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Si está buscando frutas deliciosas y exóticas para agregar a su dieta, entonces fruta milagrosa es una muy buena elección.

Fruta milagrosa tiene muchos beneficios para el organismo. Comenzando por ayudarlo a perder peso, mejorar la salud de la vista, hasta fortalecer su sistema inmunológico.

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Que es eso fruta milagrosa?

Reportado desde , fruta milagrosa Tiene el nombre latino Synsepalum dulcificum. También conocida como la fruta mágica, esta fruta puede cambiar el sabor de los alimentos ácidos a dulces.

La fruta milagrosa proviene de África occidental y se usa ampliamente como edulcorante en bebidas. El mecanismo de alteración del sabor que ocurre al comer esta fruta es causado por una glicoproteína llamada miraculina.

Este compuesto fue descubierto por primera vez por un investigador japonés llamado Kenzo Kurihara en 1968. Aunque la miraculina en sí no es dulce, puede unirse a los receptores del sentido del gusto y hacer que los alimentos ácidos se vuelvan dulces.

El efecto suele durar de media hora a dos horas, y la intensidad disminuye con el tiempo.

2. Contenido de nutrientes en la fruta mágica

Básicamente, esta fruta no es una buena fuente de nutrientes. Pero existen grandes cantidades de vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina E y varios aminoácidos que el cuerpo necesita para diversas funciones.

Esta fruta también es muy baja en calorías, que es solo 1/2 caloría por baya-su. Aparte de eso, fruta milagrosa También contiene una serie de compuestos polifenólicos y antioxidantes que son buenos para protegerse de los radicales libres.

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3. Beneficios para la salud fruta milagrosa

El beneficio más notable de esta fruta es su capacidad para controlar los síntomas de la diabetes. Además, también hay varios otros beneficios para la salud, que incluyen:

Manejo de la diabetes

Quizás los diabéticos disfrutan de los principales beneficios para la salud de esta fruta. Pueden reemplazar de manera segura el azúcar en su dieta con estas bayas.

Aparte de la influencia del sabor, algunos de los ingredientes activos de esta fruta pueden reducir naturalmente la sensibilidad a la insulina. Por supuesto, esta es una buena noticia para cualquier persona que desee mantener los niveles de azúcar en sangre en su cuerpo.

Perder peso

Como fruta baja en calorías y sin azúcar, fruta milagrosa puede ser de gran ayuda en los esfuerzos por bajar de peso.

Esto no solo contribuye a la ingesta total de calorías. Pero también evitan que el cuerpo aumente de peso, porque esta fruta no contiene azúcar ni carbohidratos complejos.

Estimula el sistema inmunológico

Aunque contiene solo una pequeña cantidad de vitamina C, esta fruta aún puede ayudar al sistema inmunológico a fortalecerlo.

Como sabemos, la vitamina C puede estimular la producción de glóbulos blancos, que son la principal línea de defensa del cuerpo contra las bacterias y las infecciones que causan enfermedades.

salud visual

También hay una pequeña cantidad de vitamina A en esta fruta. Así que no te sorprendas si comes fruta milagrosa también puede tener un impacto en la mejora de la calidad de la salud ocular.

En particular, un estudio mostró que esta fruta se asocia con un riesgo reducido de degeneración macular y la formación de cataratas, que a menudo ocurre con la edad.

Tiene propiedades antioxidantes.

Reportado desde Puerta de la investigación, encontró 12 fenólicos en la pulpa de esta fruta mágica. Algunos de estos se identificaron como kaempferol y epicatequina.

La presencia de estos compuestos polifenólicos le dará al cuerpo un impulso antioxidante, reduciendo así los niveles de radicales libres y reduciendo el estrés oxidativo en los sistemas de órganos.

Superar los trastornos del gusto en pacientes con cáncer

Reportado desde WebMDEsta fruta se usa ampliamente como un tratamiento alternativo para ayudar a superar el daño a las papilas gustativas en la lengua de los pacientes con cáncer que se someten a un tratamiento de quimioterapia.

Sin embargo, se necesita más investigación para respaldar su eficacia.

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