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Además del ginseng coreano, el ginseng americano también es una planta herbal popular y ha demostrado ser beneficiosa para la salud. El ginseng americano o Panax quinquefolium L. es una hierba que prospera en partes de América del Norte.

Durante mucho tiempo se ha creído que el ginseng de Estados Unidos controla los niveles de azúcar en sangre, por lo que es muy buscado por las personas que tienen diabetes. ¿Es eso cierto? Aquí están los hechos y la explicación médica.

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Beneficios del ginseng americano para la salud

El ginseng tiene una serie de ingredientes activos que pueden ayudar al estado de salud del cuerpo.

Entre ellos se encuentran los ácidos grasos, aminoácidos, azúcares simples, fósforo (P), potasio (K), calcio (Ca), talio (Ti), manganeso (Mn), hierro (Fe), cobre (Cu) y zinc (Zn). ).).

No es sorprendente que el ginseng tenga una variedad de beneficios para la salud que incluyen:

Superar la fatiga

El ginseng de América tiene los mismos beneficios que otros ginseng, es decir, para superar la fatiga. En un estudio de 2018, se descubrió que el ginseng americano y el ginseng asiático reducen la fatiga en personas con enfermedades crónicas.

Apoya la función mental

En un estudio publicado en la revista Neurociencia nutricional En 2019, se descubrió que tomar suplementos que contienen ginseng americano mejora la función mental.

Sin embargo, su consumo debe complementarse con extracto de fruta de café integral y una hierba llamada Bacopa monniera que se sabe que mejora la memoria de trabajo (a corto plazo) en términos de precisión y tiempo de respuesta.

Protege al cuerpo de las infecciones respiratorias.

Las infecciones del tracto respiratorio causadas por virus, como la influenza, el resfriado común y otras enfermedades relacionadas con la influenza, se pueden prevenir consumiendo ginseng americano. Esto también se ha demostrado a través de varios estudios.

Una de las revistas publicadas en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias, concluyó que consumir ginseng americano podría reducir el riesgo de resfriados en un 25 por ciento en comparación con un placebo.

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Ginseng americano para diabéticos

Uno de los beneficios más famosos del ginseng americano es controlar el azúcar en sangre. Al consumir ginseng americano, se cree que los diabéticos pueden evitar la hiperglucemia (niveles de azúcar en sangre demasiado altos).

Según Rxlist, consumir 3 gramos de ginseng americano dos horas antes de una comida puede reducir el azúcar en sangre después de comer en pacientes con diabetes tipo 2.

Si bien la ingesta de 100-200 mg de ginseng americano durante 8 semanas también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre antes de las comidas en pacientes con diabetes tipo 2.

A través de la investigación, el ginseng americano tiene la capacidad de aumentar la producción de insulina, reducir la muerte celular en el páncreas y disminuir la glucosa en sangre.

Esta investigación también se ha llevado a cabo en animales y humanos, por lo que el ginseng realmente se ha probado bien en personas con diabetes.

Lo más probable es que los investigadores también crean que el ginseng no solo afecta al páncreas para aumentar la producción de insulina. Sin embargo, el ginseng también afecta a otros tejidos para utilizar la insulina y reduce la resistencia a la insulina a través de sus diversos componentes.

Pero los investigadores aún no están del todo seguros sobre el uso del ginseng americano típico para los pacientes diabéticos. Aún se necesitan más investigaciones sobre el ginseng americano y su eficacia en los diabéticos.

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Efectos secundarios de consumir ginseng americano

Aunque el ginseng americano tiene una variedad de beneficios para la salud y es seguro para el consumo, esta planta a base de hierbas aún puede causar una serie de efectos secundarios, que incluyen:

• Insomnio
• Preocuparse
• Es dificil descansar
• Alta presión sanguínea
• Dolor de cabeza
• Hemorragia nasal
• Sangrado vaginal
• Vómitos y / o diarrea

Esta planta herbal tampoco se recomienda para mujeres embarazadas porque puede aumentar el potencial de defectos de nacimiento. Lo mismo ocurre con las mujeres que amamantan. No se recomienda el consumo de ginseng americano, aunque se desconoce el impacto exacto.

De hecho, el consumo de ginseng de Estados Unidos puede proporcionar beneficios para la salud. Pero tenga en cuenta que las plantas medicinales a base de hierbas no pueden utilizarse como sustituto del tratamiento estándar de los médicos.

Antes de optar por consumir ginseng americano, también debe consultar a un médico. De esa manera, puede evitar efectos secundarios no deseados.

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