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Cuando escuchas la palabra petai, seguramente lo que te viene a la mente es el olor que te incomoda. Sí, pero no me malinterpretes, aunque huele, los beneficios del plátano para la salud también son muchos.

Seguramente rara vez escuchas ¿eh? Sí, los plátanos tienen una gran cantidad de beneficios para la salud, al comerlos puedes prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y la hipertensión. Pete también le ayuda a lidiar con el síndrome premenstrual y los problemas de estreñimiento.

Para obtener más detalles, ¡echemos un vistazo a la revisión a continuación!

Conozca a Pete

Pete tree. Foto www.ez2plant.com

Pete o petai tiene un nombre latino parkia speciosa es una planta que prospera en el sudeste asiático, como Indonesia, Malasia, Brunei, Singapur, Tailandia y Laos. El propio Pete está incluido en el tipo de leguminosas (Fabaceae). La parte más común que consumimos de los plátanos son las semillas del plátano, ya sean jóvenes o maduras, generalmente se comen hervidas o crudas.

En Malasia, se ha confiado en los plátanos durante mucho tiempo como planta medicinal a base de hierbas.

Contenido de Pete

Aparte del olor, los plátanos contienen mucho valor nutricional, como por ejemplo:

• Proteína
• gordo
• Carbohidrato
• Vitaminas C, B1 y vitamina E
• Minerales (calcio, manganeso, hierro, zinc, fósforo, magnesio).

Además, las semillas de banano son ricas en buenos antioxidantes, como polifenoles, fitoesteroles y altas cantidades de flavonoides.

Beneficios para la salud de los plátanos

Con tantos nutrientes en los plátanos, no es sorprendente que los plátanos tengan muchos beneficios para la salud. Algunos de los beneficios para la salud de los plátanos que puede obtener son los siguientes:

1. Reducir la depresión

Si se siente deprimido y deprimido. Comer plátanos puede hacerte sentir mejor. Esto se basa en estudios realizados en personas que luchan con trastornos depresivos, muchos de los cuales se sintieron mucho mejor después de consumir petai.

Esto se debe a que contiene triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, que se sabe que te ayuda a sentirte relajado, mejora tu estado de ánimo y, por lo general, te hace sentir más cómodo.

2. Lucha contra los radicales libres

Como se sabe, las verduras tienen una alta actividad antioxidante y el plátano es uno de ellos. De esa manera, comer plátanos puede ayudar a prevenir los radicales libres en las células del cuerpo que pueden causar problemas de salud crónicos.

3. PMS (síndrome premenstrual)

Si suele depender de pastillas u otros productos químicos para controlar el síndrome premenstrual. Prueba una forma más segura consumiendo plátanos. Su vitamina B6 incluye el control de los niveles de azúcar en sangre, lo que puede afectar su estado de ánimo.

4. Funciona como anticáncer

El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Se han realizado muchos estudios para encontrar anticancerígenos en plantas comestibles. Entre las muchas encontradas, la semilla de banano es una de ellas.

Según los resultados del estudio, el contenido de lectina en los bananos funciona como un antitumoral, con el mecanismo de aumentar la formación de ADN y aumentar la respuesta inmune a infecciones y tumores.

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5. Superar la anemia

Rico en contenido de hierro, el petai puede estimular fácilmente la producción de hemoglobina en la sangre, lo que puede ayudar a tratar la anemia.

6. Reduce el riesgo de hipertensión.

Pete se ha utilizado durante generaciones en Malasia como tratamiento para la hipertensión. Parte del plátano que se utiliza habitualmente como medicina en la medicina tradicional es la raíz del plátano.

La hipertensión aumenta el riesgo de aterosclerosis, el proceso de obstrucción de las arterias que conduce a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El alto contenido de potasio en los plátanos puede estabilizar la frecuencia cardíaca, hacer que el oxígeno fluya con mayor fluidez y regular el equilibrio de líquidos del cuerpo correctamente.

Según una investigación a través del New England Journal of Medicine, se encontró que todos los días la práctica de consumir petai puede prevenir la muerte por accidente cerebrovascular hasta en un 40 por ciento.

7. Mejora la digestión

La fibra también se encuentra en los plátanos. Para aquellos de ustedes que a menudo experimentan problemas digestivos como el estreñimiento, consumir petai puede ayudarlos a superarlos.

Petai también tiene un efecto antiácido en el cuerpo. Si siente náuseas por comer demasiado, petai puede ayudar a aliviar la sensación de náuseas.

8. Ayude a dejar de fumar

Petai también puede ayudar a aquellos que están tratando de dejar de fumar. La vitamina B6, el potasio y el magnesio presentes en ella ayudan al cuerpo a hacer frente a los efectos de la abstinencia de nicotina.

Pete tiene una variedad de beneficios para la salud, pero eso no significa que después de leer este artículo esté consumiendo demasiado, ¿verdad? El consumo excesivo de plátanos no es bueno porque puede dañar los riñones y aumentar los niveles de ácido úrico.

También se debe considerar el manejo adecuado de los plátanos para que pueda obtener los beneficios.

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