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Los tés de hierbas se conocen desde hace mucho tiempo por sus beneficios en varias partes del mundo. Las materias primas también varían. ¿Qué tipos de tés de hierbas conoces?

Sí, diferentes tipos tienen diferentes beneficios para la salud. Para obtener los resultados que se adapten a sus necesidades, es necesario conocer los tipos y beneficios de cada té de hierbas.

Tipos de infusiones de hierbas y sus beneficios.

Entonces, ¿cómo eliges el té de hierbas que se adapta a tus necesidades? Estos son los tipos de infusiones de hierbas y sus respectivos beneficios. Veamos la reseña:

Te de gengibre

Quizás este tipo de infusiones ya sea muy popular en tus oídos. El té de jengibre es conocido por su sabor ligeramente picante y su capacidad para mantener la inmunidad. El té de jengibre es rico en antioxidantes y se ha demostrado que tiene varios beneficios para la salud, especialmente para las mujeres embarazadas.

Constantemente, los estudios han encontrado que el jengibre es eficaz para aliviar las náuseas, especialmente al principio del embarazo. Las náuseas que se producen debido al tratamiento médico y el mareo por movimiento también se pueden superar con té de jengibre.

El contenido de jengibre en este té de hierbas también puede aliviar varios otros problemas estomacales, como úlceras de estómago e indigestión, estreñimiento y dismenorrea (menstruación dolorosa).

Té de menta

Además del té de jengibre, el té de menta es también uno de los tés de hierbas más utilizados en el mundo.

Este tipo de té tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, antivirales y no contiene cafeína. No solo eso, el té de menta también contiene muchas vitaminas como potasio, calcio, magnesio y vitaminas como A y C.

El té de menta ayudará a quienes experimenten insomnio o falta de sueño. Además, el té de menta también puede ayudar a aliviar la indigestión, las náuseas, el dolor de estómago y los cólicos menstruales.

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Té de hojas de salvia

El té de hojas de salvia se elabora a partir de la planta de salvia, que es rica en un compuesto químico llamado tuyona. Este té se ha convertido en uno de los ingredientes más famosos en varios mundos culinarios.

Si consume regularmente este tipo de té de hojas de salvia, puede experimentar varios beneficios. Empezando por mejorar el estado de ánimo, la función mental y la fuerza de la memoria en adultos.

Varios estudios también han encontrado que el té de hojas de salvia tiene el potencial de tratar la salud intestinal y cardíaca. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para determinar los efectos de este té.

Té de camomila

El té de manzanilla es una hierba extraída de las flores. margaritas y se consume desde hace siglos.

Este té es conocido por su efecto sedante, por lo que es adecuado para quienes padecen trastornos del sueño. Los estudios han demostrado que beber té de manzanilla puede mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas de la depresión.

El té de manzanilla también tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y protectoras del hígado. También se sabe que varios ingredientes del té de manzanilla son útiles para aliviar los síntomas premenstruales y los niveles altos de grasa en sangre, azúcar en sangre e insulina.

Té de bálsamo de limón

El té de bálsamo de limón es un té de hierbas elaborado a partir de plantas. bálsamo de limón. Esta planta pertenece al mismo grupo que las hojas de menta.

Al igual que el té de manzanilla, este té de hierbas tiene un efecto sedante, lo que lo hace adecuado para quienes padecen trastornos del sueño o ansiedad. Según las investigaciones que se han realizado, también se sabe que el efecto sedante mejora el estado de ánimo, la calma y la memoria.

El té de toronjil actúa en el cuerpo aumentando los niveles de antioxidantes, por lo que puede ayudar a mantener la salud del corazón. Estos incluyen reducir la frecuencia de las palpitaciones del corazón y aumentar la elasticidad de las arterias.

Té rooibos

Rooibos es un té de hierbas originario de Sudáfrica. Este té se elabora con las hojas del rooibos o arbusto rojo. Este té tiene muchos antioxidantes y no contiene cafeína.

Un estudio ha demostrado que el té rooibos puede beneficiar la salud ósea. Más precisamente, puede estimular las células que desempeñan un papel en el crecimiento y la densidad ósea.

Otro estudio encontró que beber seis tazas de té de rooibos al día durante seis semanas fue eficaz para reducir el colesterol en sangre y las grasas malas o LDL mientras aumentaba el HDL o el colesterol bueno.

El té de rooibos también es beneficioso para la salud del corazón debido a su capacidad para inhibir las enzimas que hacen que los vasos sanguíneos se contraigan. Se cree que consumir este té con regularidad puede evitar la hipertensión.

Aunque se pueden encontrar muchos beneficios, aún es necesario realizar más investigaciones sobre este té de hierbas.

Té de rosa mosqueta

Si está buscando un té que pueda ayudarlo a perder peso, el té de rosa mosqueta es para que lo pruebe. El té de rosa mosqueta es un té elaborado con el fruto de la planta de la rosa que tiene propiedades antiinflamatorias y es rico en vitamina C.

Se realizó un estudio durante 12 semanas en 32 personas con sobrepeso. Se les pidió que tomaran extracto de rosa mosqueta con regularidad. Como resultado, se descubrió que el extracto de rosa mosqueta era eficaz para reducir el índice de masa corporal (IMC) y la grasa abdominal.

Además, el té de rosa mosqueta también es útil para reducir la inflamación en personas que tienen artritis reumatoide y osteoartritis (enfermedad inflamatoria de las articulaciones). Esto se debe a sus eficaces propiedades antiinflamatorias para reducir la inflamación y el dolor.

Entonces, esos son los tipos de tés de hierbas que podrían ser adecuados para su consumo. Si tiene dudas acerca de tomar medicamentos a base de hierbas, es una buena idea consultar primero a su médico para que pueda obtener los beneficios reales de los tés de hierbas.

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