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Todo el mundo puede tener diarrea en cualquier momento y en cualquier lugar, especialmente si tiene malos hábitos, como comer alimentos que no se mantienen limpios. Aquí tienes algunos primeros auxilios en caso de diarrea que debes conocer.

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Causas de la diarrea

Puede experimentar diarrea como resultado de una serie de condiciones o circunstancias. Lanzar una explicación desde la página HealthlineEstas son algunas de las causas de la diarrea, como:

• Intolerancias alimentarias, como intolerancia a la lactosa
• alergia a la comida
• Reacción a una droga
• infección viral
• Infección bacteriana
• Enfermedad intestinal
• Infeccion parásita
• Cirugía de la vesícula biliar o del estómago.

El rotavirus es una causa común de diarrea en los niños. También son frecuentes las infecciones bacterianas por salmonella o E. coli, entre otras.

La diarrea crónica puede ser un síntoma de una afección más grave, como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad inflamatoria del intestino. La diarrea frecuente y grave puede ser un signo de enfermedad intestinal o trastornos funcionales del intestino.

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¿Cuáles son los síntomas de la diarrea?

Hay muchos síntomas diferentes de diarrea. Es posible que solo experimente uno de los síntomas de la diarrea, la afección generalmente dependerá de la causa. A continuación, se enumeran los síntomas más comunes de diarrea que experimentan los pacientes:

• Nauseabundo
• Dolor de estómago
• Obstáculo
• Hinchado
• Deshidración
• Fiebre
• Heces con sangre
• Necesidad frecuente de evacuar el intestino
• Gran volumen de heces.

Primeros auxilios para la diarrea.

Puede hacer primeros auxilios para la diarrea en casa. Sin embargo, si la condición empeora, debe consultar inmediatamente a un centro de atención médica.

Estos son los primeros auxilios para la diarrea que puede aplicar si alguien en casa o usted mismo tiene diarrea.

1. Beba más agua

Los médicos generalmente proporcionarán líquidos con electrolitos como tratamiento para la deshidratación. Además de consumir líquidos electrolíticos del médico, también debes ser más intenso en el consumo de agua.

Pero ten en cuenta que el agua que bebas debe estar realmente limpia o bien cocida hasta que hierva.

2. Primeros auxilios cuando la diarrea debe descansar inmediatamente.

Trate de descansar lo más posible. Los que sufren de diarrea deben dejar de hacer actividad primero. El objetivo es que se recupere la energía que se agotó debido a la deshidratación y al ir y venir al baño.

3. Come alimentos saludables

Cuando tenga diarrea, coma alimentos que sean fáciles de digerir. Puede probar el menú BRAT (plátano, arroz, puré de manzana, tostadas) o arroz, puré de manzana y pan. Estos alimentos pueden ser consumidos por niños y adultos que tienen diarrea.

No olvide evitar los alimentos grasos, aceitosos y picantes.

4. Toma medicamentos como primeros auxilios en caso de diarrea

- Atapulgita

Las sustancias de la atapulgita pueden estimular la digestión, especialmente la parte del intestino que puede absorber más líquidos. Esto hará que las heces no goteen porque el líquido se absorbió primero. Sin embargo, se sentirán efectos secundarios como estreñimiento e hinchazón después de tomar este medicamento.

- Loperamida

La función de la loperamida es ralentizar el movimiento del sistema digestivo, especialmente en los intestinos. Este medicamento permite que el cuerpo absorba más líquidos para que las heces sean sólidas nuevamente.

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Cosas a tener en cuenta antes de tomar medicamentos

Siga las instrucciones de uso cuando tome medicamentos. No asuma que cuanto más tome, el medicamento funcionará más rápido. Si usa una receta, pregúntele a su médico si puede tomar más de 1 marca.

Deshidratación y diarrea.

La diarrea puede hacer que pierda líquidos rápidamente y aumentar en gran medida su riesgo de deshidratación. Si no recibe tratamiento para la diarrea, por supuesto, puede tener efectos muy graves. Los síntomas de la deshidratación incluyen:

• Fatiga
• Membranas mucosas secas
• Aumento de la frecuencia cardíaca
• Dolor de cabeza
• Mareado
• Aumento de la sed
• Disminución de la micción
• Boca seca

Se recomienda encarecidamente que se comunique con su médico de inmediato si cree que su diarrea está causando deshidratación.

Diarrea en bebés y niños pequeños.

La diarrea es una enfermedad grave en personas muy jóvenes. Puede causar deshidratación severa en el bebé en solo un día. Llame a su pediatra o busque atención de emergencia si nota signos de deshidratación, como:

• Disminución de la micción
• Boca seca
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Falta de lágrimas al llorar
• Piel seca
• Ojos hundidos
• Fontanela hundida
• Somnolencia
• Irritabilidad.

Busque tratamiento inmediato si su hijo presenta alguno de los siguientes síntomas:

• Tienen diarrea durante 24 horas o más.
• Tienen fiebre de 102 ° F (39 ° C) o más
• Tienen heces que contienen sangre.
• Tienen heces que contienen pus.
• Tienen heces negras y blandas.
• Todos estos son síntomas que indican una emergencia.

Diagnóstico de diarrea

Su médico completará un examen físico y considerará su historial médico al determinar la causa de la diarrea. También pueden solicitar análisis de laboratorio para examinar muestras de sangre y orina.

Las pruebas adicionales que su médico puede sugerir para determinar la causa de la diarrea y otras afecciones relacionadas pueden incluir:

• Prueba de ayuno para determinar si la causa es una intolerancia o alergia a los alimentos.
• Pruebas de diagnóstico por imágenes para detectar inflamación y anomalías estructurales del intestino.
• Cultivo de heces para detectar bacterias, parásitos o signos de enfermedad.
• Colonoscopia para examinar todo el colon en busca de signos de enfermedad intestinal.
• Sigmoidoscopia para examinar el recto y el colon inferior en busca de signos de enfermedad intestinal.
• Una colonoscopia o una sigmoidoscopia son útiles para determinar si tiene una enfermedad intestinal si tiene diarrea grave o crónica.

Alimentos para comer cuando hay diarrea

Cuando tiene diarrea, los alimentos que ingiere pueden ser muy importantes para ayudar a su cuerpo a recuperarse más rápido. Aquí viene la comida BRAT que necesita conocer.

BRAT significa "plátanos, arroz, manzanas, tostadas" Esta comida es blanda, por lo que no empeorará el sistema digestivo. También se unen para ayudar a apretar las heces. Otros alimentos incluidos en la dieta BRAT incluyen:

• Cereales cocidos como Crema de trigo o harina
• Galletas de soda
• Puré de manzana y jugo de manzana.

También necesita beber muchos líquidos para mantenerse hidratado y reponer los líquidos perdidos. Beba mucha agua y chupe hielo. Otros líquidos que se pueden consumir como:

• Caldo claro, como caldo de pollo o caldo de res, sin grasa.
• Agua reforzada con electrolitos o agua de coco con vitaminas o electrolitos (trate de evitar los que tienen un alto contenido de azúcar).
• Soluciones como Pedialyte.
• Té débil sin cafeína.

Una vez que comience a recuperarse, puede agregar alimentos como huevos revueltos.

Consejos para cocinar alimentos cuando se sufre de diarrea

Si bien algunos alimentos son generalmente difíciles de digerir, calentarlos cambia su estructura química y facilita que el cuerpo los descomponga.

Si sigue una dieta para la diarrea, una de las formas más fáciles de hacer que las frutas y verduras sean más fáciles para su sistema digestivo es cocinarlas como zanahorias, judías verdes, remolachas, calabacines y calabacines pelados que son fáciles de cocinar al vapor, incluso en el microondas.

También puedes hervir tu comida favorita. Puede agregar un poco de sal a las verduras cocidas, pero omita la mantequilla, la margarina, la crema agria o las salsas. Las grasas y los aceites pueden irritar un sistema digestivo sensible.

Cuando se trata de carne, mantén las cosas simples y sencillas. Evite cocinar con mantequilla, aceite o condimentos y condimentos (que no sean una pizca de sal).

Cocer al vapor, asar a la parrilla y asar a la parrilla son buenas opciones de preparación. Cepillar la carne con caldo de pollo puede mejorar el sabor y ayudar a evitar que se seque y se endurezca.

También asegúrese de que todos los alimentos que ingiera estén procesados ​​y evite los alimentos crudos. Es muy recomendable utilizar ingredientes cocidos y limpios.

Los primeros auxilios para la diarrea son evitar estos alimentos.

Cuando tiene diarrea o se está recuperando, hay muchos alimentos que debe evitar. Estos alimentos pueden desencadenar el sistema digestivo y empeorar o prolongar la diarrea. Los alimentos que debe evitar cuando tiene diarrea incluyen:

• Leche y productos lácteos (incluidas bebidas proteicas a base de leche)
• Alimentos fritos, grasos y aceitosos
• La comida picante
• Alimentos procesados, especialmente aquellos que contienen aditivos alimentarios
• Cerdo y vaca
• Sardina
• Verduras crudas
• Cebolla
• Maíz
• Todos los cítricos
• Otras frutas, como piñas, cerezas, bayas, higos, pasas y uvas.
• Alcohol
• Café, refrescos y otras bebidas con cafeína o carbonatadas
• Edulcorantes artificiales, incluido el sorbitol.

¿Cuánto tiempo debe mantener la ingesta de alimentos cuando está enfermo de diarrea?

Es posible que solo necesite seguir una dieta para la diarrea durante unos días y eso es algo bueno, especialmente porque una dieta adecuada no proporciona suficiente variedad de nutrientes, por lo que la ingesta de estos alimentos no se considera saludable a largo plazo.

Cuando empiece a sentirse mejor, puede empezar a reducir su dieta de verduras, frutas y cereales integrales. Es posible que necesite de una semana a 14 días para volver por completo a la ingesta normal de alimentos.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Si bien muchos casos de diarrea se pueden tratar en casa con medicamentos de venta libre, descanso y una dieta temporal, si dura lo suficiente, debe consultar a un médico. Llame a su médico si experimenta alguno de los siguientes:

• La diarrea dura más de dos días sin mejorar
• Estas deshidratado
• Si está deshidratado o tiene otros síntomas, es posible que deba ir a la sala de emergencias para recibir tratamiento inmediato.

Otros síntomas a tener en cuenta incluyen heces negras o con sangre, dolor abdominal intenso o fiebre de 39 ° C o más. Si su hijo tiene diarrea, llame al médico y pregúntele si debe llevarlo a la sala de emergencias si:

• No mejora después de 24 horas.
• No he tenido un pañal mojado en aproximadamente tres horas
• Tiene fiebre de 102 ° F (39 ° C) o más.
• Tiene la boca o la lengua seca
• Llorando sin lagrimas
• Tiene piel desigual cuando se pellizca y suelta
• Tiene una apariencia hundida en el estómago, las mejillas o los ojos.
• Tiene heces negras o con sangre.

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Escrito por: Lita