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El embarazo a menudo le hace dudar de comer ciertos alimentos. Miedo a afectar la salud tanto de la madre como del feto. Incluidas las mujeres embarazadas que comen piña.

Se aconseja a las mujeres embarazadas que no coman piña. La razón puede provocar un aborto espontáneo. ¿Es realmente así?

¿Pueden las mujeres embarazadas comer piña?

Esta pregunta es una que a menudo escuchas de mujeres embarazadas. La respuesta es sí.

Si ha escuchado anteriormente que la piña puede causar un aborto espontáneo en mujeres embarazadas, resulta que es solo un mito o un malentendido.

De hecho, existe un contenido de piña que puede causar hemorragia. El contenido se llama bromelina. Sin embargo, solo hay una pequeña cantidad de bromelina en una piña.

Por lo tanto, comer una piña no afectará la condición de la madre y también del feto. Reportado desde Healthline, siempre que comer piña con porciones normales, no tendrá un impacto en el embarazo.

¿Cuánta piña puedes comer?

La piña es baja en calorías pero rica en nutrientes. Una taza de piña, o aproximadamente 165 gramos, contiene 82,5 calorías, 1,7 gramos de grasa, 1 gramo de proteína, 21,6 carbohidratos y 2,3 gramos de fibra.

Una taza de piña también proporciona casi el 100 por ciento de las necesidades de vitamina C, y esta cantidad se recomienda para las mujeres embarazadas. Además, la piña también es fuente de nutrientes como:

• Folato
• Planchar
• Magnesio
• Manganeso
• Cobre
• Vitamina B6 (piridoxina)

Todos los nutrientes contenidos en la piña, son necesarios para el desarrollo del bebé y son importantes para la salud de la mujer embarazada en su conjunto.

Varias formas de comer piña para mujeres embarazadas.

Las mamás pueden comer piña directamente o procesada en una variedad de platos. Siempre que esté en una porción razonable, las mujeres embarazadas aún pueden disfrutar de esta fruta tropical amarilla con un sabor dulce distintivo.

Aquí hay algunas recomendaciones sobre cómo comer piña para mujeres embarazadas, para que la porción se mantenga en una cantidad razonable:

• Mezclar piña picada con yogur para el desayuno
• Comer piña convertida en batido
• Asar piña y comerla de postre
• Mezclar pequeños trozos de piña en brochetas y verduras mixtas
• Convertir piña en salsa salsa
• Procesando piña en helado
• Agregue trozos de piña a las verduras frescas salteadas o agréguelas como aderezo en la pizza hawaiana casera

Otros beneficios de la piña para embarazadas

Hay algunas investigaciones limitadas, pero no muy convincentes de que la piña pueda causar contracciones. En este estudio, el extracto de piña no se tomó por vía oral, sino que se aplicó al útero.

Por lo tanto, se considera que la investigación carece de evidencia. Sin embargo, mucha información está ampliamente desarrollada si la piña puede ayudar al proceso de contracción que es el comienzo de la etapa del parto.

Desafortunadamente, los investigadores están de acuerdo en decir que estos beneficios aún deben justificarse. Porque según los investigadores, el proceso de parto depende de muchos factores.

Comer piña no puede hacer que esto suceda de inmediato. Reportado desde Healthline, algunos estudios que analizan la reacción de la piña en mujeres embarazadas que están listas para dar a luz, solo muestran contracciones uterinas.

No se necesita la maduración ni el borramiento del cuello uterino para prepararse para el parto.

¿Existe algún riesgo si se come piña durante el embarazo?

Como se mencionó anteriormente, si come piña en porciones razonables, no causará problemas durante el embarazo. Sin embargo, tenga cuidado si lo consume en grandes cantidades.

Comer piña en grandes cantidades durante el embarazo, además del riesgo de sangrado, también puede causar efectos incómodos. Especialmente si tienes un estómago sensible.

El ácido de la piña puede causar malestar estomacal, acidez y reflujo. El consumo excesivo de piña también puede provocar náuseas y diarrea.

Si no quiere experimentarlo, debe limitar su consumo de piña para no exagerar.

Si está comiendo piña por primera vez y está embarazada y muestra una reacción alérgica, comuníquese con su médico de inmediato.

Los síntomas de estas alergias incluyen:

• Picazón e hinchazón en la boca
• Reacción de la piel enrojecida o con picazón
• Asma
• Congestión o secreción nasal

La reacción generalmente aparecerá unos minutos después de comer piña. Si anteriormente ha tenido una reacción alérgica debido a una alergia al polen o al látex, también puede experimentar una reacción alérgica cuando coma piña.

Entonces, sobre si las mujeres embarazadas pueden o no comer piña y enderezar el mito de que la piña puede causar un aborto espontáneo.

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