La comida picante hace que aparezcan las espinillas, ¿es cierto?
La piel es un reflejo de lo que entra al cuerpo. No es de extrañar que algunas personas digan que comer alimentos picantes puede hacer que aparezca el acné.
¿Están estas dos cosas realmente relacionadas? Veamos la respuesta a través del artículo a continuación.
Leer también: ¿Quiere tomar píldoras anticonceptivas para tratar el acné? Verifique estos 5 hechos primero
¿Los alimentos picantes hacen que aparezca el acné?
Es de conocimiento común que ciertos nutrientes y vitaminas ayudan a mantener saludable la piel del rostro. Y viceversa, la ingesta inadecuada de alimentos es muy susceptible de provocar diversos problemas cutáneos, incluido el acné.
¿Pero es cierto que la comida picante hace aparecer el acné? La respuesta es que no siempre es así. Aquí hay una explicación más completa:
El acné puede ocurrir debido a la ingesta de alimentos picantes.
Informe de Marque Medical, un estudio realizado en 2006 y publicado por Revista de salud del Mediterráneo oriental Llegó a la conclusión de que la comida picante puede ser otro desencadenante que provoca acné en la piel.
Esto se debe a que los alimentos picantes a menudo contienen licopeno ácido que puede irritar la piel, alterar el equilibrio del pH y desencadenar brotes de acné.
Aunque todos reaccionarán de manera diferente, puede considerar evitar los alimentos picantes para prevenir el acné.
La comida picante tampoco puede causar acné
Muchos estudios muestran una fuerte relación entre la dieta y el acné. La mayoría de las personas que sufren de acné incluso creen que los alimentos picantes y salados empeoran el acné.
Luego, esto se investigó para evaluar la relación entre la ingesta de alimentos salados y picantes en la gravedad y la duración del acné.
Involucrado 200 pacientes acné vulgaris agrupados por edad y sexo, a los participantes se les entregó un cuestionario, un examen clínico y una evaluación dietética denominada método de “24 horas” recordar“.
Luego, los investigadores calcularon la ingesta de contenido de sodio de los alimentos consumidos por los participantes durante 24 horas. Usar un programa de computadora que vincule la información dietética de los participantes con una tabla de composición de alimentos de una base de datos Instituto Nacional de Nutrición.
Resultado de la investigación
El estudio mostró que se sabía que los pacientes con acné consumían cantidades diarias significativamente mayores de cloruro de sodio (NaCl). También se detectó una correlación negativa entre la cantidad de NaCl en la dieta de los pacientes con acné y la aparición de lesiones de acné.
Aun así, el estudio concluyó que ni los alimentos salados ni picantes se correlacionaron básicamente con la duración o gravedad de este trastorno de la piel.
¿Por qué la comida picante se asocia a menudo con el acné?
Básicamente, esto no se aplica a todos. Bajo ciertas condiciones, hay personas que son propensas a tener brotes después de comer alimentos picantes, pero no es así en otras. Esto realmente depende del estado del cuerpo y de las alergias innatas que tenga cada persona.
Además, el factor sudor también es suficiente para afectar la aparición del acné después de ingerir alimentos picantes. La comida picante provoca una reacción inflamatoria en el cuerpo que provoca un aumento de la temperatura, seguida de sudoración en todo el cuerpo, especialmente en la cara.
El sudor aumenta las posibilidades de que se produzcan brotes de acné, y cuanto más incómodo se sienta con el sabor picante de los alimentos que ingiere, más probabilidades tendrá de sudar.
A su vez, el sudor hará que el aceite se libere sobre la piel. El aceite es lo que atrapa la suciedad y las bacterias que causan el acné.
Lea también: Efectivo y seguro, aquí le mostramos cómo deshacerse del acné correctamente
¿Cómo prevenir el acné después de comer comida picante?
Una cosa que puede hacer es lavarse la cara después de experimentar una reacción de sudor. Esto ayudará a eliminar el exceso de grasa que causa el acné.
Si básicamente la afección de su piel es a menudo acné, otra opción que puede hacer es desarrollar una tolerancia para no sudar demasiado al comer alimentos picantes.
Evite comer alimentos muy picantes como jalapeño. Si desea probar el sabor de este, comience con una escala pequeña como la pimienta. De esta manera, será menos propenso a reacciones extremas de inflamación de la piel.
Asegúrese de controlar su salud y la de su familia con regularidad a través de Good Doctor las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Descárguelo aquí para consultar con nuestros médicos asociados.
