Mi pareja es demasiado narcisista, ¿cómo lidiar con eso?
Cuando se le pregunta por qué está dispuesto a dedicar tiempo y energía a buscar pareja, seguramente una respuesta es tener amigos con quienes compartir. Pero, ¿qué pasa si tu pareja tiene un trastorno de personalidad llamado narcisismo?
No solo tienden a considerarse a sí mismos como los más importantes, las personas con este trastorno también suelen ser sensibles a las críticas. Entonces, ¿qué pasos puede tomar para lidiar con este tipo de socio?
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¿Qué es el trastorno narcisista de la personalidad?
Reportado desde MayoclínicaEl trastorno de personalidad narcisista es un trastorno mental. El que lo sufre se considerará a sí mismo el más importante y tendrá una profunda necesidad de admiración por parte de los demás.
Aunque parece muy confiado, en realidad tiene una autoestima frágil y es propenso a la más mínima crítica.
Al tratar con personas con este trastorno, generalmente habrá muchos problemas debido a la falta de empatía por los demás.
Cómo lidiar con una pareja que tiene un trastorno narcisista
A veces, cuando ya estás casado con una pareja narcisista, irse no es una decisión fácil.
Hay momentos en los que tienes que aguantar y encontrar una manera de lidiar con tu pareja sin estresarte.
de acuerdo a ProPsychcentral, hay varias formas de hacerlo si se enfrenta a una situación como esta, algunas de las cuales son:
Vuelve a aprender su personalidad
Esta es la clave para sobrevivir con una pareja que tiene un trastorno narcisista. Cuanta más información obtenga, mejor comprenderá cómo responder mejor en cualquier situación.
Así que infórmate desde cómo se despiertan sus emociones, cómo maneja una discusión, hasta otros pequeños hábitos.
De esa forma se espera que puedas restablecer el equilibrio emocional que está agotado, debido a lidiar con una pareja narcisista todos los días.
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Deja de concentrarte en él
Cuando alguien con un trastorno narcisista de la personalidad está a tu alrededor, inconscientemente toda la atención se centrará en él.
Incluso al principio, puede estar dispuesto a dejar de lado sus propias necesidades para satisfacer su deseo de atención.
Si se deja que esto se prolongue, lo pasará mal porque básicamente su satisfacción con la admiración de los demás nunca será suficiente.
Para que esto no suceda, debes dejar de concentrarte en él y tratar de tomar el control poco a poco. Recuerde, usted también es valioso y necesita atención. Así que no hay nada de malo en recordarte esto con regularidad.
No tengas miedo de recordar
La mayoría de los narcisistas están orgullosos de su narcisismo. De hecho, no pocas veces también hay quienes lo consideran una ventaja.
Si resulta que expresarle la incomodidad que sientes no funciona. Lentamente puedes recordarle que su personalidad puede ser molesta, incluso lastimarte.
Recuerde, decir de vez en cuando una frase como "Ten cuidado, el narcisista volverá más tarde, ya sabes" en un tono suave puede ser muy eficaz para fomentar la confianza mutua en la relación entre ustedes dos.
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A veces sigue su ego
Para prosperar, un narcisista necesita atención, afecto, afecto y elogios diarios.
En realidad, de vez en cuando no hay nada de malo en decir "eres realmente bueno en esto" o "te ves bien" en determinadas ocasiones.
Puede aplicar este método para hacerle ver el lado positivo en él. No olvides hacerlo con sinceridad y sin otra agenda.
Restablece tus expectativas
Aunque, por un lado, los narcisistas realmente quieren simpatía por ellos mismos, al mismo tiempo no pueden dar lo mismo a los demás.
Esto es lo que hace que los narcisistas carecen de empatía por los demás. No es de extrañar si esto es una barrera para que la mayoría de la gente se identifique con él.
Quizás también quieras mantener la distancia y limitar la intimidad. Para superar esto, puede restablecer las expectativas sobre el afecto y cosas por el estilo de él. Esto le ayudará a evitar sentirse decepcionado.
Asegúrese de controlar su salud y la de su familia regularmente a través de Good Doctor 24/7. Descárguelo aquí para consultar con nuestros médicos asociados.
