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Los antioxidantes tienen muchos beneficios para el cuerpo, uno de los cuales es prevenir los radicales libres. Este es un componente de la destrucción de buenas moléculas que generalmente son útiles para mejorar las funciones esenciales del cuerpo.

Los antioxidantes se consideran "captadores" de radicales libres, en forma de exposición a la contaminación del aire, los metales pesados ​​y los ácidos de los cigarrillos.

Bueno, para obtener más información, ¡veamos la siguiente explicación de los beneficios de los antioxidantes para el cuerpo!

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¿Cuáles son los beneficios de los antioxidantes para el organismo?

Citado de Noticias médicas hoyLos antioxidantes son sustancias que pueden prevenir o ralentizar el daño celular causado por los radicales libres. Los radicales libres son sustancias de desecho producidas por las células cuando el cuerpo procesa los alimentos y reacciona con el medio ambiente.

Si el cuerpo no puede procesar y eliminar los radicales libres de manera eficiente, puede ocurrir estrés oxidativo. Esto luego dañará las células y las funciones corporales.

También se sabe que el estrés oxidativo está asociado con enfermedades cardíacas, cáncer, artritis, accidentes cerebrovasculares, enfermedades respiratorias y la enfermedad de Parkinson.

Tenga en cuenta que el cuerpo también produce varios antioxidantes conocidos como antioxidantes endógenos. Mientras que los antioxidantes que provienen del exterior del organismo se denominan exógenos.

Bueno, hay varios otros beneficios de los antioxidantes para el cuerpo que necesita conocer, tales como:

Mantener la salud del corazón

El café y el té contienen antioxidantes polifenólicos que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.

Estos antioxidantes tienen como objetivo prevenir la oxidación de grasas y limitar la inflamación interna que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

Prevenir trastornos neurológicos.

Se sabe que los antioxidantes tienen una estrecha relación con los trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad, la depresión y las enfermedades neurológicas complejas. Esto se debe a que los antioxidantes actúan para combatir la neuroinflamación causada por el daño de los radicales libres.

El daño de los radicales libres en sí mismo se considera un precursor de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.

Al reducir los radicales libres, los antioxidantes pueden funcionar eficazmente para mejorar los síntomas asociados con la ansiedad y la depresión.

Mejorar el rendimiento del sistema inmunológico.

Los radicales libres son formados naturalmente por el cuerpo durante el ejercicio y a través de varios procesos energéticos. Al mismo tiempo, el cuerpo liberará enzimas para controlar estos radicales libres.

Los antioxidantes actúan apagando la necesidad de electrones adicionales de los radicales libres para que puedan neutralizar las partículas potencialmente dañinas.

Por ello, también es recomendable ingerir alimentos ricos en antioxidantes para añadir una capa extra de protección a las defensas del organismo.

Mantener la salud de la memoria

Los beneficios de los antioxidantes para el cuerpo que provienen de las bayas, como las vitaminas E y C, pueden ayudar a reducir los efectos del envejecimiento prematuro y prevenir la pérdida de memoria.

Por esta razón, los antioxidantes son útiles para ayudar a mejorar la capacidad de las células cerebrales para mantener una comunicación a largo plazo.

Además, los efectos mentales del envejecimiento también se reducirán porque los antioxidantes ayudan a construir conexiones sólidas. Por ello, el consumo de alimentos ricos en antioxidantes es muy recomendable, especialmente al entrar en la mediana edad.

Prevenir el envejecimiento prematuro

No solo neutralizan los radicales libres, los antioxidantes también pueden ayudar a limitar el daño interno causado por el envejecimiento, incluidos los efectos físicos externos.

Los antioxidantes pueden reducir los signos del envejecimiento al minimizar las arrugas, mantener la textura de la piel y reducir la susceptibilidad al daño solar.

Para limitar el envejecimiento, se recomienda que consuma alimentos ricos en antioxidantes desde el principio.

Bueno, algunos alimentos que se cree que son una fuente de antioxidantes incluyen berenjena, nueces, frutas y verduras.

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¿Es seguro tomar suplementos antioxidantes?

Los suplementos con antioxidantes que se toman en dosis altas pueden ser peligrosos. Esto se debe a que algunos suplementos antioxidantes se han asociado con un mayor riesgo de crecimiento tumoral.

Los suplementos antioxidantes también pueden interactuar con algunos medicamentos, por lo que es importante hablar sobre ellos antes de usar el producto.

Aunque son varios los beneficios obtenidos, es importante buscar consejo o consultar a un especialista primero. Por lo general, los médicos darán consejos sobre el uso de suplementos adecuados y otros efectos secundarios.

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