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Incluso en medio de una pandemia, el momento de celebrar el Día Nacional del Niño (HAN), que se celebra cada 23 de julio, sigue siendo especial.

En un informe del Ministerio de Empoderamiento de la Mujer y Protección Infantil de la República de Indonesia (Kemen PPPA), la HAN de este año tiene el tema "Niños protegidos, Indonesia avanzada".

Esta es una motivación para que la pandemia de COVID-19 no frene el compromiso de continuar apoyando el crecimiento y desarrollo de los niños para cumplir con las expectativas.

Uno de ellos es promover formas de aumentar el apetito de los niños sin suplementos. Como sabemos, la pandemia tiene una gran influencia en la vida diaria de los niños, incluso en lo que respecta a su dieta.

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Consejos para aumentar el apetito de su hijo de forma natural

Hay varias cosas que pueden reducir el apetito de un niño en la era pandémica actual, incluidas las enfermedades y el estrés.

La reducción de las oportunidades de juego o el acceso limitado a fuentes de alimentos nutritivos pueden afectar indirectamente el apetito de los niños.

Este es un desafío para que los padres mantengan el apetito de sus hijos para que puedan crecer y desarrollarse de manera óptima. Por eso es importante conocer los consejos para aumentar el apetito del niño de forma natural a continuación.

1. Crea un menú de comida colorido

Los alimentos nutritivos como la sopa de verduras a veces parecen poco atractivos para su pequeño. Puede ser más listo que él preparando frutas o verduras de colores para que esté interesado en comerlas.

2. Agrega las especias

Las especias como el orégano, las hierbas italianas, el cilantro y la canela pueden agregar aroma y sabor a los alimentos. Esto hará que el plato sea más atractivo para los niños.

A algunos niños tampoco les gusta la comida con olor o sabor fuerte, como el ajo.

Intente eliminar estos ingredientes de la dieta de su pequeño. En su lugar, puede utilizar especias deliciosas como el orégano, la canela y las semillas de hinojo.

3. Deje que los niños ayuden en la cocina

Cuando quiera enseñarle a su hijo sobre nutrición, intente permitirle que le ayude a cocinar en la cocina. De esa manera, automáticamente comenzará a estar más interesado en la comida.

4. Mantenga alejadas las distracciones artilugio

Sea firme y diga no a la televisión y Juegos de vídeoe durante las comidas. Es una buena práctica que todos los miembros de la familia coman juntos.

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5. Sirva bebidas después de comer

Los jugos y bebidas están muy cargados de calorías. Por lo tanto, sería mejor si se lo diera después de que el niño haya terminado de comer.

Pero si lo haces en casa y no le agregas azúcar agregada, puedes servirlo entre comidas para tu pequeño.

6. Dele a su pequeño un trago 30 minutos antes de comer.

Anímelos a beber un vaso de agua antes de la hora de comer. Adquiera el hábito de hacerlos beber agua tan pronto como se despierten y antes de la hora de comer y pronto sentirán hambre.

7. Deja de consumir comida chatarra

Comida chatarra alto contenido de azúcar y calorías. Este tipo de alimentos reduce el apetito de los niños. Por lo tanto, reemplace estos alimentos poco saludables con alternativas de alimentos más saludables.

8. Programe los horarios de las comidas

El hambre suele hacer que los niños coman vorazmente. Trate de programar las comidas de su pequeño con regularidad para estimular su apetito y ayudarlo a comer suficientes nutrientes todos los días.

9. Considere reducir su ingesta de leche

Si su pequeño tiene poco apetito, es posible que esté consumiendo demasiada leche. Si este es el caso, puede considerar reducir la ingesta de leche antes de las comidas.

10. Evite la alimentación forzada

Los niños necesitan disfrutar de la hora de la comida con diversión. Si sigues obligándolo a abrir la boca sin importar cómo se sienta, solo traumatizará al niño.

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