hunterpage.net

Una de las cosas importantes para las personas con diabetes es mantener estables los niveles de azúcar. El truco está, por supuesto, en prestar atención a la dieta y hacer cetofastosis para la diabetes.

Ketofastosis se está convirtiendo cada vez más en la elección de los diabéticos que desean mantener los niveles de azúcar en sangre y mantener un peso estable. ¿Estás interesado? Aquí tienes una explicación completa.

¿Qué es la cetofastosis para la diabetes?

Ketofastosis es una combinación de dieta cetogénica y fastosis. La cetogénica en sí misma es una forma de comer alimentos ricos en grasas y bajos en carbohidratos. Los carbohidratos generalmente se reducen a menos de 50 gramos por día, por lo que el cuerpo depende de la grasa en lugar de la glucosa como principal fuente de energía.

Mientras que la dieta de fastosis está en ayunas en cetosis, o en ayunas en estado de cetosis. La cetosis es un estado en el que nuestro cuerpo no recibe suficientes carbohidratos para quemar energía. Por lo tanto, el cuerpo usa grasas en lugar de carbohidratos.

Entonces la dieta de la ketofastosis es una dieta que se lleva a cabo ajustando las horas de ingesta y a la hora de comer las opciones de menú que se consumen son la dieta cetogénica con pocos carbohidratos y alta en grasas.

Ha habido muchos estudios que analizan la capacidad de la dieta cetogénica y la fastosis para tratar la diabetes. Por lo tanto, se puede confiar en la cetofastosis para la diabetes para mantener estables los niveles de azúcar en sangre y como un tratamiento alternativo.

El objetivo de la dieta ketofastosis

El objetivo de la dieta de la cetofastosis es hacer que el cuerpo use la grasa para obtener energía en lugar de los carbohidratos o la glucosa. Pero eso no significa que pueda comer grasas saturadas. Las grasas saludables que provienen de vegetales y animales sin procesar son una excelente opción.

Beneficios de la dieta Ketofastosis para la diabetes

Debido a que puede reducir los niveles de azúcar, se recomienda encarecidamente la dieta de la cetofastosis para la diabetes. Éstos son algunos de los beneficios que pueden obtener los diabéticos al hacer esta dieta.

1. Ketofastosis para la diabetes adelgazar

Uno de los problemas de la diabetes es el sobrepeso. Al ayunar en un estado de cetosis, los diabéticos pueden perder peso lentamente.

Se ha demostrado que quemar grasa para obtener energía tiene un efecto significativo en la pérdida de peso. La dieta de la ketofastosis también ayuda con la pérdida significativa de grasa corporal y el aumento o retención de la masa muscular.

Una dieta baja en carbohidratos en la cetofastosis puede lograr una fuerte pérdida de peso durante un largo período de tiempo.

2. Reducir los niveles de azúcar en sangre

La dieta de la ketofastosis para la diabetes ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. El manejo de la ingesta de carbohidratos con ketofastosis a menudo se recomienda para personas con diabetes.

Porque, si el paciente consume demasiados carbohidratos, puede provocar un aumento en los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, la cantidad de ingesta de carbohidratos y grasas en una dieta de ketofastosis debe discutirse con un médico.

Si tiene niveles altos de azúcar en sangre, la ingesta excesiva de carbohidratos puede ser peligrosa. Los diabéticos que se concentran en consumir grasas lograron reducir los niveles de azúcar en sangre.

3. Reducir la drogodependencia

Ketofastosis para personas con diabetes tipo 2 ayuda a reducir la dependencia a las drogas. Una investigación realizada por un médico de California, Eric Westman, lo ha demostrado.

En sus hallazgos, el 95 por ciento de los pacientes estudiados pudieron reducir o dejar de tomar medicamentos para la diabetes.

4. Restaura la sensibilidad a la insulina

Se ha demostrado que la dieta cetogénica restaura la sensibilidad a la insulina porque elimina las causas de la resistencia a la insulina. Aparte de eso, esta dieta también ayuda en períodos de niveles bajos de insulina, ya que los niveles bajos de carbohidratos significan niveles más bajos de insulina.

Guía dietética de ketofastosis para la diabetes

En la dieta de la ketofastosis lo que más se enfatiza es la fastosis o el ayuno aplicándolo como estilo de vida. Para saber cómo comenzar la dieta de la cetofastosis para la diabetes, consulte la siguiente explicación:

1. Limite la ingesta de carbohidratos y proteínas

Esta es la regla más importante en la dieta de la cetofastosis. Limite los carbohidratos a menos de 20 gramos por día.

Reducir la ingesta de carbohidratos no significa tener que aumentar las necesidades de proteínas. El exceso de proteína en el cuerpo puede ejercer presión sobre los riñones.

El exceso de proteína también se convertirá en azúcar. Por lo tanto, asegúrese de que la proteína que consume no sea demasiada, pero tampoco muy poca.

2. Preste atención al consumo de grasas

En la dieta de la ketofastosis, la grasa es la fuente de energía. Sin embargo, los carbohidratos y las proteínas siguen siendo necesarios en porciones muy pequeñas.

No tenga miedo de comer grasas mientras esté en la dieta de la cetofastosis. Puede consumir grasa todos los días, pero no demasiada.

3. Beba mucha agua

El agua también tiene un papel importante en el éxito de la dieta de la cetofastosis para la diabetes. Cuando come carbohidratos, su cuerpo los convierte en glucógeno en su hígado. Esta sustancia está unida por moléculas de agua en el cuerpo.

Reducir la ingesta de carbohidratos agotará el glucógeno almacenado y quemará grasa. Como resultado, el cuerpo se deshidrata rápidamente.

Cuando esté en una dieta de ketofastosis, debe consumir mucha agua. Si en condiciones normales solo se recomienda beber 8 vasos al día, esta vez se necesitan hasta 16 vasos.

4. Come solo cuando tengas hambre

Salga de la mentalidad de que necesita comer tres comidas abundantes al día o más un refrigerio. No es necesario comer con demasiada frecuencia en la dieta de la ketofastosis.

Come solo cuando tengas hambre. Comer menos carbohidratos facilitará este método. Porque la falta de ingesta de carbohidratos suprime naturalmente el apetito.

Cuide su salud y la de su familia con consultas periódicas con nuestros médicos asociados. Descargue la aplicación Good Doctor ahora, haga clic en este enlace, ¡sí!