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De los muchos métodos de masaje disponibles, el masaje tailandés es una de las técnicas de masaje más populares.

Además de relajar el cuerpo, se cree que esta técnica de masaje que se enfoca en aplicar una presión suave también tiene muchos otros beneficios para la salud.

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¿Qué es el masaje tailandés?

Por el nombre, muchos piensan que el masaje tailandés proviene de Tailandia. De hecho, esta técnica de masaje vino de la India.

En el pasado, el masaje tailandés se consideraba un arte curativo que a menudo se combinaba con la provisión de medicinas tradicionales chinas.

A diferencia de las técnicas de masaje en general, el masaje tailandés requiere que usted se acueste en el suelo y participe más activamente durante la sesión de masaje.

Por lo tanto, no se sorprenda si durante un masaje estará acostado completamente vestido sobre una colchoneta, mientras un practicante realiza técnicas de masaje al mismo tiempo.

Beneficios para la salud del masaje tailandés

Reportado Noticias médicas hoy, El masaje tailandés tiene muchos beneficios para la salud, algunos de los cuales son:

Aliviar el estrés

Demasiado estrés tendrá un impacto negativo en la salud física y mental. Pero si la cantidad es pequeña, el estrés puede ayudar a alguien a trabajar mejor.

Cuando sienta que está experimentando un estrés excesivo, es bueno calmarse con un masaje tailandés.

Su suave presión está especialmente diseñada para estirar los nervios tensos, mientras relaja el cuerpo.

Un estudio de 2015 también encontró que el masaje tailandés puede reducir significativamente los niveles de ciertos marcadores de estrés presentes en la saliva, llamados niveles de alfa-amilasa salival (sAA).

Incluso se dice que este método de masaje es mucho más efectivo para reducir el estrés en personas sanas que simplemente descansar.

Aumentar la energía

Un ensayo aleatorio buscó examinar los efectos del masaje tailandés y sueco en personas que experimentan fatiga. Los resultados revelaron que el masaje tailandés fue capaz de aumentar la energía y la estimulación mental mejor que el masaje sueco.

Una razón es que las técnicas de masaje tailandés se centran más en los canales de energía del cuerpo. Por ejemplo, como huesos, músculos, sangre y nervios.

Indirectamente, esto crea un bloqueo de energía que hace que los músculos se sientan tensos y rígidos, volviéndose más libres para fluir energía hacia el cuerpo.

Reducir los dolores de cabeza

Si tiene migrañas, puede probar un masaje tailandés tradicional para ayudar a aliviar los síntomas.

En varios estudios pequeños en los que participaron pacientes con dolores de cabeza crónicos, los investigadores encontraron que este método de masaje podría reducir significativamente la intensidad de las migrañas.

Si está interesado en probarlo, debe tener en cuenta que los beneficios para la salud duran desde unos días hasta alrededor de 15 semanas.

Ayuda con el dolor articular

También se sabe que el masaje tailandés mejora la función de las articulaciones, si experimenta dolor y rigidez al moverse.

Esto se ha demostrado a través de una investigación científica en la que participaron 60 pacientes con osteoartritis de rodilla.

Allí, los investigadores encontraron que el masaje tailandés durante 3 semanas podía proporcionar el mismo efecto de alivio del dolor que tomar ibuprofeno durante 3 semanas.

Reducir el dolor de espalda

El dolor de espalda crónico ciertamente interferirá con las actividades diarias. Para ayudar a superar esto, puede probar un tratamiento no médico a través del masaje tailandés.

Reportado Healthline, un estudio en Tailandia estudió los efectos del masaje tailandés en 120 personas con dolor lumbar inespecífico. La mitad del grupo de prueba fue tratado con masaje tailandés y el resto con otras técnicas de manejo conservadoras.

Ambos grupos fueron tratados dos veces por semana durante 4 semanas, y los resultados fueron que ambos grupos experimentaron una reducción significativa del dolor.

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