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El peso fetal normal se puede obtener consultando de forma rutinaria con el médico y prestando atención a la dieta durante el embarazo, ¡ya sabes! Tenga en cuenta que las mujeres embarazadas que consumen una dieta sana y equilibrada ayudarán al feto a obtener una nutrición adecuada.

Durante el embarazo, una mujer debe considerar cuidadosamente los alimentos que consumirá. Bueno, para más detalles, veamos cómo mantener el siguiente peso fetal.

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cuántoun peso fetal normal?

Aunque las mujeres embarazadas necesitan calorías adicionales, eso no significa que tengan que comer una comida para dos. Según un informe de Webmd, la mujer embarazada promedio solo necesita alrededor de 300 calorías saludables más en un día que antes del embarazo.

Una mujer que tenía un peso promedio antes de quedar embarazada debe aumentar de 25 a 35 libras después de quedar embarazada. En cuanto a las mujeres delgadas, deben aumentar de peso de 28 a 40 libras.

El peso fetal normal se puede conocer de acuerdo con la edad gestacional, a saber, de la siguiente manera:

Primer trimestre

Al principio del embarazo, el bebé puede tener bajo peso, donde la longitud se mide desde la parte superior o superior de la cabeza hasta las nalgas o las nalgas.

Bueno, peso fetal normal según la edad gestacional, es decir, 8 semanas con un peso de 1 gramo, 9 semanas con un peso de 2 gramos, 10 semanas con un peso de 4 gramos, 11 semanas con 7 gramos y 12 semanas con un peso de 14 gramos.

Segundo trimestre

Después de 20 semanas, la longitud del feto en el útero comenzará a medirse desde la coronilla hasta el talón.

Para el peso fetal normal en el segundo trimestre, es decir, la edad de 13 semanas 23 gramos, 14 semanas 43 gramos, 15 semanas 70 gramos, 16 semanas 100 gramos, 17 semanas 140 gramos, 18 semanas 190 gramos, 19 semanas 240 gramos y 20 semanas 300 gramos.

El peso normal del bebé aumentará gradualmente, es decir, a la edad de 21 semanas con un peso de 360 ​​gramos, 22 semanas con 430 gramos, 23 semanas con 501 gramos, 24 semanas con 600 gramos, 25 semanas con 660 gramos, 26 semanas con un peso de 760 gramos y 27 semanas con 875 gramos.

Tercer trimestre

El desarrollo del bebé en el tercer trimestre es bastante rápido, incluido su peso.

Para una edad gestacional de 28 semanas, el feto generalmente pesa 1005 gramos, 29 semanas 1153 gramos, 30 semanas 1319 gramos, 31 semanas 1502 gramos, 32 semanas 1702 gramos, 33 semanas 1918 gramos, 24 semanas 2146 gramos y 35 semanas 2383 gramos. .

Bueno, a las 36 semanas de edad, los bebés normalmente pesan 2622 gramos, 37 semanas 2859 gramos, 38 semanas 3083 gramos, 39 semanas 3288 gramos, 40 semanas 3462 gramos, 41 semanas 3597 gramos, 42 semanas 3685 gramos y 43 semanas 3717 gramos.

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La forma correcta de hacer un peso fetal normal

Hay muchas formas de aumentar el peso fetal durante el embarazo. Bueno, una forma fácil de aplicar es mantener una dieta saludable y una dieta equilibrada. A continuación, se incluyen algunos alimentos y alimentos que pueden ayudar a mantener un peso fetal normal durante el embarazo:

Batata

La primera forma de lograr un peso fetal normal es comer alimentos ricos en nutrientes, como las batatas. Las batatas mismas contienen fibra, potasio, vitamina C, vitamina B6, hierro, cobre y betacaroteno.

La presencia de betacaroteno o antioxidantes en las batatas será convertida en vitamina A por el cuerpo. Tenga en cuenta que la vitamina A es muy importante para la piel, los huesos y los ojos sanos del feto en el útero.

Además, las batatas también pueden aumentar los niveles de hierro en el cuerpo y se pueden comer asadas, hervidas o fritas.

Nueces

Se obtendrán varios tipos de nutrientes al comer nueces durante el embarazo, como fibra, ácido fólico y calcio. Si es vegetariano, las nueces pueden proporcionar minerales que no se pueden consumir, como la carne y el pescado.

No solo eso, las nueces también son buenas para el feto en el útero porque son ricas en zinc. Se sabe que el zinc en sí ayuda a reducir el riesgo de parto prolongado, bebés con bajo peso al nacer o parto prematuro.

Vegetales de hoja verde

Las verduras de hoja verde, como la espinaca, la col rizada, el brócoli y los espárragos, están cargadas de nutrientes y antioxidantes esenciales. Las mujeres embarazadas y sus bebés por nacer pueden recibir una dosis diaria de calcio, potasio, vitamina A, ácido fólico y fibra si comen vegetales verdes con regularidad.

Las verduras de hoja verde harán maravillas para las mujeres embarazadas y sus fetos en desarrollo. Las mujeres embarazadas pueden consumir esta verdura verde en su forma cruda, cocida o asada para obtener los máximos beneficios.

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