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Hace algún tiempo, el gobierno promulgó oficialmente la Implementación de Restricciones de Actividades Comunitarias de Emergencia (PPKM). Esto se hace para reducir el número de casos de COVID-19.

Aunque tienes que hacer actividades en casa, hay varias actividades que puedes hacer, una de las cuales es desordenar. Ordenando También tiene muchos beneficios para la salud mental. sabes!

Entonces que es eso desordenar ¿Y cuáles son los beneficios para la salud mental? Bueno, para saber más sobre desordenar, veamos la revisión a continuación.

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Que es eso desordenar?

Ordenando es una actividad de clasificación y eliminación de algo que ya no se necesita o no se usa. Tenga en cuenta que un entorno desordenado y desordenado a menudo aumenta el estrés para algunas personas.

De hecho, según una investigación publicada en Psicología actual, vivir en un espacio desordenado se asocia con una disminución de la productividad.

Según una profesora de la Anderson School of Management, Catherine Roster, Ph.D., el trastorno puede hacer que una persona pierda el control del entorno físico. También puede provocar estrés, depresión y ansiedad.

Ahora, desordenar se dice que en sí es una actividad beneficiosa para la salud mental.

En general, algunas personas asignan un tiempo especial para hacer desordenar periódicamente. Sin embargo, también hay quienes realizan esta actividad mientras limpian o limpian la casa.

Beneficio desordenar para la salud mental

Bueno, estos son algunos de los beneficios. desordenar Para la salud mental necesita saber:

1. Mejora el enfoque

Debe saber que la irregularidad o la cantidad de artículos amontonados nos dificulta encontrar lo que necesitamos. No solo eso, también puede distraerte.

Además, las muchas pilas de artículos en el escritorio o la habitación también pueden dificultar el trabajo. Ahora, desordenar puede ayudarlo a concentrarse más en cualquier tarea.

2. Niveles de estrés más bajos

Citado de la página Clínica Mayo, los artículos del hogar que se acumulan y las condiciones desordenadas del hogar pueden desencadenar un aumento en la hormona del estrés cortisol, lo que puede provocar estrés crónico.

Sin embargo, un hogar ordenado y tranquilo puede reducir los niveles de estrés y disminuir los sentimientos de tristeza que disminuyen con el tiempo. Por lo tanto, otros beneficios de desordenar es reducir los niveles de estrés.

3. Mejora el estado de ánimo

El profesor de psicología en la Universidad del Sur de California, Darby Saxbe, PhD dice que desordenar puede darte una sensación de satisfacción.

Además, reducir y organizar elementos también puede aumentar la productividad, el orden, los sentimientos de autoeficacia y mejorar el estado de ánimo.

4. Incrementar la confianza en uno mismo

de acuerdo a Psicología Hoy, desordenar utilizar habilidades para la toma de decisiones y la resolución de problemas. Por ejemplo, tiene la cantidad de espacio de A y la cantidad de elementos de B.

Para mantener las cosas organizadas, debe tomar las decisiones correctas sobre si conservar o deshacerse de las cosas y dónde colocarlas.

Bueno, hacer esto puede generar confianza en la toma de decisiones.

5. Reduce el riesgo de asma y alergias.

Es muy difícil limpiar la casa a fondo si tienes un montón de cosas. Ahora, desordenar puede reducir el polvo, el moho y otras impurezas que pueden desencadenar asma y alergias.

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Consejos para hacer lo correcto desordenar

Tiene muchos beneficios para la salud mental. desordenar como una actividad que puedes realizar en casa. Aquí hay algunos consejos para hacer esto. desordenar:

1. Establece una rutina

Si es tu primera vez que empiezas desordenar, puede desarrollar lentamente este hábito con el tiempo. Por ejemplo, reserve de 10 a 15 minutos al día para hacer desordenar.

2. No compares tu habitación con la habitación de otra persona.

En cambio, trate de no perseguir la perfección y trate de no juzgar su habitación contra la de otra persona.

3. Done los artículos que no utilice

Después de recolectar los artículos que ya no se usan, sería mejor si los donara a los necesitados. Esto no solo puede aumentar el espacio en su hogar, sino que también puede compartirlo con otros.

Bueno, hay varios lugares para donar artículos que ya no se usan, que incluyen:

'Give2 Pick Indonesia'

Give2 Pick Indonesia es un servicio de transporte de mercancía usada, que luego será donada a los necesitados. Los artículos en cuestión son ropa, útiles escolares, juguetes para niños, etc.

'Productos de calidad limosna'

En Productos de calidad para limosnas, puede donar cualquier artículo que ya no se use en casa. Por ejemplo, armarios, juguetes para niños, mesas, sofás, material para bebés, etc.

'Donar artículos'

Donar artículos También reciba una variedad de bienes usados ​​que ya no son suyos, pero que aún pueden usarse. En cuanto a algunos de los artículos recibidos, a saber, ropa, zapatos, artículos electrónicos, etc.

'Estantería'

Estantería es un lugar para donar libros que no se utilizan. Los libros que se donarán se entregarán a quienes los necesiten.

No solo eso, cuando dona un libro, también puede obtener una imagen que será descrita directamente por el equipo de Bookcase, sabes.

Bueno, esa es alguna información sobre los beneficios y consejos desordenar. ¿Cómo, interesado en hacer desordenar ¿empezando desde ahora?

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