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Puede que no te des cuenta, pero es posible que seas alguien a quien le gusta hacer ruidos de traqueteo mientras duerme. Cuando se despierte, solo sentirá algunos de los efectos, como dolor de mandíbula o dolor facial.

No solo causa un efecto doloroso en la mandíbula, el rechinar también puede causar problemas con los dientes.

En el mundo médico, el rechinar de dientes se conoce como bruxismo. ¿Qué lo causa y cómo solucionarlo?

¿Qué es el bruxismo?

El bruxismo es una condición en la que rechinas los dientes inconscientemente, ya sea durante el sueño o cuando te despiertas. Esta condición se considera un trastorno del movimiento durante el sueño.

Una persona que experimenta bruxismo generalmente también experimentará otros trastornos del sueño. Dos de los más comunes son los ronquidos y la apnea (dejar de respirar durante el sueño).

Sin embargo, debido a que generalmente ocurre durante el sueño, muchas personas desconocen la condición del bruxismo o el hábito de rechinar los dientes. Aunque esta condición puede convertirse en otras complicaciones.

¿Cuáles son los síntomas del bruxismo o rechinar de dientes durante el sueño?

Si experimenta los siguientes síntomas, puede ser una persona con bruxismo:

• El esmalte dental se adelgaza, haciendo visibles las capas más profundas del diente.
• Aumento de la sensibilidad dental o dolor de dientes.
• Sensación de cansancio o tensión en los músculos de la mandíbula.
• La mandíbula se siente difícil de mover, no se puede abrir por completo o no se puede cerrar por completo
• Dolor en la mandíbula, el cuello o la cara.
• Dientes rotos, planos o flojos
• Dolores de cabeza que comienzan alrededor de las sienes.
• Dolor en el oído, pero aparentemente no hay problema con el oído.

Además de estos síntomas, puede confirmar la condición del bruxismo preguntándole a su pareja o compañero de habitación. Por lo general, el sonido de los dientes rechinando es lo suficientemente fuerte como para perturbar o despertar el sueño de otras personas.

¿Qué causa la condición bruxismo?

No existe una causa exacta conocida que haga que una persona experimente bruxismo, pero se cita de Clínica Mayo, el bruxismo puede ocurrir debido a varios factores. Entre ellos se encuentra una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos.

Estos son algunos factores de riesgo que aumentan el riesgo de que una persona rechine los dientes:

• Presión. El estrés o la ansiedad pueden hacer castañetear los dientes. Esto incluye la presión de sentirse enojado y frustrado.
• La edad. El factor edad también juega un papel, porque el rechinar de dientes generalmente ocurre cuando eres joven y puede desaparecer en la edad adulta.
• Personalidad. Las personas con personalidades agresivas, competitivas o hiperactivas pueden tener un mayor riesgo de rechinar los dientes.
• Efectos secundarios de los medicamentos. Ciertos medicamentos, como ciertos antidepresivos, pueden afectar la probabilidad de rechinar los dientes. El uso de determinadas sustancias como las drogas también tiene efecto.
• Historia familiar. El bruxismo tiende a ser hereditario. Si alguien de su familia lo ha tenido, probablemente usted también lo tendrá.
• Otros trastornos. Algunas afecciones médicas como Parkinson, demencia, trastorno por reflujo gastroesofágico (ERGE), la epilepsia y varias otras afecciones médicas a menudo se asocian con rechinar los dientes.

¿Qué sucede si se permite el castañeteo de dientes o el bruxismo?

En casos graves, el bruxismo no tratado puede provocar complicaciones dentales. El bruxismo puede causar:

• La caries dental, puede ser en forma de dientes flojos, la condición de los dientes que no están intactos hasta que se caen.
• Dolor de cabeza debido a la tensión.
• Dolor severo en la cara o en la mandíbula

No solo puede dañar los dientes y provocar la pérdida de los mismos, sino que el bruxismo también puede afectar la mandíbula. Pueden ocurrir problemas con la mandíbula y los músculos faciales, conocidos como trastornos temporomandibulares (TMD) e incluso cambiar el aspecto de tu rostro.

¿Cómo lidiar con el rechinar de dientes?

Si se da cuenta de que tiene bruxismo, puede probar algunas de las siguientes formas de tratarlo:

• Evite alimentos o bebidas que puedan afectar el rechinar de dientes. Esto incluye alimentos y bebidas que contienen cafeína, como café o chocolate.
• Evite el alcohol. El alcohol tiende a empeorar el rechinar de dientes.
• Evite masticar chicle, ya que esto hará que los músculos de la mandíbula se acostumbren a moverse y esto facilitará el rechinar de los dientes.
• Entrenamiento muscular. Una forma de relajar los músculos de la mandíbula es colocar la punta de la lengua entre los dientes superiores e inferiores.
• Comprima el área de la mandíbula cerca de la oreja con un paño tibio. Esto ayuda a que la mandíbula se relaje más por la noche.

Consulte a un dentista si experimenta síntomas de bruxismo y ha mostrado complicaciones de caries. Su médico puede sugerirle que use un protector dental, para que el bruxismo no dañe más los dientes.

El médico también averiguará la causa. Si se debe al estrés, es posible que le recomienden algunas actividades para reducir el estrés. Por ejemplo, asesoramiento sobre el estrés, tratamiento con un fisioterapeuta o inicio de un programa de ejercicios.

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