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Se aconseja a las mujeres embarazadas que sean diligentes en el consumo de alimentos nutritivos para que se mantenga el contenido, uno de los cuales son las hojas de katuk. No es necesario dudar de los beneficios de las hojas de katuk para las mujeres embarazadas, ya que ha sido científicamente probado por una serie de estudios.

Entonces, ¿cuál es el contenido de las hojas de katuk? ¿Cuáles son los beneficios y la eficacia de las hojas de katuk para las mujeres embarazadas? ¡Vamos, mira la reseña completa a continuación!

¿Qué son las hojas de katuk?

Katuk es una planta tropical que se puede encontrar en varios países del sudeste asiático, como Indonesia, Malasia y Tailandia. Plantas con nombres científicos Sauropus androgynus Tiene hojas que miden 2-6 centímetros de largo y unos 3 centímetros de ancho.

La parte de la planta que los humanos suelen consumir son las hojas. Incluidas en el grupo de arbustos, las hojas de katuk tienen muchos nutrientes que pueden proporcionar beneficios para la salud.

Las hojas de katuk tienen nutrientes importantes como proteínas, fibra, calcio, potasio, hierro, fósforo, magnesio y vitaminas B, C y K. No solo eso, al igual que la mayoría de las plantas, las hojas de katuk también tienen compuestos bioactivos específicos de la planta llamados fitoquímicos. .

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Beneficios de las hojas de katuk para mujeres embarazadas

Como ya se mencionó, las hojas de katuk tienen muchos nutrientes saludables. Esta planta también puede ser buena para mujeres embarazadas. Estos son algunos de los beneficios de las hojas de katuk para mujeres embarazadas:

1. Equilibrio hormonal

No solo durante la menstruación, durante el embarazo, las mujeres experimentarán desequilibrios hormonales. Se caracteriza por una serie de cambios en el cuerpo, como cansancio fácil y sensación de mareo.

Las hojas de Katuk tienen muchos compuestos químicos que pueden estimular el crecimiento de hormonas importantes en el cuerpo (progesterona, estradiol y glucocorticoides). De esa manera, los niveles de hormonas en el cuerpo se mantendrán equilibrados aunque esté embarazada.

2. Optimización de la producción de leche materna

No son pocas las mujeres que experimentan retrasos en la liberación de leche materna (ASI) después de dar a luz. De hecho, normalmente, la leche materna se produce unos días antes del proceso de parto.

Bueno, para minimizar la aparición de estas afecciones, las mamás pueden ser diligentes en el consumo de hojas de katuk durante el embarazo. Los beneficios de las hojas de katuk para las mujeres embarazadas en este no pueden separarse de los compuestos de esteroles activos que tienen.

Los esteroles tienen propiedades estrogénicas, pueden proporcionar efectos hormonales que pueden desencadenar la producción de leche, por lo que el volumen será abundante una vez que nazca el bebé.

No solo eso, el contenido de saponinas, taninos, flavonoides y otros aminoácidos también pueden suavizar la textura de la leche materna para que su pequeño sea más fácil de tragar.

3. Mantener una piel sana

Estrías es un rasguño en la piel que tienen casi todas las mujeres embarazadas. El rasguño aparece cuando la piel se estira debido al tamaño del estómago que sigue abultando.

No se preocupe, las mamás pueden manejarlo con hojas de katuk. Las sustancias fitoquímicas en las hojas de katuk pueden ayudar a superar los rasguños en la piel.

Según una publicación de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, los nutrientes como las vitaminas, los polifenoles, los flavonoides y los antioxidantes específicos de las plantas pueden ayudar a disfrazar estrías molesto.

No solo eso, varios ingredientes en las hojas de katuk también pueden mantener la piel sana para mantenerla brillante, firme, suave y evitar los signos del envejecimiento.

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Bueno, esos son algunos de los beneficios de las hojas de katuk para las mujeres embarazadas que debes conocer. También equilibre esto con el consumo de otros alimentos nutritivos, ¿de acuerdo?

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