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Es importante superar la tos persistente de manera adecuada para que no continúe e interfiera con las actividades diarias. ¿Qué puedes hacer?

Básicamente, toser es algo normal porque es un reflejo corporal que tiene como objetivo expulsar objetos extraños como mocos, bacterias malas y otros irritantes.

Sin embargo, una tos persistente también puede interferir con la actividad física, la calidad del sueño o causar dolor de garganta.

Si este es el caso, es posible que la tos que está experimentando se deba a un virus o una bacteria.

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Trucos para lidiar con la tos persistente que puedes probar

Se pueden usar varias cosas como una forma de lidiar con la tos persistente. Foto: Shutterstock.com

La mejor manera de combatir la tos es deshacerse de la causa de la tos, como evitar irritantes como la contaminación del aire, sustancias químicas inhaladas, humo de cigarrillo o bacterias y virus.

Sin embargo, si se desconoce la causa, puede solucionarlo de las siguientes maneras sencillas:

Mantenga los fluidos corporales

Mantener el cuerpo hidratado siempre es importante para alguien que tiene un resfriado o tos. Esto se debe a que cuando tose, su cuerpo produce más moco para que pueda expulsarlo.

Beber mucha agua también puede ayudar a los pulmones a expulsar la causa de la tos y estimular el sistema inmunológico para que produzca más histamina en el proceso de curación.

Té de miel

Además de ser delicioso, el té de miel también es útil para tratar la tos persistente. Foto: Shutterstock.com

El consumo de té de miel puede ayudar a lidiar con la tos nocturna, ayudar a aliviar la picazón en la garganta y aliviar la tos, especialmente en los niños.

La miel utilizada debe ser miel pura, sí. Mezcle 2 cucharadas de miel en un vaso de agua tibia o té para tratar la tos.

Supere la tos obstinada con jengibre

El jengibre puede tratar la tos seca y la dificultad para respirar, ya que contiene ingredientes antiinflamatorios que también pueden ayudar a prevenir la inflamación de la garganta.

Para usar el jengibre como remedio para la tos persistente, corte el jengibre en rodajas finas y agréguelo al té de jengibre o al agua tibia. También puede agregar limón o miel para agregar sabor.

Haga gárgaras con agua salada

Una de las formas más efectivas de tratar la tos es hacer gárgaras con agua salada. Esto puede reducir la cantidad de flema de la garganta y suprimir la tos.

Mezcle media cucharada de sal en agua caliente, luego úsela para hacer gárgaras hasta la parte posterior de la garganta. Hágalo varias veces al día hasta que mejore la tos.

Beber bebidas calientes

También se pueden consumir bebidas calientes como infusiones de hierbas para tratar la tos persistente. Foto: Shutterstock.com

Beber bebidas calientes puede aliviar los síntomas de la gripe, incluida la tos, porque el calor de la bebida ayudará a evitar la congestión nasal, aliviará la flema y despejará las vías respiratorias.

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Técnica de vapor

La tos con flema se puede tratar con técnicas de vapor, por ejemplo, tomando un baño tibio o caliente. También puedes usar humidificador añadido con aceites esenciales que contienen eucalipto o Romero que se dejó durante 5 minutos.

Evite los irritantes en casa.

No olvides limpiar siempre la casa para que esté libre de polvo y supere la tos persistente. Foto: Shutterstock.com

Algunas personas son sensibles a los perfumes o ambientadores, porque los irritantes pueden irritar aún más las vías respiratorias y aumentar la producción de moco durante la tos y los resfriados. Puede limpiar alérgenos como el polvo, incluso limpiando muebles domésticos.

Aprovecha la enzima bromelina para tratar la tos persistente

La enzima bromelina es una enzima que tiene muchos efectos positivos en el cuerpo porque la bromelina tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar los dolores de garganta. La bromelina es una enzima que se encuentra en muchas piñas.