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Las velas de aromaterapia son cada vez más populares, ya que pueden aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. Sin embargo, además de los beneficios, las velas de aromaterapia también tienen efectos secundarios para la salud, ¡ya sabes!

Bueno, para que comprenda más sobre los beneficios y peligros de las velas de aromaterapia, veamos la revisión completa a continuación.

Lee también: Conoce los beneficios de los aceites esenciales de cada tipo, uno de los cuales te relaja

¿Qué son las velas de aromaterapia?

Las velas de aromaterapia son un término general para las velas que contienen aceites esenciales. Los aceites esenciales son líquidos concentrados que provienen de plantas.

Algunas velas de aromaterapia contienen solo aceites esenciales, otras son una mezcla de aceites esenciales y fragancias artificiales.

Beneficios de las velas de aromaterapia

Básicamente, la investigación sobre los beneficios de las velas de aromaterapia aún es limitada. Sin embargo, se sabe que ciertos aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el estrés.

Un estudio realizado en 2019 también encontró que el aceite esencial de lavanda puede reducir la ansiedad. Otros aceites esenciales que también pueden aliviar el estrés son salvia.

Según un estudio de mujeres posmenopáusicas, salvia puede reducir los niveles de cortisol. Necesita saber que el cortisol es una de las hormonas involucradas en la respuesta al estrés del cuerpo.

Bueno, estos son algunos de los beneficios de las velas de aromaterapia que debes conocer.

Aliviar el estrés

Uno de los beneficios más populares de las velas de aromaterapia es el alivio del estrés. Las velas con aroma a lavanda pueden ayudar al cuerpo a relajarse.

No solo el aceite esencial de lavanda, otros aceites esenciales como la rosa, el ylang y el sándalo también pueden aliviar el estrés.

Supere la tensión muscular

Según un informe del Instituto de Investigación de Especias y Plantas Medicinales de Indonesia (Balittro), el aroma de la menta puede ayudar a tratar los dolores de cabeza, los dolores musculares y los problemas digestivos. Por otro lado, se cree que el uso de velas con aroma a naranja y canela aumenta la energía.

Reducir ansiedad

Lanzamiento desde la página Directorio de consejería, un estudio encontró que el uso de velas y aceites esenciales puede ayudar a lidiar con los desequilibrios en el bienestar psicológico, como la depresión.

Por ejemplo, las velas que tienen un aroma determinado pueden reducir el miedo y la ansiedad, el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Mejorar el estado de ánimo

Como se mencionó anteriormente, las velas de aromaterapia también pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. Las velas de aromaterapia pueden ayudar a calmar la mente y aliviar el estrés.

Algunas velas de aromaterapia también pueden activar sustancias químicas en el cerebro, como la dopamina y la serotonina, que pueden favorecer un estado de ánimo positivo.

En línea con esto, Chryssa Chalkia, una psicoterapeuta, dijo que el efecto calmante de las velas de aromaterapia se basa en cómo el cerebro procesa un aroma. El aroma de las velas de aromaterapia puede estimular el sistema límbico.

El sistema límbico es la parte del cerebro donde se almacenan los recuerdos y las emociones. Se pueden producir hormonas como la serotonina y la dopamina para regular el estado de ánimo.

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Efectos secundarios de las velas de aromaterapia

Las velas de aromaterapia tienen varios beneficios. Sin embargo, las velas de aromaterapia que contienen fragancias artificiales tienen efectos secundarios a los que debe prestar atención.

Un estudio de 2016 encontró que alrededor del 34,7 por ciento de las personas experimentan efectos adversos para la salud por la exposición a fragancias artificiales. Algunos de estos efectos secundarios incluyen:

• Migraña
• Dolor de cabeza
• Ataque de asma
• Respiración dificultosa
• Dermatitis de contacto

No solo eso, según Healthline, las velas aromáticas quemadas pueden liberar compuestos orgánicos volátiles en el aire, como el formaldehído, que pueden aumentar el riesgo de cáncer.

Aunque las velas perfumadas pueden liberar estos compuestos, no se sabe si pueden afectar su salud o no.

¿Cómo elegir una vela de aromaterapia?

Inhalar demasiado de cualquier tipo de humo puede afectar la salud.

Para evitar esto, debe minimizar la cantidad de humo inhalado encendiendo velas en una habitación bien ventilada y manteniéndolas alejadas de las corrientes de aire que pueden aumentar la cantidad de humo liberado.

No solo eso, si también desea minimizar la cantidad de partículas inhaladas, puede elegir velas hechas con ingredientes naturales.

Según un estudio, velas hechas de estearina de palma libera solo la mitad del hollín (carbón fino) en comparación con la cera de parafina.

Velas con ingredientes básicos de coco, soja, palma y cera de abejas es una vela de aromaterapia elaborada con ingredientes naturales que puedes elegir.

Esa es alguna información sobre los beneficios y daños de las velas de aromaterapia. Si tiene más preguntas sobre los beneficios o efectos secundarios de las velas de aromaterapia para la salud, no dude en consultar a un médico, de acuerdo.

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