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Cuando la garganta está llena de flemas, normalmente sentiremos picor o dolor de garganta. Pero no se preocupe, puede lidiar con esto de varias maneras, ya sabe. Consulte la revisión sobre cómo eliminar la flema en la garganta a continuación.

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¿Es peligrosa la flema?

La presencia de moco en el tracto respiratorio es en realidad algo normal. El moco pegajoso puede atrapar polvo, alérgenos y virus en los tejidos corporales. Cuando el cuerpo está sano, la mucosidad del cuerpo se verá delgada.

Mientras tanto, cuando está enfermo, el moco puede espesarse porque atrapa con éxito los virus que atacan al cuerpo, por lo que se llama flema. Pero la mucosidad acumulada hará que el cuerpo se sienta incómodo, por lo que debe eliminarla del cuerpo.

Varias condiciones de salud también pueden ser la causa de la acumulación de flemas, como:

• Reflujo ácido
• Alergia
• Asma
• Fibrosis quística.

Pero si la aparición de esta flema dura mucho tiempo e interfiere con sus actividades, programe inmediatamente una cita con un médico.

8 formas de deshacerse de la flema en la garganta

La aparición de flemas puede resultar molesta, pero no es necesario que se preocupe demasiado. Aquí hay varias formas de deshacerse de la flema en la garganta que puede aplicar en casa con ingredientes naturales o medicamentos recetados.

1. Haga gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua tibia con sal es una forma fácil y segura de deshacerse de la flema en la garganta. No solo eso, el agua salada también puede matar los gérmenes y aliviar los dolores de garganta.

El truco, simplemente mezcle una taza de agua tibia con 1/2 a 3/4 de cucharadita de sal. El agua tibia es muy recomendable porque puede disolver la sal rápidamente. Haga gárgaras con la solución durante 30-60 segundos y luego retire el agua. Repita varias veces hasta que se sienta mejor.

2. Usa aceite de eucalipto

Frotar aceite de eucalipto es una de las formas más comunes de deshacerse de la flema en la garganta. El aceite de eucalipto puede proporcionar una sensación de calor que ayuda a aflojar la flema.

Frote el aceite de eucalipto alrededor de la garganta y el pecho para que el aroma se pueda inhalar bien hasta la nariz. También puede elegir un aceite esencial que contenga eucalipto y usar un difusor para inhalar los vapores.

3. Beba mucha agua

Beber mucha agua, especialmente agua tibia, puede ayudar a que la flema se drene más fácilmente. Para eso, asegúrese de no quedarse sin líquidos.

Además del agua, también puede beber jugo de frutas tibio o agua con limón. Pero evite beber bebidas como alcohol, café y otras bebidas con cafeína.

4. Humedezca el aire

Humidificar el aire a su alrededor puede ayudar a evitar que la mucosidad se espese. Para obtener aire húmedo, puede usar un humidificador que se pueda encender durante todo el día. Pero asegúrese de cambiar el agua y limpiarla.

5. Come alimentos que alivien la garganta.

Intente comer alimentos y bebidas que puedan ayudar a aclarar su garganta. Por ejemplo, sopa de pollo, limón, jengibre o ajo. Comer alimentos picantes que contienen capsaicina, como la pimienta de cayena o el chile, también puede ser una forma de deshacerse de la flema en la garganta.

Alguna evidencia científica muestra que los alimentos y suplementos a continuación también pueden prevenir o tratar enfermedades respiratorias causadas por virus

• Ginseng
• Regaliz
• Bayas
• Plantas de equinácea
• Granada
• Té de guayaba
• Zinc oral

6. Tome medicamentos de venta libre

El esputo de la garganta se puede eliminar tomando diluyentes de flema que puede comprar en las farmacias. A partir de la forma de tabletas, jarabe o polvo. No olvide seguir siempre las instrucciones de uso del medicamento que figuran en el paquete.

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7. Descanse lo suficiente

Cuando tiene tos y resfriados con flemas que bloquean su respiración, necesita descansar lo suficiente. Un buen descanso puede darle al cuerpo espacio y tiempo para protegerse de las infecciones.

Evite hacer mucho ejercicio, especialmente durante el día. De hecho, el ejercicio puede provocar la deshidratación, lo que dificulta la salida de la flema.

8. Consumo de medicamentos del médico

Existen medicamentos especiales que pueden diluir la flema si descubre que tiene una afección pulmonar crónica como la fibrosis quística. Si tiene ciertas afecciones médicas, su médico también puede recetarle medicamentos especiales que se inhalan a través de un nebulizador.

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