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Al igual que con el cabello y la piel sanos, las uñas fuertes y bien cuidadas también pueden hacerte lucir más atractiva.

No solo eso, las uñas saludables también pueden ser un indicador de buena salud, ya sabes. También necesitas conocer los consejos para mantener tus uñas fuertes para que no se rompan fácilmente.

Consejos para mantener las uñas fuertes y que no se rompan fácilmente

Mantener las uñas sanas no siempre tiene por qué ser un tratamiento costoso. Entonces, ¿cuáles son algunos consejos para mantener las uñas saludables?

1. Necesidades suficientes de biotina

La biotina puede ayudar a fortalecer el cabello y las uñas, además de ayudar al sistema nervioso del cuerpo a funcionar correctamente.

La biotina se puede encontrar en algunos alimentos como las sardinas, los huevos cocidos y las nueces. O también puede tomar suplementos de vitamina B.

2. Minimice la exposición al exceso de agua y detergente.

Mantener las uñas húmedas y limpias puede evitar que las bacterias crezcan en ellas. Sin embargo, el contacto demasiado frecuente con el agua puede hacer que las uñas se vuelvan quebradizas.

Por lo tanto, use guantes de goma si realiza actividades que requieren que entre en contacto directo con detergente, como lavar platos u otras actividades.

3. Mantén tu cuerpo hidratado

Consumir suficiente agua es muy importante para la salud, incluida la salud de las uñas. Si le faltan minerales, sus uñas pueden volverse quebradizas y romperse con facilidad.

Por lo tanto, beber suficiente agua mantendrá las uñas húmedas y las fortalecerá.

4. Use humectante de manos con regularidad

Las uñas que se rompen fácilmente o se vuelven quebradizas se deben a varios factores, uno de los cuales son las uñas demasiado secas.

Usar una crema hidratante es una solución. Cuando use loción para las manos, frótela en las uñas y las cutículas de los dedos.

5. Evite la exposición química excesiva de las uñas.

Hoy en día, muchos esmaltes de uñas o lo que comúnmente se llama esmalte de uñas contienen productos químicos agresivos que pueden debilitar las uñas. El uso prolongado de esmalte de uñas, incluso aquellos que no contienen productos químicos, puede debilitar las uñas.

Después de aplicar el esmalte de uñas, retírelo con un quitaesmalte sin acetona. Dale un descanso a tus uñas también, debes evitar usar esmalte de uñas constantemente.

6. Mantenga las uñas cortas

Las uñas largas tienden a romperse con facilidad. Recortarte las uñas con regularidad hará que tus uñas sean fuertes y saludables. Por lo tanto, las uñas cortas no se romperán, agrietarán ni romperán fácilmente.

Hábitos que deben evitarse para que las uñas no se rompan fácilmente

Para evitar que se dañen las uñas, hay algunas cosas que no debe hacer. Éstos incluyen:

Arrancar cutículas y morderse las uñas

Hábitos como este pueden dañar el lecho ungueal. Incluso un pequeño corte alrededor de la uña también puede permitir la entrada de bacterias u hongos y causar una infección.

Tirando de las uñas a la fuerza

Córtate las uñas con cuidado. No lo tire con fuerza, ya que puede hacer que el tejido se rompa y duela.

Usar productos agresivos para el cuidado de las uñas

Como se mencionó anteriormente, limite el uso de esmalte de uñas y otros productos químicos para las uñas. Esto incluye productos quitaesmalte de uñas como la acetona.

Las características de las uñas no saludables y deben tenerse en cuenta.

Las uñas consisten en una capa que contiene una proteína llamada queratina, que crece desde la base de la uña hasta debajo de la cutícula. Las uñas sanas suelen verse lisas, sin agujeros ni dobleces.

No solo eso, las uñas sanas también tienen la misma consistencia de color, sin manchas ni decoloración. Sin embargo, no todas las condiciones de las uñas son normales. Por lo tanto, consulte a un médico si sus uñas se ven poco saludables, como:

• Decoloración de las uñas, como decoloración de toda la uña o líneas oscuras debajo de la uña
• Cambios en la forma de las uñas, como uñas curvas.
• Adelgazamiento o engrosamiento de las uñas
• Separación de la uña de la piel circundante.
• Sangrado alrededor de las uñas
• Hinchazón o dolor alrededor de las uñas.
• Las uñas no crecen

Si tiene preguntas sobre la salud de las uñas, consulte en línea en Buen doctor. Nuestros socios médicos están listos para brindar soluciones. ¡Vamos, descarga la aplicación Good Doctor aquí!

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