a veces con una mezcla de agua y sal. Durante mucho tiempo se ha creído que las hojas africanas tienen varios beneficios para la salud. El contenido nutricional de las hojas africanas incluye:

• Proteínas: 33,3 por ciento
• Gordo: 10,1 por ciento
• Fibra gruesa: 29,2 por ciento

No solo eso, las hojas africanas también contienen hierro, yodo, tiamina, vitamina A, vitamina E, potasio, magnesio, sodio, calcio y zinc.

Beneficios de las hojas africanas para la salud

Tiene un abundante contenido nutricional, por lo que no es de extrañar que los beneficios de las hojas africanas para la salud sean numerosos. Bueno, aquí están los diversos beneficios de las hojas africanas que necesita conocer.

1. Controle los niveles de colesterol

El colesterol elevado, especialmente el colesterol LDL "malo", es un factor de riesgo para ciertas afecciones, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y enfermedad de Alzheimer. Residencia en Revista de salud vascular y gestión de riesgosLos beneficios de las hojas africanas pueden reducir los niveles de colesterol malo y colesterol total.

En estudios con animales, el extracto de hoja africana ayudó a reducir el colesterol LDL en un 50 por ciento mientras aumentaba el colesterol HDL "bueno".

Sin embargo, aún se necesitan mucho estudios en humanos para determinar los beneficios de las hojas africanas sobre los niveles de colesterol.

2. Contiene antioxidantes que son buenos para el cuerpo.

Las hojas africanas también tienen propiedades antioxidantes. Cabe señalar que el estrés oxidativo puede causar inflamación y conducir al desarrollo de enfermedades crónicas. Bueno, los antioxidantes pueden ayudar a reparar el daño causado por la radiación, los patógenos o el estrés oxidativo.

Por otro lado, los antioxidantes también pueden prevenir los radicales libres. Incluso en el informe de Química de Alimentos En diciembre de 2006, los investigadores agregaron que las propiedades antioxidantes de las hojas africanas podrían convertirlo en un alimento saludable que puede combatir las enfermedades.

3. Capaz de prevenir el cáncer

Otro beneficio de esta hoja es que puede ayudar a prevenir el cáncer. El extracto de agua de hoja africana puede ayudar a retardar el crecimiento de las células cancerosas.

No solo eso, el extracto de hoja africana también puede ayudar a combatir las células cancerosas. Actúa suprimiendo la propagación de las células cancerosas.

Por otro lado, el extracto de hoja africana también es capaz de suprimir la producción de enzimas que son responsables de la producción de altos niveles de la hormona estrógeno, que se asocia con el desarrollo de cáncer de mama si se produce en exceso.

de acuerdo a Biología y Medicina Experimental, consumir hojas africanas puede ayudar a combatir el crecimiento de las células del cáncer de mama.

4. Prevenir las enfermedades cardiovasculares

Las hojas africanas contienen ácidos grasos poliinsaturados, como el ácido linoleico y linoleico. Debe saber que el cuerpo no puede producir estas dos grasas, por lo tanto, para obtenerlas, se necesitan ambas de los alimentos.

Un estudio realizado en 2001 encontró que comer alimentos ricos en ácido linoleico y linoleico puede proteger al cuerpo de las enfermedades cardiovasculares.

En el estudio, las personas que consumían buenas cantidades de ácidos grasos linoleico y linoleico tenían un riesgo 40 por ciento menor de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con las personas que rara vez consumían cualquiera de las dos grasas.

5. Beneficios de las hojas africanas para la diabetes

Las hojas africanas se han utilizado ampliamente como tratamiento para la diabetes en muchos países africanos. El uso de hojas africanas se combina con la terapia antidiabética convencional.

Lanzamiento desde la página Globin Med, en un estudio en animales realizado para evaluar la actividad antidiabética de las hojas africanas encontraron que el extracto etanólico podría reducir la glucosa.

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6. Ayuda a tratar la malaria

Las hojas también se conocen como hoja amarga tiene beneficios para el tratamiento de la malaria.

El extracto de hoja africana y la corteza de la raíz mostraron actividad antipalúdica contra Plasmodium berghei y Plasmodium falciparum, el parásito que causa la malaria. Actúa suprimiendo el crecimiento de parásitos.

Bueno, esos son algunos de los beneficios de las hojas africanas, muchos, ¿verdad? Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos sobre los beneficios de las hojas africanas para demostrar su eficacia. Esto se debe a que la investigación todavía se limita a los animales.

Recuerde, no sea descuidado al consumir estas hojas, consulte primero a su médico. Esto se hace para prevenir posibles efectos secundarios.

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