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Los juegos de rompecabezas pueden ser disfrutados por todas las edades. No solo los niños, los rompecabezas también pueden ser jugados por adultos a ancianos. Durante mucho tiempo se ha creído que jugar rompecabezas promueve la salud del cerebro.

Además, también se cree que jugar rompecabezas reduce el riesgo de demencia y proporciona una serie de otros beneficios para la salud. Entonces, ¿es verdad? Aquí está la explicación.

Tipos y beneficios de los rompecabezas.

Básicamente, el rompecabezas es un juego de rompecabezas. Hay muchos tipos de acertijos que puedes jugar para agudizar tu cerebro.

A partir de rompecabezas (rompecabezas con imágenes), rompecabezas mecánicos, rompecabezas matemáticos, rompecabezas lógicos, rompecabezas de trivia, crucigramas y sudoku también se incluyen en la categoría de juegos de rompecabezas.

Resolver acertijos en los juegos de acertijos es una actividad que puede estimular el trabajo cerebral. Los acertijos pueden hacerte mentalmente activo y desafiar a tu cerebro a resolver problemas.

Este juego también se puede realizar solo o con otras personas sin necesidad de utilizar dispositivos electrónicos.

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Entonces, ¿qué dice la investigación sobre los beneficios de los rompecabezas?

Se han realizado varios estudios relacionados con los beneficios de los juegos de rompecabezas en adultos. A través de la investigación, se ha descubierto que los rompecabezas tienen varios beneficios, entre ellos:

Potencialmente reduce el riesgo de demencia

Un estudio realizado en un grupo de personas mayores encontró que jugar rompecabezas podría desempeñar un papel en la ralentización del deterioro de la memoria hasta en 2,54 años en comparación con las personas que nunca lo hicieron.

Aun así, no se puede decir que el rompecabezas prevenga la demencia al 100 por ciento. Es solo que las personas que a menudo entrenan su cerebro jugando rompecabezas tendrán una mayor agudeza cerebral. Los investigadores todavía están debatiendo los beneficios de este rompecabezas.

Entrena el poder del cerebro

Al igual que los músculos, el cerebro también necesita entrenamiento de fuerza para funcionar de manera equilibrada. Este ejercicio es importante porque el equilibrio del cerebro puede disminuir con la edad.

Sin embargo, jugar rompecabezas puede fortalecer las redes cerebrales que luego entrenan el poder del cerebro. Los rompecabezas pueden involucrar todas las áreas del cerebro para trabajar y mejorar las habilidades cognitivas.

Mejorar la capacidad cognitiva

Los rompecabezas también exigen una variedad de habilidades cognitivas, incluida la percepción visual. Al jugar un rompecabezas, se requerirá que el cerebro identifique objetos, patrones y líneas.

El cerebro también será entrenado para ajustar la rotación para que encaje en las piezas, clasificar las piezas del rompecabezas y hacer estrategias para resolver el rompecabezas.

El concepto del juego entrenará la flexibilidad cognitiva, la velocidad cognitiva, hasta la memoria temporal (memoria de trabajo) y memoria a largo plazo.

Aliviar el estrés

Además, según la investigación, los juegos de rompecabezas también tienen el potencial de ayudar a lidiar con el estrés y regular las emociones.

Al jugar rompecabezas, necesita concentración y atención total para que le permita salir del estrés.

Los rompecabezas también pueden servir para elevar el estado de ánimo porque estás involucrado en un juego divertido y puedes sentirte aliviado después de completarlo.

Mejora el equilibrio cerebral

A través de otras investigaciones publicadas en Revista Internacional de Psiquiatría Geriátrica, las personas que juegan rompecabezas con regularidad también tienen más capacidad para realizar trabajos que involucran atención, razonamiento y memoria.

Incluso los investigadores también calcularon que las personas que juegan con regularidad a los rompecabezas, especialmente el tipo de rompecabezas de palabras, tienen la misma función cerebral que las personas que son diez años más jóvenes que su edad original.

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Consejos para mantener la salud del cerebro

A medida que envejece, se preocupará por perder sus habilidades cerebrales. Además de jugar rompecabezas, también puede hacer varias otras formas de mantener la salud del cerebro.

En un informe de la Asociación de Alzheimer, aquí hay hábitos que deben implementarse para mantener las capacidades cerebrales:

• Deporte
• Acostumbrarse a leer libros
• Dejar de fumar
• Comer comida sana
• Acostumbrarse a dormir lo suficiente
• Limitar las bebidas alcohólicas
• Controle periódicamente la presión arterial
• Si tiene diabetes, asegúrese de tomar medicamentos y seguir una dieta.

Los rompecabezas tienen el potencial de ayudarlo a mantener la salud del cerebro, pero no son la única forma de tratarlo. Hay muchas otras cosas que necesita equilibrar para mantener la salud del cerebro antes de envejecer.

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