hunterpage.net

¿Alguna vez ha respondido a un mensaje en su teléfono mientras dormía? Podría ser una señal de dormir mensajes de texto, Uno de los trastornos del sueño que puede hacer que hagas algo cuando estás dormido.

Entonces, ¿qué exactamente? dormir mensajes de texto ¿ese? ¿Como paso? ¿Cómo manejarlo? ¡Vamos, averigua la respuesta con la siguiente reseña!

Que es eso dormir mensajes de texto?

Mensajes de texto para dormir es una condición cuando usa su teléfono celular para enviar mensajes de texto mientras aún está dormido. A menudo, el texto que se envía es una respuesta o respuesta a un mensaje recibido anteriormente.

Citado de línea de salud, Aunque parezca imposible, de hecho no pocas personas pueden responder a los mensajes incluso cuando están durmiendo.

Alguien podría experimentar dormir mensajes de texto por varias razones, una de las cuales es el acceso muy fácil para alcanzar teléfonos móviles. Mensajes de texto para dormir generalmente ocurre después de que alguien escucha un sonido de notificación que indica un mensaje entrante.

Desafortunadamente, mientras duerme, es posible que no sea tan "hábil" para enviar mensajes de texto como durante el día. Como resultado, el texto escrito puede estar mal escrito o desordenado en su estructura de oración.

Razón dormir mensajes de texto

Algunas personas pueden realizar diversos comportamientos durante el sueño, como caminar, hablar e incluso responder a mensajes de texto. En el mundo médico, estos comportamientos se denominan parasomnias.

Las parasomnias están asociadas con sueños o ciclos de sueño anormales. En una etapa como movimiento rápido de ojos (REM) por ejemplo, una persona estará muy profundamente dormida, por lo que no se dará cuenta de lo que está sucediendo a su alrededor.

Bueno, las personas que experimentan alteraciones o tienen dificultades para llegar a la etapa REM suelen experimentar parasomnias. Aunque sea capaz de responder a los mensajes, no significa que la persona tenga un control total sobre sí misma, sino que esté medio consciente.

Cuando se experimenta una parasomnia, la parte del cerebro que controla el movimiento corporal y la coordinación se 'enciende'. Sin embargo, la parte del cerebro que controla la función de la memoria y la racionalidad está apagada.

Lea también: ¿El sexo puede hacer que duermas mejor y más profundamente, de verdad?

Factores de riesgo dormir mensajes de texto

Como ya se explicó, el cerebro que no está completamente en modo de sueño puede hacer que una persona experimente parasomnia, incluida la respuesta a mensajes de texto. Hay varios factores que pueden desencadenar esto, a saber:

• Estrés: Cuando experimenta estrés o mucho estrés, una persona se agita fácilmente. Esto afecta el rendimiento cerebral y afecta su sueño.
• Actividad excesiva durante el día: Estar ocupado durante el día puede hacer que el cerebro funcione y no descanse completamente mientras duerme, lo que puede afectar la mente subconsciente.
• La falta de sueño: Las personas privadas de sueño son especialmente propensas a las parasomnias. Los sonidos y estímulos del exterior interrumpen más fácilmente el sueño.
• Genética: Trastornos de parasomnia (no solo dormir mensajes de texto) puede ser causado por herencia.

Signos y síntomas dormir mensajes de texto

Hay muchos signos o ejemplos diferentes en los que dormir mensajes de texto podría ocurrir. Lo más común es que después de que suene una notificación de mensaje entrante en su teléfono, suba, revise y responda como durante el día.

Otro ejemplo, puedes hacer dormir mensajes de texto por un sueño. Mientras duerme, sueña que está usando su teléfono celular y recibe un mensaje de texto. Sin embargo, la respuesta que da el cuerpo se lleva a cabo de forma real fuera de un sueño, es decir, coger el móvil y teclear un mensaje.

Por otro lado, enviar mensajes de texto mientras duerme puede convertirse en un hábito, independientemente de si la notificación suena o no. Con este hábito, el cuerpo también lo hará incluso en un estado semiconsciente.

Lea también: La desintoxicación de las redes sociales es cada vez más popular, aquí hay 4 beneficios para la salud mental

¿Cómo manejarlo?

Mensajes de texto para dormir no es un problema grave. Lo que puede hacer es prevenirlo. Por ejemplo, si es hora de acostarse, intente:

• Apague el teléfono o configúrelo en modo nocturno
• Desactivar el sonido o el sonido de las notificaciones
• Coloque el teléfono en un lugar remoto para que sea difícil de alcanzar
• Evite usar teléfonos celulares unas horas antes de acostarse

No solo dormir mensajes de texto, dejar los dispositivos tecnológicos o artilugio en la habitación puede afectar la calidad y cantidad del sueño, ya sabes.

Un estudio publicado en Revista de Medicina Clínica del Sueño Explicó que el uso de dispositivos de tecnología interactiva como los teléfonos móviles se asocia con dificultad para conciliar el sueño y no dormir bien. Es más común en adolescentes y adultos jóvenes.

Otros estudios también han revelado que el uso de dispositivos electrónicos tiene algo que ver con una duración del sueño más corta o más larga.

Bueno, esa es la revisión sobre dormir mensajes de texto lo que necesitas saber. Aunque tiende a ser inofensivo, es una buena idea tomar algunas medidas preventivas para que tengas un sueño de calidad, ¡sí!

Consulta tus problemas de salud y tu familia a través de Good Doctor en servicio 24/7. Nuestros socios médicos están listos para brindar soluciones. ¡Vamos, descarga la aplicación Good Doctor aquí!