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Mientras duermen, los humanos no pueden controlar muchas cosas en sus cuerpos, incluida la saliva en la boca. Sin darte cuenta, encuentras la almohada en estado húmedo. ¡Sí, has estado babeando toda la noche! No se preocupe, hay varias formas de lidiar con el sueño babeante que puede probar.

Entonces, ¿cómo superar un poderoso sueño babeante? Y, ¿cuáles son las cosas que pueden hacer que una persona babee mientras duerme? ¡Vamos, encuentra la respuesta con la siguiente reseña!

Causas de babear mientras duerme

Hay varias cosas que pueden hacer que una persona babee mientras duerme, desde la posición para dormir hasta la presencia de ciertas enfermedades. Aquí hay cinco factores que a menudo causan babeo durante el sueño:

1. Posición para dormir

La causa más común de babeo durante el sueño es acostarse. Esto está relacionado con la fuerza de gravedad. Dormir de costado o boca abajo, por ejemplo, puede hacer que la saliva se acumule en ciertos lados de la boca. Cuando la "piscina" está llena, la saliva sale por los labios.

2. Nariz congestionada

La congestión nasal puede ser la causa del babeo durante el sueño. Citas línea de salud, cuando hay inflamación o infección en el tracto sinusal, es muy probable que la saliva salga constantemente.

Esto se debe a que cuando hay una obstrucción en la nariz, una persona tenderá a respirar por la boca.

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3. ERGE

El trastorno por reflujo gastrointestinal o comúnmente conocido como ERGE puede provocarle babeo. Esta condición ocurre cuando el contenido del estómago regresa al esófago. La presencia de un sabor parecido a un bulto en la garganta provoca un babeo excesivo en algunas personas.

4. Efectos secundarios de los medicamentos

Algunos medicamentos pueden facilitar la salivación del cuerpo. Los fármacos antipsicóticos para tratar problemas mentales, como la clozapina, pueden provocar un exceso de producción de saliva. Algunos antibióticos también pueden hacer que una persona experimente lo mismo.

5. Alteración del sueño

Trastornos del sueño como apnea del sueño puede hacerle babear mientras duerme. Esta condición ocurre cuando el cuerpo deja de respirar ocasionalmente. Si babea con frecuencia durante el sueño, preste atención a si experimenta algún signo de apnea del sueño siguiente:

• Roncando fuerte
• Desperté repentinamente sintiéndome sorprendido
• Difícil de concentrarse durante el día
• Dolor de garganta o boca seca al despertar.

Cómo lidiar con el sueño babeante

Aunque generalmente es inofensivo, dormir con saliva que sale de la boca puede ser incómodo o vergonzoso. Relájate, hay varias formas de superar el sueño babeante que puedes aplicar, a saber:

1. Cambiar la posición para dormir

Si no tiene antecedentes de enfermedades que puedan causar babeo durante el sueño como se describe, cambiar la posición de acostado puede ayudar. Si duerme boca arriba, por ejemplo, puede controlar mejor la saliva para que no se derrame sobre la almohada.

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2. Reducir los alimentos dulces

Si todas las noches siempre babea mientras duerme, trate de reducir los alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar, especialmente antes de acostarse. Porque, según Muy bien salud, Los alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar pueden estimular y aumentar la producción de saliva.

3. Cómo lidiar con el sueño babeante con limón

de acuerdo a Asociación Dental Americana, Es importante mantener un equilibrio saludable de saliva en la boca. Si los niveles son excesivos, por supuesto, babeará fácilmente mientras duerme. Una forma de mantener este equilibrio es mordiendo una rodaja de limón.

Beber suficiente agua también puede ayudar al cuerpo a mantenerse hidratado y diluir la saliva que se produce.

4. Cómo superar el babeo con la herramienta CPAP

Herramienta CPAP. Fuente de la foto: www.annapolispulmonary.com

Herramienta presión positiva continua en la vía aérea (CPAP) puede ser una forma de superar el babeo para alguien que ha apnea del sueño. La máquina CPAP no solo promueve un mejor sueño, sino que también mantiene un ritmo respiratorio normal.

Citas Fundación del sueño, El dispositivo CPAP funciona comprimiendo el aire que fluye a través del tubo y la máscara hacia las vías respiratorias durante el sueño. El flujo de aire estable mantiene abierta la cavidad de aire.

5. Cómo superar el babeo con inyecciones de Botox

No solo por la belleza, las inyecciones de Botox también pueden ser una solución para el babeo, ya sabes. Las inyecciones de Botox se dirigen a las glándulas salivales que rodean la boca. El objetivo, para que la glándula no produzca un exceso de saliva.

6. Procedimiento de operación

La forma de lidiar con el sueño babeante que es bastante extremo es con un procedimiento quirúrgico. Este paso generalmente se elige para extirpar las glándulas salivales porque existen problemas neurológicos que son mucho más graves que babear durante el sueño.

La cirugía es bastante eficaz para reducir la producción excesiva de saliva, aunque debe considerar otros métodos si no hay problemas graves en la boca.

7. Cómo lidiar con el babeo con medicamentos

Su médico puede recomendar medicamentos para reducir o eliminar el babeo, generalmente para personas con problemas neurológicos. El fármaco escopolamina, por ejemplo, puede "aprovechar" los impulsos nerviosos antes de que lleguen a las glándulas salivales.

También se pueden administrar otros medicamentos para tratar las infecciones o la inflamación de los senos nasales que pueden causar babeo durante el sueño.

Bueno, esas son algunas de las causas y formas de lidiar con el sueño babeante que necesita saber. Antes de optar por utilizar herramientas o procedimientos especiales, considere primero la forma más fácil, como cambiar de posición para dormir, ¡sí!

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