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No pocas personas que rompen el ayuno con té helado. Además de su sabor dulce, los cubitos de hielo frío también pueden refrescar la garganta seca después de no haber ingerido líquidos durante horas.

Sin embargo, ¿sabías que beber demasiado té helado dulce puede tener un efecto negativo en tu salud? ¿Cuáles son los efectos que pueden ocurrir en el cuerpo?

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Los malos efectos de beber té helado al romper el ayuno

Son muchos los problemas de salud que pueden surgir debido al hábito de beber té helado, incluso al romper el ayuno. Desde el riesgo de disminución de glóbulos rojos hasta trastornos de los riñones.

Aquí hay 5 efectos negativos de beber demasiado té helado dulce que necesita saber:

1. Riesgo de anemia

Beber té helado endulzado puede aumentar el riesgo de anemia. Según la explicación de Endang L. Achadi, presidente de la Asociación de Médicos de Nutrición Médica de Indonesia (PDGMI), el té puede inhibir e interferir con la absorción de hierro. La deficiencia de hierro puede causar anemia.

La anemia es una afección en la que disminuye el nivel de glóbulos rojos en el cuerpo. De hecho, los glóbulos rojos tienen una función muy importante, a saber, distribuir oxígeno a todas las partes del cuerpo.

2. Enfermedad renal

Aunque puede refrescar la garganta, romper el ayuno con té helado con demasiada frecuencia puede aumentar el riesgo de enfermedad renal. Scott Youngquist, MD, experto en salud de la Universidad de Utah Health, dicho, el té helado contiene un alto contenido de ácido oxálico.

Si se consumen en exceso, estas sustancias pueden asentarse en los riñones y afectar negativamente su función de filtración de sangre y desechos. Con el tiempo, puede desencadenar varios problemas en estos órganos, uno de los cuales es la insuficiencia renal.

3. Infecciones del tracto gastrointestinal

¿Alguna vez te has preguntado de qué están hechos los cubitos de hielo del té helado? Una publicación publicada en la Universidad de Muhammadiyah Semarang encontró el hecho de que la mayoría de los cubitos de hielo en el té helado están hechos de agua cruda.

Aunque también hay cubitos de hielo hechos de agua hervida, generalmente llamados cristales de hielo. Si se elaboran con agua cruda, los cubitos de hielo tienen mucho riesgo de causar infecciones en el tracto digestivo.

La infección es causada por varias bacterias que aún están vivas en agua cruda, una de las cuales es Escherichia coli o mejor conocido como E. coli. La infección suele caracterizarse por diarrea.

Distinguir los cubitos de hielo hechos de agua cruda y agua hervida no es tan difícil. Los cubitos de hielo de agua cruda tienden a ser blancos porque todavía hay mucho gas atrapado en ellos.

Mientras tanto, los cubitos de hielo de agua hervida clara son incoloros porque el contenido de gas se ha liberado durante el proceso de ebullición.

4. Riesgo de obesidad

Cita de Noticias médicas hoy, Las personas que consumen a menudo bebidas azucaradas con hielo son muy susceptibles a aumentar de peso. Esto está relacionado con el alto consumo de azúcar.

5. ERGE

Web MD incluir el té helado como una de las bebidas que pueden desencadenar acidez, que es una condición en la que el pecho se siente caliente como ardor. La causa es un líquido ácido irritante que se eleva desde el estómago.

Según un estudio reciente, beber demasiado té puede provocar La enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. El desencadenante es un compuesto presente en él, como la teofilina.

La teofilina puede hacer que los músculos del esfínter debajo del esófago se debiliten, se relajen y pierdan el control. Como resultado, los fluidos ácidos del estómago pueden subir fácilmente a la superficie y hacerte sentir acidez.

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Entonces, ¿qué debes comer si rompes el ayuno?

En lugar de beber té helado, Ministerio de Salud sugiera que rompa su ayuno con agua tibia. El té helado u otras bebidas frías pueden producir un efecto de choque con el estómago vacío y luego desencadenar contracciones.

Mientras que el agua tibia relajará el cuerpo y mejorará la función del intestino inferior después de ayunar durante horas. Iftar con agua tibia también minimiza el riesgo de trastornos de garganta.

Bueno, esa es una revisión de los peligros de beber té helado dulce que algunas personas suelen hacer cuando rompen el ayuno. Para no experimentar los diversos problemas de salud mencionados anteriormente, considere reemplazar el té helado con agua tibia para romper el ayuno, ¡de acuerdo!

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