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A casi todo el mundo le gusta beber miel. Las bebidas que tienen un sabor dulce son de hecho las favoritas de muchas personas. Puede consumirlo directamente o mezclado con alimentos o bebidas. Ambos no reducen los beneficios de la miel para la salud.

Según informes de healthline.com, los beneficios de la miel son mucho mejores para el cuerpo que el consumo de azúcar artificial como edulcorante diario. No solo porque se produce de forma natural, sino también porque es rico en sustancias beneficiosas.

Para que esté más entusiasmado con beber miel, no hay nada de malo en leer las reseñas sobre los beneficios de la miel a continuación.

Como se produce la miel

Todos los días las abejas viajan para chupar néctar y recolectar el producto en sus colmenas. La esencia de la flor se entrega de las abejas recolectoras a las abejas obreras, para ser procesada en un líquido espeso y dulce que conocemos como miel.

Después de que las abejas obreras reciben la esencia de la flor, la colocan en el panal. El panal en sí está hecho de una especie de cera producida por abejas jóvenes. La forma se asemeja a unas celdas hexagonales fuertes para almacenar miel.

Una vez almacenada la miel líquida, las abejas la abanican con sus alas para que se evapore y espese la textura.

¿Por qué la miel tiene diferentes colores y sabores dulces?

La miel es un líquido dulce que producen las abejas después de chupar el néctar de las flores. Esto es lo que hace que la miel tenga una textura, color, aroma y sabor dulce diferentes. Eso es todo porque cada miel producida está influenciada por el tipo de esencia floral que chupan las abejas.

La miel amarillenta con un sabor bastante dulce generalmente proviene del jugo de naranja, aguacate y eucalipto. Mientras que la miel es de color oscuro con un fuerte sabor dulce, uno de los cuales proviene de la planta de bambú japonesa.

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Beneficios para la salud de la miel

La miel tiene un alto contenido de monosacáridos, fructosa y glucosa. La cantidad es aproximadamente del 70 al 80% del total de sustancias que contiene. Esto es lo que hace que la miel tenga un sabor dulce.

La miel tiene muchos beneficios para la salud, como se verá a continuación.

Ayuda a curar heridas

La miel recién recolectada ha sido durante mucho tiempo un remedio natural para las heridas. Esto continúa hasta ahora.

Según informes de medicalnewstoday.com, hay varios informes que mencionan los efectos positivos del uso de miel para tratar heridas. Incluso una reseña publicada por La biblioteca Cochrane indica que la miel es capaz de tratar las quemaduras de forma eficaz.

Sin embargo, esta afirmación aún necesita más investigación porque ha sido refutada por varios otros estudios.

Reducir la duración de la diarrea.

Según un estudio, se ha demostrado que la miel es eficaz para acortar la duración de la diarrea. La miel también fomenta un aumento en los niveles de potasio y la ingesta de líquidos, que es necesaria cuando se produce diarrea.

Otro estudio realizado en Lagos, Nigeria también mencionó lo mismo. Afirma que la miel es capaz de inhibir la acción de las bacterias patógenas que provocan la diarrea.

Previene el reflujo ácido

Según un estudio reciente, el siguiente beneficio de la miel es reducir el flujo de ácido gástrico hacia arriba y los alimentos no digeridos al cubrir la garganta y el estómago.

Esto hace que la miel sea uno de los remedios naturales recomendados para el consumo de quienes padecen enfermedades. La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Actúa como antioxidante

La miel de alta calidad es muy rica en importantes antioxidantes. Estos incluyen ácidos orgánicos y compuestos fenólicos como flavonoides. Los expertos creen que la combinación de estas dos sustancias produce un poder antioxidante muy beneficioso para el organismo.

Se ha demostrado que los antioxidantes reducen el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer.

Niveles de colesterol más bajos

Como sabemos, los niveles de colesterol lipoproteínas de baja densidad (LDL) es el colesterol "malo" que puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Este tipo de colesterol puede acumularse en las paredes de las arterias y bloquear el flujo sanguíneo al corazón.

Curiosamente, según lo informado por medicalnewstoday.com, se afirma que existen beneficios de la miel que pueden mejorar esta condición. Sí, la miel puede reducir los niveles de colesterol malo LDL y, al mismo tiempo, aumentar los niveles de colesterol bueno HDL. Increíble, ¿verdad?

Reducir los triglicéridos

Otro factor que también influye mucho en la aparición de enfermedades cardíacas está relacionado con los niveles elevados de triglicéridos. La afección a menudo se asocia con resistencia a la insulina.

Según informes de healthline.com, alguien que consume miel todos los días tiende a tener niveles más bajos de triglicéridos en un 11-19%.

Además, la miel también es un tratamiento eficaz para las úlceras del pie diabético, que pueden provocar complicaciones que requieran la amputación de una pierna. Esto se debe a que las propiedades antibacterianas de la miel también pueden nutrir la capa alrededor de la herida para que sane más rápido.

Ayuda a tratar el acné, la psoriasis y el eccema.

Algunos problemas de salud de la piel, como el acné o el eccema, no solo son dolorosos, sino que también interfieren con la apariencia. Para superar esto, también puedes usar miel, ya sabes.

La miel natural como la miel de manuka es miel que no ha pasado por la etapa de pasteurización, que aún contiene algunas bacterias buenas.

Cuando se usa para tratar esta afección de la piel, las bacterias saludables presentes en la miel activan el sistema inmunológico, lo que ayuda a reducir la inflamación y el enrojecimiento de la piel.

Luchar contra la infección

En 2010, los expertos en investigación que son miembros del Centro Médico Académico de la Universidad de Amsterdam informó que la miel era capaz de matar bacterias ubicadas en una proteína llamada defensina-1.

Ayuda a aliviar los síntomas de la tos.

Resulta que existen otros beneficios de la miel para la salud, uno de los cuales es aliviar los síntomas de la tos.

La propia Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado durante mucho tiempo la miel como un remedio natural para la tos.

Un estudio realizado en 2007 por Facultad de Medicina de Penn State También mencioné una vez que la miel es capaz de reducir la frecuencia de la tos en los niños durante la noche. Esto permite que los niños con trastornos respiratorios tengan un sueño de mejor calidad y se recuperen rápidamente.

Cabe destacar que no se recomienda el uso de miel para consumo directo en niños menores de 1 año.

Otros tratamientos

Conocida por su eficacia desde hace mucho tiempo, los beneficios de la miel son de hecho muchos para la salud. No solo como se mencionó anteriormente, la miel también puede ayudar a tratar varios problemas de salud como:

1. Estrés
2. Cansado fácilmente
3. Alteración del sueño
4. Dolor de muelas en niños mayores de 1 año.
5. Mal aliento
6. Disturbio visual
7. Asma
8. Hipo
9. Mojar la cama a menudo
10. Presión arterial alta y
11. Obesidad

Cómo consumir miel para la salud

Hasta ahora, la mayor parte de la miel se consume directamente. Algunos se beben directamente, otros se mezclan primero con agua tibia, jugo de limón e incluso té.

Vaya, resulta que hay tantos beneficios de la miel que se pueden tomar para la salud, ¿verdad? ¿Alguna vez ha intentado usar miel para tratar la enfermedad que padece?

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