Tenga cuidado con las causas de los ronquidos durante el sueño, puede ser un síntoma de la apnea del sueño
La causa de los ronquidos durante el sueño o los ronquidos generalmente se debe a que el tejido del tracto respiratorio se relaja para hacer que el tracto respiratorio se estreche.
Debido a esta constricción, el flujo de aire se obstruye y hace que el sonido vibre.
Este sonido vibrante es lo que provoca los ronquidos. Cuanto más obstruido esté el tracto respiratorio, más fuertes serán los ronquidos.
Causas de los ronquidos
Las causas de los ronquidos se pueden ver desde causas leves hasta los ronquidos debidos a una enfermedad.
Las causas de los ronquidos pueden variar según la gravedad de su afección.
Para mayor claridad, consulte la siguiente discusión:
Anatomia oral
Si tiene una boca con un paladar anatómicamente suave, bajo y grueso, entonces esta condición tiene el riesgo de estrechar las vías respiratorias.
Esto hace que el sonido vibrante se convierta en un ronquido.
Exceso de peso
Es muy probable que las personas obesas o con sobrepeso tengan tejido o grasa extra en la parte posterior de la garganta. Este tejido adicional puede estrechar las vías respiratorias.
A partir de la página sleepfoundation.org, el sobrepeso puede debilitar la función muscular y aumentar el tejido alrededor del cuello y la garganta. Estas dos cosas son a menudo la causa de sus ronquidos.
Consumir alcohol
Los ronquidos durante el sueño también pueden deberse a que consume demasiado alcohol antes de acostarse.
Los efectos del alcohol pueden relajar los músculos de la garganta y disminuir las defensas naturales contra la obstrucción de las vías respiratorias.
Como resultado, el área alrededor de la garganta y las vías respiratorias se relaja durante el sueño y hace que usted duerma en un estado de ronquidos o ronquidos.
Tener problemas con la nariz
La congestión nasal crónica o un pasaje torcido entre las fosas nasales (un tabique nasal desviado) también pueden hacer que se duerma mientras ronca.
Además, hay varios otros problemas con la nariz que también pueden ser la causa de sus ronquidos, a saber:
- Pólipos nasales (crecimientos blandos que recubren el interior de los senos nasales)
- Amígdalas agrandadas o adenoides
- Tiene alergias estacionales o gripe grave.
Posición para dormir
Los ronquidos suelen ser más frecuentes y ruidosos cuando se duerme boca arriba debido al efecto de la gravedad en la garganta que estrecha las vías respiratorias.
Sin embargo, si la causa de sus ronquidos es su posición para dormir, puede superarlo con la práctica.
Puede entrenarse para dormir siempre de lado para reducir las posibilidades de roncar.
Factor de edad
La condición de envejecimiento también se considera la causa de su sueño roncando. Por lo general, a medida que envejece, los músculos de la garganta y la lengua tienden a relajarse más durante el sueño.
Hasta que finalmente provoca vibraciones al inhalar lo que provoca ronquidos.
Causa por enfermedad
Aparte de estos factores, los ronquidos o los ronquidos durante el sueño también pueden ser causados por una condición médica o enfermedad. Aquí hay unos ejemplos:
Resfriados y alergias
El volumen de los ronquidos puede variar según lo confinado que esté el aire en la nariz, la boca o la garganta.
Si tiene un resfriado, gripe o alergias, es probable que sus ronquidos sean peores de lo habitual.
Esto sucede porque hace que la nariz se bloquee y la garganta se hinche, bloqueando así las vías respiratorias.
Apnea del sueño
El ronquido es uno de los síntomas de la apnea del sueño. Esta condición puede ocurrir cuando la respiración comienza a disminuir significativamente.
En casos más graves, es posible que deje de respirar durante más de 10 segundos cada vez que duerma.
La apnea del sueño ocurre cuando el flujo de aire se reduce a menos del 90 por ciento de lo normal. La apnea del sueño es una afección médica grave que requiere tratamiento lo antes posible.
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