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La SRO es una hierba hereditaria que se sabe que trata y previene el riesgo de deshidratación durante la diarrea. ¿Sabes cómo hacer tus propias SRO en casa?

Los líquidos electrolíticos o las sales de rehidratación oral (SRO) son ingredientes que consisten en una combinación especial de sal seca mezclada con agua.

También se cree que esta bebida ayuda a reemplazar los líquidos perdidos debido a la diarrea. Para hacerlo, ¡veamos cómo a continuación!

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Cómo hacer tus propias SRO en casa

El tratamiento con SRO es una forma barata, fácil y sencilla de tratar la deshidratación causada por la diarrea.

Cuando ocurre la diarrea, los líquidos y sales esenciales se pierden del cuerpo y deben reemplazarse de inmediato. SRO es la administración de líquidos por vía oral para prevenir o corregir la deshidratación resultante de la diarrea que puede dañar el cuerpo.

La diarrea aguda suele durar unos pocos días. La glucosa contenida en la solución de SRO permite que los intestinos absorban líquidos y sales de manera más eficiente.

Reportado Proyecto de rehidratación, al tomar SRO entre el 90 y el 95 por ciento de quienes padecen diarrea acuosa aguda, cualquiera que sea la causa, hacen que los pacientes no necesiten hacer terapia de infusión intravenosa en todos los casos, excepto en los casos más graves.

Aquí hay una manera fácil de preparar un brebaje de SRO que puede probar en casa:

Ingredientes:

• 6 cucharaditas de azucar
• Media cucharadita de sal
• 1 litro de agua potable o agua hervida

Cómo hacer SRO:

• Lávese las manos con agua y jabón antes de preparar SRO
• Asegúrese de que los vasos, cucharas y recipientes utilizados para hacer las SRO estén completamente limpios. Para mantenerlo limpio puedes volver a lavarlo
• Prepare la solución en un recipiente limpio y estéril lleno de 1 litro de agua mezclando media cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar.
• Remueve toda la mezcla hasta que todo el contenido se disuelva.

Consejos para administrar SRO a los niños

• Antes de administrar SRO a los niños, siempre debe lavarse las manos y a su pequeño para deshacerse de los gérmenes.
• Administre la solución de SRO tanto como sea necesario, en pequeñas cantidades y con la mayor frecuencia posible.
• Alternativamente, déle al niño otros líquidos, como leche materna o jugo.
• Dele al niño alimentos sólidos si tiene cuatro meses o más
• Si su hijo aún necesita SRO después de 24 horas, prepare una nueva solución
• Si el niño está vomitando, espere 10 minutos y vuelva a administrar SRO. Por lo general, los vómitos se detendrán.
• Si la diarrea empeora o los vómitos continúan, debe consultar a un médico de inmediato.

De hecho, las SRO pueden ser una solución práctica que se puede hacer en casa. Sin embargo, tenga en cuenta que las SRO no detienen la diarrea, pero las SRO se utilizan para prevenir la deshidratación.

Al beber SRO, los líquidos del cuerpo se pueden llenar y la diarrea se curará por sí sola. No solo eso, las SRO también pueden reducir el riesgo de otros peligros causados ​​por la diarrea.

Reglas de dosificación para administrar SRO

Para que las SRO funcionen de manera eficaz, debe prestar atención a las recomendaciones que se deben dar. La dosis de SRO en cada individuo no es la misma, esto se debe a que la dosis depende mucho de la edad.

Reportado Médicos Sin Fronteras, aquí están las dosis de SRO que deben tenerse en cuenta.

Un plan de tratamiento

• Niños menores de 24 meses: 50 a 100 ml después de una evacuación intestinal (aproximadamente 500 ml al día)
• Niños de 2 a 10 años: 100 a 200 ml después de una evacuación intestinal (aproximadamente 1000 ml al día)
• Niños mayores de 10 años y adultos: 200 a 400 ml después de una evacuación intestinal (aproximadamente 2000 ml al día)

B. Plan de tratamiento

El plan de tratamiento B se puede realizar tanto en niños como en adultos. Este plan se usa durante las primeras 4 horas. Para obtener un plan de tratamiento B más detallado, puede escuchar la siguiente tabla:

Dosis del plan de tratamiento B. Fuente de la foto: //medicalguidelines.msf.org/

Pasos para la prevención de la diarrea

Una de las cosas que se pueden hacer para prevenir la deshidratación por diarrea es minimizar el riesgo de diarrea en sí. Para prevenir la diarrea, puede prestar atención a los menús que se consumen, como por ejemplo:

No coma alimentos picantes con frecuencia

La comida picante es sinónimo de la cocina típica de Indonesia. Sin embargo, consumirlo con demasiada frecuencia puede causar diarrea hasta el punto de necesitar SRO para reemplazar los fluidos corporales perdidos.

La capsaicina en los chiles puede causar malestar estomacal y diarrea. Según un estudio, la capsaicina tiene una serie de beneficios, como el alivio de los síntomas de la artritis. Sin embargo, también es un irritante fuerte.

Esto significa que cuando come demasiado, la capsaicina puede irritar el revestimiento del estómago durante la digestión. Cuando se toma en grandes cantidades, la capsaicina puede causar síntomas como náuseas, vómitos, dolor de estómago y diarrea con sensación de ardor.

Si desea seguir comiendo alimentos picantes, pruebe otras alternativas más seguras, como el pimentón. El material tiende a ser más ligero y no provoca irritación en el estómago.

Limitar el consumo de leche y sus derivados

Lo crea o no, la leche y sus derivados pueden desencadenar diarrea si se consumen en exceso. Si pasa heces blandas después de beber leche o comer productos lácteos, podría ser un signo de intolerancia a la lactosa.

Desafortunadamente, muchas personas no se dan cuenta de que padecen intolerancia a la lactosa. Porque, por lo general, puede desarrollarse en la edad adulta. La intolerancia severa puede desencadenar diarrea crónica y puede deshidratar el cuerpo hasta el punto de requerir SRO.

La intolerancia a la lactosa es una condición en la que el cuerpo no tiene suficientes enzimas para descomponer los azúcares de los productos lácteos. De esa forma, el cuerpo no lo digiere y lo distribuye directamente a los intestinos. Después de eso, la diarrea es inevitable.

Existen muchas alternativas sin lactosa a la leche de vaca, como la leche integral, la leche de almendras, la leche de soja y la leche de anacardo.

Evite la cafeína

La cafeína en el café es una sustancia estimulante, puede hacer que una persona se mantenga alerta y sin sueño. Al mismo tiempo, puede estimular el sistema digestivo. No pocas personas que inmediatamente tienen acidez de estómago y quieren defecar poco después de tomar café.

Fundación Internacional de Trastornos Gastrointestinales (IFFGD) Explicó, para evitar la diarrea, no debe consumir más de una taza de café al día. Se cree que el consumo de dos a tres tazas de café al día aumenta el riesgo de diarrea.

La afección puede empeorar si bebe café con aditivos como leche, crema o sustitutos del azúcar. Esto puede aumentar el efecto laxante del café.

No solo el café, también debe limitar otras bebidas que contienen cafeína, como refrescos, té negro, té verde, chocolate caliente y bebidas energéticas.

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Manténgase alejado de los edulcorantes artificiales y agregados

Una cosa que mucha gente no sabe es que los edulcorantes artificiales pueden desencadenar una diarrea prolongada. Estos edulcorantes artificiales incluyen aspartamo, sacarina, sucralosa, aspartamo y alcoholes de azúcar (manitol, sorbitol y xilitol).

Los edulcorantes artificiales pueden irritar el sistema digestivo. Si se observa, algunos productos alimenticios que contienen edulcorantes artificiales suelen incluir una advertencia de diarrea y un efecto laxante en el envase.

Los alimentos que generalmente contienen edulcorantes artificiales incluyen goma de mascar, refrescos, bebidas dietéticas, cereales bajos en azúcar, crema de café y salsa de tomate. De hecho, la pasta de dientes y el enjuague bucal tampoco se libran de estos contenidos.

Limita el consumo de cebollas.

Se ha demostrado que varios tipos de cebollas tienen propiedades potentes para reducir la inflamación. Sin embargo, el ajo y la cebolla pueden causar diarrea. Si es grave, los líquidos corporales pueden disminuir hasta que necesite SRO.

Debe saber que tanto el ajo como la cebolla y las cebollas pueden irritar el estómago y los intestinos cuando han sido degradados por los ácidos del sistema digestivo. Sin mencionar que hay compuestos de fructanos en las cebollas, que son carbohidratos difíciles de digerir.

No solo eso, las cebollas también contienen fibra insoluble, lo que hace que se mueva más rápido en el tracto digestivo. Sin una digestión adecuada, los alimentos pueden causar diarrea.

No coma demasiado brócoli y coliflor.

El brócoli y la coliflor son verduras crucíferas. Aunque son ricos en nutrientes y fibra vegetal, ambos pueden dificultar que el tracto digestivo los procese. Es posible que las porciones pequeñas no causen problemas.

Sin embargo, en grandes cantidades, el brócoli y la coliflor pueden provocar estreñimiento, acumulación de gases y diarrea. Si desea comer estos dos vegetales, equilibrelos con otros alimentos ricos en fibra. Esto puede ayudar a minimizar el riesgo de diarrea.

Evite consumir comida rápida

Comida rápida o mejor conocida como Comida rápida puede causar diarrea. Esto se debe a que los alimentos grasos y fritos contienen grasas saturadas y trans no saludables.

Esta condición puede provocar indigestión y aumentar el riesgo de diarrea. De hecho, para las personas que ya tienen diarrea, comer comida rápida puede empeorar la situación.

Además, la comida rápida también carece de valor nutricional, por lo que el cuerpo no obtiene muchos nutrientes de ella. Esto no produce ningún proceso de degradación en el estómago ni en los intestinos. Como resultado, los alimentos tienden a ingresar al desagüe más rápidamente y desencadenar diarrea.

Algunas comidas rápidas que suelen consumir muchas personas son las patatas y el pollo frito. En lugar de freír, puede procesarlo usted mismo en casa de una manera más segura, es decir, hornear.

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Manténgase alejado del alcohol

Para prevenir y minimizar el riesgo de diarrea, debe evitar el consumo de alcohol. La bebida es conocida desde hace mucho tiempo por su contenido que puede dañar varios órganos del cuerpo.

Las personas que consumen alcohol con regularidad y en cantidades excesivas son muy susceptibles a la diarrea grave que potencialmente puede perder muchos líquidos corporales.

Entonces, ¿no sabes cómo hacer tus propias SRO en casa? Para tratar la diarrea que ataca al cuerpo, puede practicar cómo hacer SRO que se describió anteriormente.

Recuerde siempre prestar atención a la limpieza y la dosis de SRO para que las SRO puedan funcionar de manera óptima. También tome medidas preventivas prestando atención a lo que come, sí.

Si la diarrea no desaparece, debe visitar a un médico de inmediato para recibir el tratamiento adecuado.

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