Las personas que padecen hipertiroidismo no comen mal, aquí hay algunos alimentos importantes para usted

El hipertiroidismo o hipertiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides funciona de manera demasiado activa y libera demasiada hormona tiroidea, lo que puede afectar la condición corporal de una persona.

Alguien que tiene hipertiroidismo mostrará síntomas como latidos cardíacos anormales, temblores, agrandamiento de la glándula tiroides y varios otros problemas de salud. Para eso, necesita conocer los siguientes tabúes de hipertiroidismo.

¿Qué incluye el tabú sobre el hipertiroidismo?

Hay al menos cinco tipos de alimentos que deben evitarse o convertirse en tabú para las personas con hipertiroidismo:

1. Alimentos ricos en yodo

Los alimentos con alto contenido de yodo pueden causar hipertiroidismo o empeorar la afección en algunos casos. Si en condiciones normales, el yodo recomendado es de alrededor de 1,1 miligramos por día, las personas con hipertiroidismo necesitan dosis más bajas.

Para evitar altas dosis de yodo, puede evitar alimentos como:

  • Leche
  • Comida diaria
  • Queso
  • Yema
  • Sal yodada
  • Agua yodada
  • Un poco de colorante para alimentos

2. Evite los nitratos para la abstinencia de hipertiroidismo

Los nitratos pueden hacer que la tiroides absorba más yodo y esto puede provocar hipertiroidismo. Para evitar los alimentos que contienen nitratos, puede evitar o limitar alimentos como:

  • Carnes procesadas como salchichas y tocino.
  • Apio
  • Lechuga
  • Espinacas
  • Puerro
  • Repollo o repollo
  • Nabo
  • Zanahoria
  • Pepino
  • Calabaza

3. Los alimentos contienen gluten

Una dieta sin gluten también es buena para las personas con hipertiroidismo. Según un informe de una revista, el gluten puede dañar la tiroides en algunas personas. Por lo tanto, es una buena idea si también reduce o evita los alimentos que contienen gluten, como:

  • Trigo
  • Levadura
  • maltés
  • Centeno
  • Triticale

4. Soja

Aunque no incluye alimentos que contienen yodo, resulta que la soja puede interferir con algunos tratamientos de hipertiroidismo en animales. Por lo tanto, debe evitar alimentos como la leche de soja, la salsa de soja, el tofu o los alimentos a base de soja.

5. La cafeína está incluida en los tabúes de hipertiroidismo

Los alimentos y bebidas que contienen cafeína, como el café, el té, los refrescos y el chocolate, pueden empeorar los síntomas del hipertiroidismo y provocar un aumento de la ansiedad, el nerviosismo, la irritabilidad y un ritmo cardíaco acelerado.

Si siente este efecto, entonces evitar o limitar su consumo de cafeína es la elección correcta. Intente reemplazar las bebidas con cafeína con tés de hierbas naturales o sidra de manzana.

Tipos de alimentos recomendados para el hipertiroidismo

Estos alimentos se recomiendan para poder compensar la función excesiva de la glándula tiroides. Estos alimentos incluyen:

1. Alimentos bajos en yodo

Los alimentos con bajo contenido de yodo pueden reducir la producción de una hormona tiroidea hiperactiva. Algunos de los alimentos bajos en yodo incluyen:

  • Sal no yodada
  • Claras de huevo
  • Fruta fresca
  • Patata
  • Miel

2. Varios tipos de vitaminas y minerales

Ciertos tipos de vitaminas y minerales pueden apoyar la salud de la tiroides y ayudar a equilibrar la producción de hormonas tiroideas. Estas vitaminas y minerales incluyen:

  • Hierro: legumbres, carnes rojas, pavo y cereales integrales.
  • Selenio: nueces de Brasil, champiñones, pipas de girasol, ternera y cordero.
  • Zinc: garbanzos, cacao en polvo, anacardos, setas y cordero
  • Calcio y vitamina D: espinaca, repollo, quimbombó, leche de almendras, cereales ricos en calcio

3. Grasas saludables

Estas grasas saludables pueden provenir de grasas vegetales como el aguacate o el aceite de oliva y el aceite de coco. La grasa sirve para ayudar a proteger la salud de la tiroides y equilibrar las hormonas tiroideas.

4. Tipos de especias

Algunas hierbas y especias tienen propiedades antiinflamatorias para ayudar a proteger y equilibrar la función tiroidea. Algunos de ellos son la cúrcuma y la pimienta negra.

Cuida tu salud y la de tu familia con consultas periódicas con nuestros médicos asociados. Descargue la aplicación Good Doctor ahora, haga clic en este enlace, ¡sí!