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La papaya es una de las frutas que se encuentran fácilmente en Indonesia. Se sabe que la papaya es beneficiosa para la salud digestiva, pero además de la fruta, también es necesario conocer los beneficios de las hojas de papaya.

Si ha estado comiendo hojas de papaya como verdura, es posible que haya sentido los beneficios de las hojas de papaya sin darse cuenta.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios de las hojas de papaya para la salud? Aquí está la explicación.

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Conozca las hojas de papaya

Las hojas de papaya son generalmente de color verde oscuro, alternas, simples, lisas con algunos pelos y rizadas como hojas de quimbombó. Cada hoja mide de 15 a 20 cm y nace sobre el pecíolo del pecíolo.

El tallo está conectado a la hoja, las venas de las hojas son carnosas y en forma de copa. Los tallos jóvenes de las hojas de papaya son suaves, se rompen fácilmente y se pudren. Cuando se corta, los tallos segregan savia blanca.

Datos sobre el contenido nutricional de las hojas de papaya.

Hoy, la papaya es una de las plantas más cultivadas del mundo. La fruta, las semillas y las hojas se utilizan a menudo en diversas prácticas medicinales culinarias y tradicionales.

Las hojas de papaya contienen compuestos vegetales únicos que han demostrado un gran potencial farmacológico en estudios de probeta y animales. Según informa Pharmeasy.in, la papaya con semillas y hojas es una excelente fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.

Contiene mucha vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, vitamina K y poderosos antioxidantes. También se sabe que las hojas de papaya son ricas en minerales como fósforo, hierro, potasio, calcio y magnesio. Mientras tanto, las semillas de papaya contienen ácidos grasos y aceite de papaya.

Aunque todavía faltan investigaciones científicas sobre los beneficios de las hojas de papaya, no se puede negar que muchas hojas de papaya procesadas, como tés, extractos, tabletas y jugos, a menudo se han utilizado para tratar enfermedades y mejorar la salud de diversas maneras.

8 beneficios de las hojas de papaya

La papaya es una de las plantas más comúnmente cultivadas y tiene una variedad de beneficios tanto en frutos, semillas y hojas. Bueno, para más detalles, aquí tienes algunos de los beneficios de las hojas de papaya que debes conocer.

Mantener las encías sanas

Las hojas de papaya no solo se pueden consumir como verduras. Pero también puede serextracción en pasta de dientes. Según un artículo de Webmd.com, cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta de dientes que contenga extracto de hoja de papaya puede aliviar el sangrado de las encías.

Controlar el azúcar en sangre

En la medicina tradicional, se cree que las hojas de papaya controlan el azúcar en sangre en el cuerpo. Pero desafortunadamente, no ha habido investigaciones científicas en humanos para probar la capacidad de esta hoja de papaya.

Mientras tanto, la investigación en ratas reveló que el extracto de hoja de papaya contiene fuertes antioxidantes y esto tiene un efecto en la reducción de los niveles de azúcar en sangre en ratas.

El contenido de hojas de papaya, en forma de antioxidantes, funcionará protegiendo a las células productoras de insulina en el páncreas del daño y la muerte prematura.

Aumentar las plaquetas sanguíneas.

Los estudios en humanos han revelado que el extracto de hoja de papaya puede aumentar significativamente los niveles de plaquetas en sangre. Por lo tanto, se cree que las hojas de papaya pueden superar el dengue hemorrágico (DH).

El dengue hemorrágico es un virus que los mosquitos transmiten a los humanos y causa varios síntomas como fiebre, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y debilidad. En casos graves, también provoca niveles reducidos de plaquetas en la sangre.

Si no se controla, la condición de disminución de plaquetas será fatal en humanos. En este caso, las hojas de papaya pueden ser un tratamiento alternativo, para que los niveles de plaquetas vuelvan a la normalidad.

Superar los trastornos digestivos

Tradicionalmente, las hojas de papaya se utilizan a menudo para tratar trastornos digestivos que muestran síntomas de flatulencia, acidez y gases. Sin embargo, no hay explicación sobre el contenido que hace que las hojas de papaya sean capaces de superar estos problemas digestivos.

Sin embargo, algunos piensan que la fibra contenida en las hojas de papaya puede ayudar a superar los trastornos digestivos. Aunque no hay garantía de que las hojas de papaya siempre superen los trastornos digestivos que estás experimentando.

Tratar la inflamación

Otro contenido útil de hojas de papaya es antiinflamatorio. En la medicina tradicional, las hojas de papaya se consideran capaces de tratar diversas afecciones inflamatorias, que van desde la inflamación externa, como erupciones en la piel, hasta la inflamación interna, como el dolor muscular o articular.

Este beneficio antiinflamatorio está respaldado por la evidencia de que las hojas de papaya contienen nutrientes y compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias como la papaína, los flavonoides y la vitamina E. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos.

Hasta ahora, solo se han realizado investigaciones en ratones. Como resultado, se ha demostrado que la eficacia de las hojas de papaya reduce la inflamación y la hinchazón en las patas de ratas con artritis. La curación también ocurrió de manera significativa.

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Nutre el cabello

Otro beneficio de la hoja de papaya que se ha creído durante mucho tiempo es que apoya el crecimiento natural del cabello. Las hojas de papaya generalmente se trituran o se frotan en el cuero cabelludo y en toda la superficie del cabello.

Se cree que el uso de mascarillas de hojas de papaya aumenta el crecimiento del cabello y mantiene un cuero cabelludo saludable.

Aunque no existe una investigación definitiva al respecto, algunas personas evalúan que el contenido de antioxidantes como los flavonoides y la vitamina E en las hojas de papaya también tiene un efecto sobre la fertilidad del cabello.

Los antioxidantes pueden reducir el estrés oxidativo (cuando el cuerpo no puede neutralizar grandes cantidades de radicales libres) y nutrir las células del cuerpo. Esto incluye el cabello y el cuero cabelludo.

Piel saludable

Debido a su capacidad que se considera capaz de hacer la piel más joven y suave, muchos la consumen directamente o la utilizan como mascarilla para la piel.

Los beneficios de las hojas de papaya para la salud de la piel provienen de las enzimas contenidas en las hojas de papaya. Cuando se aplica a la piel, esta enzima puede eliminar las células muertas de la piel y tiene el potencial de reducir los poros obstruidos y tratar el acné.

Inhibe el crecimiento del cáncer

El extracto de hoja de papaya ha demostrado eficacia para inhibir el crecimiento de células de cáncer de mama y próstata en estudios de probeta. Sin embargo, estos estudios no se han desarrollado en animales y humanos.

Aun así, todavía se cree que los beneficios de las hojas de papaya para la salud pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Esta suposición surge porque las hojas de papaya contienen antioxidantes. Los antioxidantes pueden superar el daño celular en el cuerpo.

Sin embargo, una vez más es necesario entender que tener antioxidantes no significa que pueda curar el cáncer, ya sabes.

Otros beneficios de las hojas de papaya que debes conocer

Además de ayudar a la digestión, prevenir la hinchazón y mantener una piel exterior sana, la papaya también tiene otras propiedades. Varios contenidos, como las vitaminas, pueden prevenir enfermedades que atacan la salud del cuerpo.

También se sabe que el contenido de hojas de papaya, como las vitaminas A, C, E, K y B, así como los minerales, son muy buenos para la salud del cuerpo. Bueno, aquí hay algunos otros beneficios de las hojas de papaya que debes conocer.

Curar el dolor menstrual

Se sabe que el agua hervida con hojas de papaya es el ingrediente adecuado para superar el dolor menstrual, equilibrar las hormonas y regular el ciclo menstrual.

Para que las hojas de papaya no queden amargas, luego agregue una pizca de sal y tamarindo. Mezclar todos estos ingredientes con un vaso de agua y llevar a ebullición. Si se consume con regularidad, se cree que el agua hervida con hojas de papaya reduce los dolores y molestias durante la menstruación.

Eficaz para la salud del corazón

Al igual que la fruta, el agua hervida con hojas de papaya también juega un papel importante en la salud del hígado. La hoja de papaya es conocida como un poderoso agente limpiador del hígado.

Algunos de los beneficios de las hojas de papaya que se pueden obtener son curar diversas enfermedades hepáticas crónicas, ictericia, cirrosis hepática. La forma de hacer que las hojas de papaya no sean amargas puede ser agregando azúcar al hervir.

Prevenir la malaria

Las hojas de papaya tienen fuertes propiedades antipalúdicas, por lo que son muy recomendables. Se sabe que los compuestos contenidos en las hojas de papaya, en forma de acetogenina, ayudan a prevenir la malaria.

El consumo de hojas de papaya de agua hervida con regularidad para obtener los beneficios. Bueno, para evitar que las hojas de papaya sean amargas, se pueden procesar en alimentos o hervir agregando azúcar.

Si el sabor amargo de las hojas de papaya aún te molesta, puedes agregar agua de coco. Los beneficios de las hojas de papaya no desaparecerán por estar mezcladas con otros ingredientes, por lo que es importante consumirlas con regularidad.

Si no está seguro de la cantidad de hojas de papaya que debe consumir, consulte a un médico de inmediato. Por lo general, el médico le dará la dosis correcta que sea segura al consumir agua hervida de hojas de papaya.

Cosas importantes a tener en cuenta

Aunque se necesita más investigación para probar los muchos supuestos beneficios de la hoja de papaya, tiene un historial de seguridad bastante bueno.

Un estudio en animales de 2014 encontró que la hoja de papaya no tenía efectos tóxicos incluso en dosis muy grandes, y los estudios en humanos informaron muy pocos efectos secundarios negativos.

Dicho esto, si es alérgico a la papaya, no debe consumir hojas de papaya de ninguna forma. Además, si está embarazada o amamantando, debe consultar a un médico antes de consumir hojas de papaya procesadas.

Aunque la hoja de papaya en sí misma generalmente se considera segura para la mayoría de las personas, es importante que solo elija el producto de la más alta calidad si desea comprarlo en forma de suplemento.

Dosis

Actualmente no hay suficiente evidencia para hacer una recomendación de dosis adecuada para cada posible uso de la hoja de papaya. Sin embargo, tomar tres dosis de hasta 30 ml (1 onza) de extracto de hoja de papaya por día se considera seguro y eficaz para el tratamiento del dengue.

Si no está seguro de la cantidad de hojas de papaya que debe consumir, consulte a un proveedor de atención médica calificado.

Conclusión

La papaya es una de las plantas más cultivadas en el mundo, incluso en Indonesia. Incluye sus frutos, semillas y hojas que se utilizan ampliamente para diversos fines culinarios y medicinales.

Las hojas de papaya a menudo se consumen como extractos, tés o jugos y se ha demostrado que tratan los síntomas asociados con el dengue. Otros usos comunes incluyen reducir la inflamación, mejorar el control del azúcar en la sangre, apoyar la salud de la piel y el cabello y prevenir el cáncer.

Sin embargo, no hay suficiente evidencia disponible para determinar si es eficaz para alguno de estos propósitos. Las hojas de papaya generalmente se consideran seguras, pero deben evitarse si es alérgico.

Siempre consulte a un proveedor de atención médica antes de agregar cualquier suplemento a base de hierbas a su rutina de salud y bienestar.

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