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Seguro que has visto a alguien cargando una botella llena de fruta en rodajas, la bebida se conoce como Infusión. Esta bebida se ha convertido en parte del estilo de vida saludable de muchas personas por sus beneficios. Infusión que tiene.

Los beneficios más famosos de Infusión es ayudarlo a perder peso. Sin embargo, existen otros beneficios que muchas personas aún desconocen. Infusión.

¿Qué es el agua infundida?

Infusión es agua mineral mezclada con diversas frutas, verduras y especias en rodajas. Antes de que puedas disfrutar Infusión deben almacenarse durante 1 a 12 horas para que los jugos de la fruta u otros ingredientes naturales se mezclen con el agua.

Porque se elabora tomando los jugos de la fruta, Infusión se cree que tiene menos calorías que el jugo. Infusión también muy recomendado para quienes están llevando a cabo un programa de dieta.

Infusión para la dieta se ha demostrado que ayuda a controlar el peso. No solo eso, si consumes Infusión, ¡también puede obtener otros beneficios que conoce!

Beneficios del agua infundida

Eficacia Infusión dependiendo de lo que mezcles en el rese. Aquí están los diversos beneficios. Infusión para la salud, incluyendo:

1. Satisfacer las necesidades de agua del cuerpo.

La necesidad diaria de ingesta de agua para el cuerpo rara vez se satisface debido a las muchas actividades diarias. Según los resultados de la investigación, el 83 por ciento de las mujeres y el 95 por ciento de los hombres no cumplen con la ingesta diaria recomendada de agua.

Bueno, ¿qué puedes hacer para poder cubrir tus necesidades de agua a través del consumo? Infusión. Porque, al darle sabor al agua, puede hacer variaciones y es más delicioso beberla.

Según estudios en Revista de fisiología y comportamiento, las personas que beben menos, beberán más agua cuando se les agregue sabor.

2. Ayuda a perder peso

Estos son los beneficios de los que más se habla y buscan quienes lo consumen Infusión para dietas. El agua mineral le ayuda a perder peso, incluyendo Infusión.

Se ha demostrado que el agua ayuda a aumentar la tasa metabólica del cuerpo, por lo que puede quemar más calorías. La investigación ha demostrado que beber medio litro de agua puede aumentar la tasa metabólica hasta en un 30 por ciento durante aproximadamente una hora.

Infusión El limón puede ser tu elección si quieres perder peso. Según los resultados de la investigación, se ha demostrado que los antioxidantes polifenólicos de los limones reducen significativamente el peso.

Por tanto, si quieres adelgazar, no pasa nada si intentas comerlo. Infusión para esta dieta.

Además de ayudar a perder peso, los compuestos antioxidantes también compensan los efectos negativos sobre los niveles de glucosa en sangre y aumentan la resistencia a la insulina, dos factores importantes en el desarrollo de la diabetes tipo 2.

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3. Hidrata mejor el cuerpo

Nuestros cuerpos necesitan agua para mantenerse hidratados. Para absorber agua, su cuerpo necesita electrolitos. Los electrolitos ayudan a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

Algunos de los principales electrolitos son:

• Calcio
• Potasio
• Magnesio
• Sodio

Infusión hacen que el contenido de electrolitos en el agua sea mayor, esto se debe al contenido de la fruta que va al agua. Especialmente Infusión limones Se sabe que los limones son ricos en su alto contenido de electrolitos. Además de las naranjas, los pepinos también pueden ser una excelente fuente de electrolitos.

¡No es de extrañar por qué la combinación de agua con infusión de pepino y limón es la más popular!

4. Mantener una piel sana

Infusión El limón también puede mejorar la salud de la piel, ayudando a reducir las arrugas, la piel seca debido al envejecimiento y el daño solar. Esto se debe al contenido de vitamina C en los limones.

Un estudio de laboratorio de 2016 mostró que una bebida a base de naranja ayudó a prevenir el desarrollo de arrugas en ratones sin pelo.

Además del limón, para prevenir el envejecimiento, también puede agregar frutos negros y semillas de granada, que son ricas en antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra los efectos del envejecimiento.

5. Prevenir la enfermedad de cálculos renales

Si está luchando contra los cálculos renales, no hay nada de malo en comenzar a consumir regularmente Infusión limones El ácido cítrico de los limones ayuda a evitar que el calcio se convierta en cristales.

El componente de ácido cítrico, paradójicamente, hace que la orina sea menos ácida e incluso puede romper cálculos pequeños. Bebida Infusión El limón también le ayuda a prevenir y eliminar los cálculos renales.

Varios estudios también han demostrado que los electrolitos en Infusión puede ayudar a reducir el riesgo de formación de cálculos renales.

6. Digestión suave

Mantenerse hidratado es muy importante para la salud digestiva y hace que orinemos con regularidad. La deshidratación crónica puede provocar estreñimiento, que puede hacer que se sienta hinchado.

Según el Dr. Arturo Olivera, gastroenterólogo del Advocate Illinois Masonic Medical Center en Chicago, el agua ayuda a que los alimentos pasen por los intestinos y previene el estreñimiento.

7. Otra alternativa al jugo

A menudo pensamos en el jugo como una bebida saludable, pero ese no es realmente el caso. Los jugos suelen tener un alto contenido de azúcar, lo que puede hacer que aumenten los niveles de glucosa en sangre. Esto aumenta el riesgo de diabetes y hace que el cuerpo almacene grasa.

Sin embargo, esto no significa que no pueda beber jugo. Los jugos todavía tienen valor, pero no sigas y sigas y los prepares con mucha azúcar.

Infusión puedes usarlo como alternativa. Puede obtener vitaminas y nutrientes que también se obtienen al consumir jugo sin experimentar un aumento en el azúcar en la sangre.

8. Aumentar la inmunidad

Como sabemos, las frutas y verduras tienen beneficios para estimular la inmunidad.

Pero, la cantidad de nutrición que obtendrá de Infusión tienden a ser mínimos y muy variables.

Infusión limones: las recetas más populares

De los muchos tipos, Infusión El limón es la receta más popular entre la gente.

Puede obtener varios beneficios si consume Infusión Estos, como pueden aumentar la hidratación, apoyar la pérdida de peso, mejorar la calidad de la piel y pueden ayudar a mejorar la salud digestiva.

Cómo hacer Infusión limón

Ingredientes:

• 4 limones
• 4 tazas de agua fría (1 litro)
• 4 tazas agua con gas agua potable fría o simple (1 litro)

Cómo hacer Infusión:

• Lave bien los limones y luego córtelos en rodajas finas. Retire todas las semillas de limón (esto se hace para evitar el sabor amargo)
• Agregue la rodaja de limón a la jarra o botella, luego agregue 4 tazas de agua
• Dejar enfriar y dejar reposar de 1 a 4 horas.
• Antes de servir el agua con infusión de limón, agregue 4 tazas agua con gas agua fría (o agua mineral pura) en una tetera o botella
• También puede agregar cubitos de hielo o una ramita de hojas de menta en la parte superior.

Cómo hacer Infusión con otros ingredientes

No solo limones Infusión también se puede hacer con otros ingredientes que son fáciles de encontrar, ¡ya sabes! Aquí esta el menu Infusión Otras cosas que puedes probar en casa:

Infusión fechas

Opciones de menú Infusión otros que puedes probar son Infusión fechas. No es inferior al limón, los dátiles también tienen muchos beneficios para el cuerpo, ¡ya sabes!

Los beneficios de los dátiles incluyen reducir el colesterol, mejorar la salud ósea, fortalecer el sistema nervioso y mejorar la digestión.

Cómo hacer agua con infusión de palmera datilera

Ingredientes:

• Tomar algunas citas
• Prepare un vaso o recipiente cerrado
• Agua hervida

Cómo hacer Infusión:

• Vierta agua hervida en un recipiente o vaso preparado, también puede usar una botella
• Pon los dátiles en el agua, no olvides quitar las semillas.
• Tapar el recipiente, vaso o botella que se ha puesto en dátiles y dejar reposar de 8 a 12 horas.
• Infusión Las fechas están listas para servir

Infusión pepino

Infusión El pepino tiene muchos beneficios, como hidratar el cuerpo, perder peso, bajar la presión arterial y ser bueno para la salud de la piel.

Hacer Infusión El pepino tampoco es difícil, porque solo necesitas preparar unos pocos ingredientes que son fáciles de encontrar en casa.

Cómo hacer Infusión pepino

Ingredientes:

• 8 tazas de agua
• 2 pepinos, en rodajas finas
• cucharadita de sal
• Prepare una tetera, botella u otro recipiente

Cómo hacer Infusión:

• Ponga el temon en rodajas y la sal en otro lugar preparado
• Vierta agua, luego mezcle bien
• Tape el recipiente y refrigere durante al menos 4 horas o también puede dejarlo durante la noche.
• Sirve con o sin hielo.
• Mejor tomar una copa Infusión pepino en 3 días

Infusión jengibre

Menú Infusión Otra cosa que puedes intentar para sentirte como en casa es Infusión jengibre.

Infusión Este jengibre tiene beneficios que pueden mejorar la digestión, aliviar el dolor de estómago, la diarrea, las náuseas matutinas y el mareo por movimiento, y tiene propiedades antiinflamatorias.

Cómo hacer Infusión jengibre

Ingredientes:

• Jengibre fresco
• Agua hervida
• Envase o botella

Cómo hacer Infusión:

• Lava la parte de la raíz de jengibre que quieras usar.
• Rallar una cucharadita de jengibre
• Hervir 4 tazas de agua en la estufa.
• Agrega el jengibre después de que hierva el agua.
• Apague la estufa y deje remojar el jengibre en el agua durante 10 minutos.
• Colar los trozos de jengibre del agua.
• Pon el agua de jengibre en el recipiente preparado.
• Infusión listo para servir
• Puedes tomar Infusión jengibre cuando está caliente o frío

Otras opciones de combinación de Infusión

Para hacer Infusión hay algunas combinaciones inspiradoras de frutas y verduras que puedes probar, como:

• Naranja y jengibre
• Pepino y menta
• Manzana y canela
• Moras y naranjas
• Cúrcuma y limón
• Limón y pepino

Aunque se cree que poner frutas en rodajas y otros ingredientes naturales en el agua aporta muchos beneficios, asegúrese de satisfacer las necesidades de frutas y verduras en la cantidad que su cuerpo necesita, ¡sí!

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