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De hecho, puede ver las características de las personas estresadas a partir de los cambios que ocurren física y mentalmente. Al reconocerlo, puede evitar el estrés crónico que puede provocar problemas de salud graves.

El estrés es algo normal, porque este es el mecanismo del cuerpo para responder a cualquier problema o demanda.

Para eso, identifique las siguientes características de las personas estresadas:

La aparición del acné

La aparición de acné es la característica más visible de las personas estresadas. Esto se debe a que cuando está estresado, generalmente se toca la cara con más frecuencia, y este hábito puede propagar bacterias y contribuir a la formación de acné.

Algunos estudios incluso confirman que el acné está asociado con altos niveles de estrés. Uno de ellos es un estudio realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, Estados Unidos.

El estudio midió la gravedad del acné en 22 personas antes y durante el examen. Como resultado, el aumento de los niveles de estrés del examen se relacionó con la gravedad del acné.

Además del estrés, otras causas del acné son los cambios hormonales, las bacterias, la producción excesiva de grasa y los poros obstruidos.

Dolor de cabeza

Muchos estudios muestran que los dolores de cabeza son un signo de personas estresadas. Esta condición generalmente estará indicada por dolor en la cabeza o en el área alrededor del cuello.

Una publicación en The Journal of Headache and Pain dice que los eventos estresantes conducen a dolores de cabeza crónicos. Esto ocurrió en el 45 por ciento de los casos de las 267 personas incluidas en la muestra.

Otro estudio realizado en Alemania encontró que un aumento en la intensidad del estrés se asoció con un aumento en los dolores de cabeza experimentados por mes.

Además del estrés, los dolores de cabeza también son causados ​​por la falta de sueño, el consumo de alcohol y la deshidratación.

Enfermo a menudo

Con demasiada frecuencia, la enfermedad puede ser una de las características de las personas estresadas. Varios estudios han encontrado que el estrés puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad del cuerpo a las infecciones.

Como un estudio en Hong Kong de 61 adultos a los que se les inyectó la vacuna contra la gripe. Aquellos con estrés crónico tuvieron una respuesta inmune débil a la vacuna, lo que indica que el estrés puede debilitar el sistema inmunológico.

Otro estudio realizado en 235 adultos en Australia también encontró lo mismo. Se dijo que los encuestados que tenían altos niveles de estrés experimentaban un 70 por ciento más de infecciones respiratorias que los encuestados con bajos niveles de estrés.

Aun así, no puede comenzar a funcionar si su sistema inmunológico debilitado es causado solo por el estrés. Porque esta condición también puede ser causada por una dieta desequilibrada, falta de actividad física y trastornos del sistema inmunológico como la leucemia.

Drena energía y provoca insomnio.

Las condiciones de fatiga crónica y la disminución de la energía pueden ser una de las características de las personas estresadas, ¿sabe? Al menos, eso es lo que encontró un grupo de investigadores alemanes.

En un estudio en el que participaron 2.483 personas, los investigadores encontraron que la fatiga estaba estrechamente relacionada con el aumento de los niveles de estrés que sentían los encuestados.

El estrés también puede interrumpir su sueño y causar insomnio. Esto se basa en un estudio realizado por investigadores de Suecia.

Los investigadores encontraron que los altos niveles de estrés relacionado con el trabajo se asociaron con una mayor dificultad para conciliar el sueño y no poder descansar durante la hora de dormir.

Cambios en la libido

Muchas personas experimentan cambios en su deseo sexual durante un período muy estresante de la vida. También hay que ser consciente de las características de esta persona estresada.

En un estudio de los niveles de estrés de 30 mujeres en los Estados Unidos, los investigadores pidieron a las mujeres que vieran películas para adultos para medir su excitación. Como resultado, las mujeres que experimentan estrés crónico tienen menos excitación que las encuestadas que no están demasiado estresadas.

Hay muchas causas potenciales de estos cambios en la libido, incluidos los cambios hormonales, la fatiga y los aspectos psicológicos.

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