hunterpage.net

El ayuno suele estar asociado con la sed y el hambre. Esto se debe a que la adoración está tratando de abstenerse de comer y beber durante el día.

Esta condición a menudo causa varios problemas de salud. Una de las quejas más comunes es la aparición de úlceras bucales.

Ciertamente, esto es bastante perturbador de la especialidad del ayuno en sí. Si eres de los que la experimentan a menudo, lee el siguiente artículo para descubrir cómo prevenir y tratar las aftas durante el ayuno.

Lea también: ¡Importante! Estas son 7 formas de deshacerse del molesto mal aliento

1. ¿Por qué el ayuno puede causar úlceras bucales?

Reportado desde Salud cotidiana, las aftas son úlceras pequeñas y superficiales que ocurren en el revestimiento de la boca. Inicialmente, estas llagas aparecen de furúnculos blancos a amarillentos rodeados de una erupción rojiza.

La candidiasis puede ocurrir durante el ayuno, porque generalmente en ese momento el sistema inmunológico del cuerpo se debilita y facilita la aparición de infecciones bacterianas y virales.

La baja ingesta de ciertas vitaminas y nutrientes, como el ácido fólico, el zinc y el hierro, también puede causar úlceras bucales durante el ayuno.

Además, el hábito de comer apresuradamente al sahur o romper el ayuno también es propenso a morderse los labios o la lengua, provocando aftas en la boca.

2. Cómo prevenir la candidiasis durante el ayuno

Debido a que se desconoce la causa exacta de las aftas, las medidas preventivas tampoco siempre son efectivas.

Pero puede seguir los siguientes pasos para reducir las posibilidades de que ocurra este trastorno de salud.

• Evite comer suhoor y romper el ayuno con alimentos que puedan irritar la boca, incluidos los ácidos, calientes o picantes.
• Cepíllese los dientes con un cepillo de cerdas suaves después de comer y use hilo dental todos los días.
• Evite los productos de higiene bucal que contengan Lauril Sulfato de Sodio.

3. Si ya ha sucedido, ¿qué se debe hacer para tratarlo?

Reportado desde Clínica Cleveland, el dolor de las úlceras bucales generalmente desaparece y se resuelve por sí solo sin tratamiento en aproximadamente una semana o dos.

El uso de enjuagues bucales antibacterianos, ungüentos con corticosteroides o soluciones recetadas o de venta libre para reducir el dolor y la irritación también puede ayudar a acelerar el proceso de curación.

Pero recuerde aplicar estos medicamentos al amanecer o iftar para no romper el ayuno.

4. Tipos de alimentos y bebidas que se deben evitar cuando se produce candidiasis

No consuma varios tipos de alimentos y bebidas a continuación para evitar la candidiasis durante el ayuno:

1. Bebidas y alimentos con cafeína, como café, refrescos, refrescos de cola y chocolate.
2. Alcohol, incluida cerveza, vino, licor y similares.
3. Carnes duras, verduras crudas, pan, patatas fritas y bollería
4. Enjuagues bucales comerciales, muchos de los cuales contienen alcohol.
5. Tabaco, incluidos los cigarrillos y el tabaco de mascar
6. Alimentos ácidos como tomates, frutas cítricas y jugos (naranjas, toronjas, limones, limas)
7. Comida picante o salada

5. Alimentos y bebidas recomendados para el consumo

Reportado desde Healthline, comer algunos de los siguientes alimentos y bebidas puede actuar como un tratamiento natural para tratar las aftas en ayunas:

Yogur

Una de las causas de las aftas es la bacteria Helicobacter pylori (H. pylori) que causa la enfermedad inflamatoria intestinal.

Los estudios de 2007 han demostrado que los cultivos de probióticos vivos como el lactobacillus pueden ayudar a erradicar H. pylori y tratar ciertos tipos de enfermedad inflamatoria intestinal.

En teoría, si una de estas afecciones está causando úlceras bucales, consumir yogur que contenga cultivos probióticos vivos podría ayudar a tratar el trastorno.

Para ayudar a prevenir o tratar las aftas, coma al menos 1 taza de yogur al día.

Miel

La miel es conocida por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Según un estudio de 2014, la miel es eficaz para reducir las aftas, reducir su tamaño y aliviar el enrojecimiento. También puede ayudar a prevenir que ocurra una infección más grave.

Para usar, aplique miel en el área afectada cuatro veces al día. Tenga en cuenta que no toda la miel puede ser eficaz para tratar las aftas.

La mayoría de la miel en las tiendas se ha pasteurizado a altas temperaturas, lo que destruye la mayoría de los nutrientes que contiene. Por lo tanto, elija miel no pasteurizada, como la miel de Manuka, para que sea eficaz para curar las aftas.

Consulta tus problemas de salud y tu familia a través del servicio Good Doctor 24/7. Nuestros socios médicos están listos para brindar soluciones. ¡Vamos, descarga la aplicación Good Doctor aquí!