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Es muy recomendable beber agua con regularidad para evitar la deshidratación. Sin embargo, muchas personas prefieren beber agua fría porque es fresca. Pero, ¿sabías que beber agua tibia tiene varios beneficios?

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Beneficios de beber agua tibia

El agua ayuda a las células del cuerpo a absorber los nutrientes y a combatir las infecciones. Debe saber que beber unos vasos de agua tibia o caliente todos los días ofrecerá más beneficios para la salud.

Beber mucha agua. Fuente de la imagen: //www.gaia.com

Uno de los beneficios de beber agua tibia es que puede mejorar la salud digestiva e incluso hacer que su cuerpo se sienta más relajado.

La mayoría de las personas beben agua caliente por la mañana como tratamiento de salud integral o justo antes de acostarse para obtener beneficios óptimos para la salud.

El agua tibia es buena para beber con temperaturas entre 120 ° F y 140 ° F.Es bueno si agrega un poco de limón para aumentar la vitamina C en el cuerpo.

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1. Supere la congestión nasal

Un vaso de agua tibia que toma para beber liberará vapor que puede inhalar para ayudar a aflojar los senos nasales bloqueados. No solo eso, beber agua tibia o caliente puede aliviar los dolores de cabeza causados ​​por los senos nasales.

Congestión nasal. Fuente de la imagen: //nextcare.com

Todo el mundo debe tener membranas mucosas en todo el cuello y la parte superior del cuerpo. Sin embargo, beber agua tibia o caliente puede ayudar a calentar el área y tratar el dolor de garganta causado por la acumulación de moco.

2. Suavizar el tracto digestivo

En comparación con el agua fría, beber agua tibia es mucho mejor para la digestión. sabes. Esto se debe a que el efecto vasodilatador puede ensanchar los vasos sanguíneos y estimular el flujo sanguíneo a los intestinos después de beber agua tibia. Esto es bueno para ayudar al proceso digestivo.

3. Sistema nervioso central

Beber agua caliente puede calmar el sistema nervioso central. El sistema nervioso estará preparado para una reacción sana y controlada. Una persona que sufre de artritis puede tener el beneficio adicional de consumir agua caliente para relajar el sistema nervioso central.

4. Ayuda a superar el estreñimiento

Beber agua caliente ayuda a que sus intestinos se contraigan. Cuando eso sucede, las heces atrapadas en los intestinos pueden salir del cuerpo sin problemas.

5. Mantenerse hidratado

El agua caliente no es diferente a la temperatura ambiente o el agua fría para mantenerte hidratado.

Reportado desde healthline.com, se recomienda encarecidamente que los adultos beban ocho vasos de 8 onzas (aproximadamente 2 litros o medio galón) de agua al día. Era un objetivo difícil de alcanzar para muchas personas.

Empiece el día y antes de acostarse bebiendo un vaso de agua tibia o caliente. Su cuerpo básicamente necesita agua para realizar todas las funciones importantes y también para que pueda moverse libremente cuando realiza muchas actividades.

6. Bajar de peso

Beber agua caliente despierta el sistema de control de temperatura del cuerpo. Cuando su cuerpo compensa la temperatura cálida del agua, naturalmente baja la temperatura interna de su cuerpo y activa instantáneamente su metabolismo.

El agua caliente también ayuda a que los intestinos se contraigan para limpiar los restos de suciedad que se han acumulado en su cuerpo.

7. Niveles de estrés más bajos

Para aquellos de ustedes que a menudo se sienten presionados o estresados ​​fácilmente cuando hacen un trabajo, es una buena idea beber agua tibia o caliente con regularidad.

Evite el estrés para un cuerpo sano. Fuente de la imagen: //www.rimma.co/

Cuando bebe agua caliente, puede ayudar a mejorar la función del sistema nervioso central. Además, también puede intentar consumir leche tibia que podría calmar el cuerpo.

8. Reducir las toxinas en el cuerpo.

Lo último que es importante que sepa si bebe regularmente agua tibia o caliente es para ayudar a limpiar las toxinas del cuerpo.

Las altas temperaturas pueden aumentar la temperatura corporal y hacer que el cuerpo sude más. Este es un proceso para eliminar las toxinas del cuerpo.

Cómo consumirlo es bastante fácil, puedes beber agua tibia mezclada con té verde o jugo de limón fresco para ayudar a desintoxicar el organismo.

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