4 beneficios del agua alcalina: bueno para los huesos y ayuda a reducir el ácido del estómago

Se dice que el agua alcalina tiene un pH más alto que el agua corriente. Las numerosas afirmaciones sobre los beneficios del agua alcalina hacen que no pocas personas comiencen a consumirla.

Entonces, ¿qué es exactamente el agua alcalina? ¿Es cierto que se pueden obtener beneficios para la salud? ¡Vamos, encuentra la respuesta con la siguiente reseña!

¿Qué es el agua alcalina?

Agua alcalina, también conocida como agua alcalina, es agua que tiene un nivel de pH alto, a diferencia de una solución ácida que tiene un pH bajo. Tenga en cuenta que el pH neutro del agua normal es 7. Mientras que el agua es alcalina, el nivel de pH que se posee está por encima de él.

En sus mediciones, algo con un nivel de pH de 1 es muy ácido. Viceversa, algo con un pH de hasta 14 es muy alcalino. Para el agua alcalina en sí, como se cita en línea de salud, generalmente tiene un pH de 8 o 9.

Con un nivel alcalino bastante alto, se cree que el agua alcalina puede neutralizar los ácidos en el cuerpo.

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¿Necesitas beber con regularidad?

Aunque se afirma que es capaz de neutralizar los ácidos del cuerpo, según Mayo Clinic, el agua corriente es más que suficiente para mantenerte hidratado. Además, hay poca evidencia científica para verificar las afirmaciones sobre los beneficios del agua alcalina.

Aun así, si se hace una comparación, beber agua alcalina ciertamente puede tener un efecto diferente al del agua común. Además de mantener la condición física, se cree que el agua alcalina brinda protección contra el riesgo de varias enfermedades.

Beneficios del agua alcalina para el cuerpo

Cita de Noticias médicas hoy, Se cree que el agua con un pH alto proporciona beneficios para el cuerpo y la salud, especialmente en la prevención de enfermedades. Estos son algunos de los beneficios del agua alcalina que necesita conocer:

1. Mantener la salud de los huesos

El primer beneficio del agua alcalina es que puede ayudar a mantener la salud de los huesos. Un estudio de 2009 encontró una asociación entre el consumo de agua con un pH alto y los efectos de la resorción ósea, el proceso por el cual las células viejas se reemplazan por células nuevas.

El impacto positivo, la densidad mineral en los huesos estará más despierto. Sin embargo, el efecto no es muy significativo. Se necesita más investigación para respaldar estas afirmaciones, incluso si los beneficios de esta agua alcalina pueden ser a largo plazo en los huesos o no.

Otras investigaciones publicadas en Revista de nutrición Explicó que la dieta baja en ácido puede minimizar el riesgo de osteoporosis, pero no la previene en su totalidad.

2. Tratamiento del cáncer

El siguiente beneficio del agua alcalina es que puede superar el desarrollo de células anormales en el cuerpo. Según una reseña publicada en Revista de investigación sobre nutrición y metabolismo, El agua con un pH alto a menudo se promueve como tratamiento contra el cáncer.

Aunque no existe una investigación real que apoye completamente estas afirmaciones, tampoco hay estudios que refuten la opinión sobre los beneficios del agua alcalina como tratamiento contra el cáncer.

Según las publicaciones de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, las sustancias alcalinas (no el agua específicamente) pueden optimizar los efectos de algunos medicamentos de quimioterapia que se usan en pacientes con cáncer.

3. Ayuda a reducir el ácido del estómago

El estómago tiene un líquido ácido que juega un papel importante en el sistema digestivo. Sin embargo, si los niveles son demasiado altos, el ácido puede subir al esófago (garganta) y desencadenar un trastorno llamado enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Según un estudio, el agua con un pH alto puede ayudar a suprimir la liberación de la enzima responsable de la ERGE al reducir la acidez en el estómago.

4. Presión arterial y diabetes

Según una investigación publicada en Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, El agua con un pH alto puede ayudar a reducir la viscosidad o el grosor de la sangre en los adultos, especialmente después de actividades extenuantes como los deportes. Esto tiene un efecto sobre la presión arterial en sí.

Además, los científicos de Shanghai, China, también encontraron una relación entre el consumo de agua alcalina y un riesgo reducido de niveles de azúcar en sangre. Como se sabe, los niveles altos de azúcar en sangre pueden aumentar el riesgo de diabetes.

Efectos secundarios de beber agua con un pH alto

Aunque hay muchos beneficios del agua alcalina para el cuerpo, aún necesita conocer los efectos secundarios que pueden causar. Beber agua alcalina se considera seguro, pero puede tener un impacto negativo si se consume en exceso.

Uno de ellos es la disminución extrema de ácido en el estómago. El ácido sirve para matar bacterias y erradicar patógenos no deseados que ingresan al torrente sanguíneo.

El exceso de sustancias alcalinas también puede irritar el sistema digestivo, provocando síntomas como náuseas y vómitos. Citado de línea de salud, Beber demasiada agua alcalina también puede causar espasmos musculares, temblores en las manos, hormigueo en la cara y confusión.

Bueno, esa es una revisión de los beneficios del agua alcalina para la salud que necesita conocer. Para que el cuerpo se mantenga en forma, equilibrelo con una dieta nutritiva y un estilo de vida saludable, ¡sí!

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