Para que la vista no gire, reconozca las siguientes formas de superar el vértigo

Hay varias formas de tratar el vértigo según la afección subyacente. Puede someterse a tratamientos químicos en forma de medicamentos a los naturales en forma de cambios de estilo de vida y varios tipos de masajes.

Algunos medicamentos o medicamentos que se administran generalmente se usan como una forma de tratar los síntomas del vértigo. También se le puede solicitar que se someta a una cirugía si el tratamiento anterior que está tomando no es eficaz.

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Síntomas de vértigo

Si tiene vértigo, sentirá que su cabeza o el espacio a su alrededor dan vueltas cuando la enfermedad ataca. Algunos de los siguientes síntomas pueden estar presentes con el vértigo:

  • Problemas de equilibrio
  • Mareo
  • Sentirse mareado en el camino
  • Náuseas y vómitos
  • Zumbido de oídos
  • Sensación de plenitud en el oído
  • Dolor de cabeza
  • Nistagmo, una afección en la que los ojos se mueven de manera incontrolable, generalmente de un lado a otro.

Entonces, para que sus actividades no se vean perturbadas, comprenda cómo superar el siguiente vértigo:

Cómo tratar el vértigo en casa.

Las siguientes formas sencillas pueden ser su guía para lidiar con el vértigo y limitar sus efectos mientras está en casa:

Cambio de estilo de vida

Haga lo siguiente para reducir el mareo causado por el vértigo:

  • Acostado en silencio en una habitación oscura cuando la sensación de dar vueltas causada por el vértigo es intensa
  • Siéntese tan pronto como se sienta mareado
  • Si desea hacer cosas que puedan provocar vértigo, como estar de pie, mirar hacia arriba o girar la cabeza, hágalo lentamente y no se apresure.
  • Acostumbrarse a ponerse en cuclillas, no agacharse, cuando vaya a recoger objetos que estén en el suelo
  • Si es necesario, puede usar un bastón para caminar.
  • Use una o dos almohadas adicionales para sostener su cabeza mientras duerme
  • Encienda la luz cuando se despierte por la noche para evitar que se caiga.

Si tiene vértigo, no debe conducir ni usar escaleras, ¡de acuerdo!

Usar medicamentos a base de hierbas

Algunos remedios a base de hierbas pueden ser una solución para aliviar los síntomas del vértigo. Entre otros están:

  • pimienta de cayena
  • Cúrcuma
  • Ginkgo biloba
  • Raíz de jengibre
  • Gongjin-dan.

Un estudio realizado en Taiwán en 2015 encontró que 30 minutos de acupuntura ayudaron a aliviar los síntomas de vértigo en 60 encuestados. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos.

Cómo lidiar con el vértigo con movimientos especiales.

El caso más común de vértigo es el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB). Esta condición ocurre cuando pequeños cristales de calcio se atascan en el oído.

Solo puede sentirlo cuando se acuesta o se levanta de la cama, o cuando levanta la cabeza. Este tipo de vértigo es el más fácil de tratar.

La forma de superar este tipo de vértigo es hacer unos movimientos especiales que tienen como objetivo eliminar el calcio cristalizado. A saber por:

Solicitar maniobra de epley

Aplicar la maniobra de Epley como forma de afrontar el vértigo. Foto: //www.researchgate.net

Movimiento maniobra de epley es una forma de lidiar con el vértigo que proviene de la oreja izquierda o del costado de la cabeza. Puedes hacer los siguientes movimientos:

  • Sentado en el costado de la cama, gire la mirada 45 grados hacia la izquierda, pero no la alinee con el hombro izquierdo. Prepare una almohada como apoyo para los hombros al acostarse.
  • Acuéstese inmediatamente, con la cabeza todavía inclinada a 45 grados. Asegúrese de que la almohada apoye sus hombros y espere 30 segundos hasta que el vértigo se detenga.
  • Gire la mirada hacia la derecha hasta 90 grados sin levantarla. Espere hasta 30 segundos
  • Gire el cuerpo y la cabeza hacia la derecha, de modo que mire al suelo y espere 30 segundos.
  • Luego siéntate y espera unos minutos.
  • Si el vértigo proviene de la derecha, realice este paso a la inversa. Siéntese en el costado de la cama y gire la mirada y la cabeza 45 grados hacia la derecha y así sucesivamente.

Haga este paso 3 veces antes de irse a la cama todas las noches hasta que pueda estar libre de mareos durante 24 horas.

Cómo lidiar con el vértigo con movimiento maniobra de semont

Aplicar la maniobra de Semont como forma de superar el vértigo. Foto: Research Gate

Este movimiento es casi el mismo que maniobra de epley. Haga esta forma de lidiar con el vértigo si se siente mareado por la oreja del lado izquierdo y del lado de la cabeza:

  • Siéntese en el borde de la cama, gire la mirada y diríjase 45 grados a la derecha
  • Acuéstese con el lado izquierdo en la cama. Mantenga hasta 30 segundos
  • Levántese y acuéstese del lado opuesto sin cambiar la posición de la mirada y la cabeza. Mantenga a 45 grados y espere 30 segundos
  • Regrese lentamente a la posición sentada y espere unos minutos.
  • Hágalo en un lado diferente para el vértigo proveniente del oído derecho.

Haga este movimiento también 3 veces al día hasta que pueda estar libre de dolores de cabeza durante 24 horas.

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