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No solo los consumidores de drogas, la abstinencia también puede ocurrir en fumadores que han dejado de consumir productos de tabaco. Sin embargo, en general, la abstinencia debida a dejar de fumar tiene síntomas diferentes a los que experimentan los consumidores de drogas.

Entonces, ¿qué sucede realmente cuando pierde la cabeza por dejar de fumar? ¿Cómo manejarlo? ¡Vamos, mira la reseña completa a continuación!

Condición de bolsillo debido a dejar de fumar

Dejar de fumar puede provocar abstinencia porque la nicotina en los productos de tabaco es adictiva. Aunque en comparación, los efectos adictivos de la nicotina no son tan altos como los de la cocaína o la heroína.

La nicotina en sí puede afectar muchas partes y cómo funciona el cuerpo, desde el corazón, los vasos sanguíneos, las hormonas, los sistemas metabólicos y la función cerebral. Cuando no ingrese más nicotina, estos cambios harán que el cuerpo responda a lo que se conoce como abstinencia.

Por eso, cuando alguien quiere dejar de fumar, es mejor no dejar el hábito de inmediato, sino hacerlo de forma gradual o periódica.

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¿Qué le pasa al cuerpo?

Citado de WebMD, los síntomas de abstinencia por dejar de fumar duran días o semanas después de decidir dejar de fumar productos de tabaco. La primera semana, especialmente del tercer al quinto día, suele ser la peor.

Ahí es cuando la nicotina se elimina del cuerpo de forma natural. Al mismo tiempo, puede comenzar a sentir algunos síntomas. No solo física, sino también mental y emocionalmente.

Los signos pueden incluir mareos, tos, pérdida del apetito, hambre y fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión e irritabilidad. Los síntomas de abstinencia por dejar de fumar se pueden enumerar de la siguiente manera (después de terminar el último cigarrillo):

• 30 minutos a 4 horas: Los efectos de la nicotina desaparecerán y empezará a querer fumar de nuevo.
• 10 horas: Estarás muy inquieto y confundido sobre qué hacer para pasar el tiempo. Algunas personas admiten sentirse tristes y desesperanzadas durante este tiempo.
• 24 horas: La irritabilidad y el apetito comienzan a aumentar.
• 2 días: Los dolores de cabeza y varios otros síntomas comienzan a aparecer junto con la nicotina que abandona el sistema del cuerpo.
• 3 días: La nicotina en el cuerpo se pierde por completo. El deseo de fumar disminuyó, pero la ansiedad comenzó a aumentar.
• 2 a 4 semanas: Aún no tienes energía y tu apetito empieza a bajar. Sin embargo, los síntomas de tos, depresión y ansiedad mejoraron lentamente.

Cómo lidiar con el bolsillo debido a dejar de fumar

Dejar de fumar puede resultar difícil porque una persona puede ser física y psicológicamente adicta. Sin embargo, hay varias cosas que se pueden hacer para superar la abstinencia causada por dejar de fumar, a saber:

Terapia de reemplazo de nicotina

Terapia de reemplazo de nicotina (terapia de reemplazo de nicotina) se realiza con pastillas, tabletas y aerosoles nasales u orales que contienen cantidades más pequeñas de nicotina.

Un estudio de 2018 encontró que el uso de terapia de reemplazo de nicotina puede curar los síntomas de abstinencia debidos al abandono del hábito de fumar hasta en un 50-60 por ciento. Los niveles de nicotina se reducirán gradualmente hasta que sean completamente cero.

Sin embargo, esta terapia a veces puede causar efectos secundarios como náuseas, mareos, insomnio, dolores de cabeza y malestar en el estómago.

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Drogas

Citado de Noticias médicas hoy, Se cree que varios tipos de medicamentos ayudan con los síntomas de abstinencia de la nicotina, como:

• vareniclina, puede reducir el deseo de volver a fumar bloqueando los efectos de los productos de tabaco.
• Buprorion, sirve como antidepresivo, eficaz para ayudar a reducir los trastornos de ansiedad, la depresión y el deseo de fumar.

Asesoramiento

El asesoramiento puede ayudar a superar los problemas causados ​​por la abstinencia de la nicotina, especialmente los efectos psicológicos. Este método puede ayudar a una persona a identificar y resolver el problema que está experimentando.

A menudo, el asesoramiento se combina con la terapia de reemplazo de nicotina para obtener los mejores resultados.

Deporte

El ejercicio puede ayudar a cambiar el enfoque de una persona, especialmente si vuelve a sentir la necesidad de fumar.

Según la explicación de Norman Edelman, MD, un experto de Asociación Americana del Pulmón, el ejercicio puede aliviar los síntomas que aparecen después de dejar de consumir productos de tabaco.

Además, en el aspecto psicológico, el ejercicio físico puede ayudar a mejorar el estado de ánimo o estado animico y aliviar bien el estrés.

Bueno, esa es una revisión de la condición de abstinencia debida a dejar de fumar junto con los síntomas y cómo lidiar con ella. Si los síntomas no mejoran, no dude en consultar a un médico, ¡de acuerdo!

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