¡No puede ser aleatorio! Comprender los tipos de pastillas para dormir y sus efectos secundarios.

Para aquellos de ustedes que a menudo toman pastillas para dormir, deben prestar atención a varias cosas que van desde el tipo, el contenido hasta los efectos secundarios.

Antes de tomar este medicamento, primero debe consultar con su médico. Esto es para que los beneficios que se obtengan sean acordes a sus necesidades y no pongan en peligro su salud.

Entendamos más en varias cosas sobre este medicamento, aquí hay una explicación:

Definición de pastillas para dormir

Las pastillas para dormir son un tipo de medicamento recetado por los médicos como tratamiento a corto plazo para los problemas del sueño.

Este medicamento puede ayudar a producir somnolencia, prolongar el sueño y proporcionar un efecto calmante (sedante).

Pero tomar este tipo de medicamento debería ser la última opción que se puede hacer si el trastorno del sueño es muy severo y no se puede superar solo cambiando el estilo de vida.

Es imperativo que este medicamento se use solo bajo la supervisión de un médico. Si no se consume con prudencia, la droga puede traer efectos secundarios peligrosos, que van desde trastornos de la memoria, alergias, hasta dependencia.

Tipos de pastillas para dormir

Antes de tomar este medicamento, debe saber de antemano qué tipos de pastillas para dormir suele recetar un médico. Los siguientes son varios tipos de medicamentos para tratar las dificultades del sueño, que incluyen:

Hipnótico

Este es un tipo de medicamento que suelen recetar los médicos para personas con trastornos del sueño o insomnio. Este tipo de medicamento tiene la función de ayudar a los insomnes a conciliar el sueño con facilidad.

Existen diversas variantes de este tipo de fármaco hipnótico, a saber:

  • Zolpidem
  • Eszopiclona
  • Zaleplon
  • Realmelteon

Pero si la alteración del sueño es demasiado grave, el médico generalmente prescribirá un tipo de medicamento del grupo de las benzodiazepinas, como:

  • Diazepam
  • Lorazepam
  • Alprazolam

Antihistamínicos sedantes

Este fármaco es un fármaco antialérgico que también se puede utilizar como fármaco para tratar el sueño. Este medicamento producirá efectos secundarios al hacer que las personas que lo toman se sientan somnolientas.

No solo eso, este medicamento puede aliviar la ansiedad. Algunos ejemplos de antihistamínicos sedantes incluyen:

  • Difenhidramina
  • Doxilamina
  • Ciclizina

Melatonina

La función de la melatonina en el organismo. Foto: Wikipedia.org

Este medicamento contiene compuestos que el cuerpo produce de forma natural. Por la noche tendrá sueño por la noche.

Por lo general, la función de la melatonina es diferente para cada persona. Las causas varían según la edad y el estilo de vida. Si se interrumpe la producción de melatonina, se puede interrumpir el ciclo del sueño.

Los medicamentos que contienen melatonina son eficaces para reducir el tiempo de una persona desde que se despierta hasta que se queda dormida. Debe tomar este tipo de medicamento por la noche antes de conciliar el sueño.

Efectos secundarios causados

Los efectos secundarios de cada uno de estos medicamentos son diferentes. Algunos de los efectos secundarios que pueden ocurrir incluyen:

  • Los latidos del corazón se vuelven irregulares
  • Cambios en el apetito
  • Ganar peso
  • Perturbación en la memoria y desenfocado
  • Trastornos digestivos como diarrea.
  • Dificultad para orinar y defecar
  • Somnolencia insoportable
  • El cuerpo se vuelve flácido
  • Dolor de estómago
  • Es dificil mantener el equilibrio
  • Cambios en la libido
  • Dolor de cabeza
  • La garganta se vuelve más seca
  • Provoca una reacción alérgica.
  • Causa picazón
  • Sensación de náuseas
  • Temblores o temblores corporales
  • Conduce a la dependencia de las drogas.

Si se consume de manera excesiva y descuidada, esta droga también puede producir efectos secundarios peligrosos. Especialmente si se consume en una actividad que requiere un alto nivel de concentración.

Cosas a considerar antes de tomar medicamentos

Debido a que este medicamento tiene efectos secundarios de dependencia, debe prestar atención a varias cosas antes de tomarlo, que incluyen:

  • Nunca tome este medicamento a menos que lo haya recetado un médico.
  • Si el médico le receta este medicamento, asegúrese de haberle explicado completamente su historial médico, incluido cualquier otro medicamento que esté tomando actualmente.
  • También debe leer claramente las instrucciones de uso en el empaque.
  • Si tiene presión arterial alta o problemas hepáticos, informe al médico que le recetó pastillas para dormir.
  • No tome más medicación de la recomendada por el médico.
  • No consuma alcohol cerca del momento de tomar las pastillas para dormir.
  • Asegúrese de tomar pastillas para dormir solo cuando tenga suficiente tiempo para dormir
  • No conduzca un vehículo motorizado después de tomar pastillas para dormir.
  • Llame a su médico de inmediato si experimenta síntomas o problemas al comenzar a tomar pastillas para dormir.
  • La primera vez que tome pastillas para dormir, trate de hacerlo por la noche cuando no planea ir al día siguiente.
  • Dejar de tomar las pastillas para dormir toma tiempo para adaptarse. A veces, el insomnio puede regresar cuando se dejan de tomar las pastillas para dormir.
  • Consulte a un médico para dejar de tomar pastillas para dormir gradualmente.

Como funcionan las drogas

En general, este tipo de fármaco se divide en dos, a saber, leve y fuerte. Los medicamentos suaves sirven para producir el efecto de la somnolencia, mientras que los medicamentos fuertes se administran específicamente a las personas que realmente tienen problemas para dormir.

Aquí hay una explicación de cómo funcionan los medicamentos suaves y fuertes:

Pastillas para dormir suaves

La forma en que actúa este tipo de medicamento en realidad no produce un efecto somnoliento. Esta somnolencia generalmente aparecerá después de que el cuerpo haya tomado y digerido este medicamento.

Pastillas fuertes para dormir

La forma en que actúa este fármaco es bastante pesada porque afectará a los receptores del ácido GABA o gamma-aminobutírico, donde el cerebro se encargará de inhibir la función del sistema nervioso.

Si se inhibe la función nerviosa, estimulará la somnolencia y relajará el cuerpo. De modo que este medicamento proporcionará una sensación de somnolencia más rápida que el tipo de medicamento leve.

Como comer bien

Debido a que este medicamento puede confundir a los usuarios, debe prestar atención a cómo usarlo correctamente. Aquí hay algunas formas de tomar este medicamento correctamente, a saber:

  • Debe prestar atención a todos los efectos secundarios que aparecen, tomar notas e informar al médico de todos los efectos secundarios que sienta.
  • Utilice este medicamento de acuerdo con la dosis prescrita por el médico.
  • Este medicamento se toma un máximo de 15 a 20 minutos antes de acostarse por la noche.
  • No tome este medicamento si ha consumido alcohol anteriormente.
  • Detenga todas las formas de actividad después de tomar este medicamento.
  • No realice actividades después de tomar medicamentos, como conducir, comer u operar maquinaria pesada.
  • El uso de medicamentos para un sueño seguro es cuando duerme al menos 7-8 horas al día. De lo contrario, se sentirá muy somnoliento al día siguiente.
  • Si siente los síntomas de los efectos secundarios mencionados anteriormente, visite inmediatamente a un médico para un examen más detallado.

Elección de pastillas para dormir naturales (no médicas)

Antes de usar medicamentos para superar las dificultades para dormir a base de sustancias químicas, primero debe probar estos remedios naturales.

Aquí hay algunos remedios naturales que puede usar cuando tiene problemas para dormir, que incluyen:

Lavanda

Además del hermoso color, las flores de lavanda también tienen un aroma único y agradable. Esta flor es muy utilizada como ingrediente para aromaterapia. Este aroma de lavanda puede tener un efecto calmante en el cuerpo mientras acelera el sueño.

Incluso algunas personas han demostrado que inhalar el aroma de lavanda durante 30 minutos puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Manzanilla

Este ingrediente es un remedio natural que puede obtener fácilmente. La manzanilla generalmente está disponible en forma de té, extracto y ungüento tópicos. Puede usar este ingrediente antes de irse a dormir o cuando tenga problemas para dormir.

Raíz de valeriana

Raíz de valeriana. Foto: Healthline.com

Esta planta a base de hierbas se puede utilizar como remedio natural para superar las dificultades para dormir. Al consumir raíz de valeriana antes de acostarse, se sentirá somnoliento más rápido y mejorará la calidad de su sueño.

Leche caliente

Puede probar esta bebida cuando tenga problemas para dormir. Puede intentar beber un vaso de leche tibia antes de acostarse.

El alto contenido de calcio en la leche puede estimular al cerebro a producir la hormona melatonina que puede ayudarlo a dormir más rápido.

Alimentos que contienen magnesio

El magnesio tiene un efecto relajante que puede regular las horas de sueño. Además, las personas que carecen de niveles de magnesio tienden a experimentar trastornos del sueño como el insomnio.

El magnesio es un remedio natural que se encuentra fácilmente en nueces, aguacate, leche, espinacas, brócoli, hojas de mostaza y pescado.

Frutas con contenido de melatonina

La melatonina es una hormona que se encuentra en plantas o animales y que puede ayudar con el insomnio. La melatonina también se conoce como uno de los ingredientes que contienen los medicamentos para tratar los problemas de insomnio.

El contenido de melatonina natural se puede encontrar en alimentos como cerezas, plátanos, piñas, naranjas y tomates.

Hábitos a evitar para mejorar los patrones de sueño

Sería bueno si tuviera que evitar algunos hábitos antes de acostarse para que la calidad de su sueño sea mejor, como:

  • No consumas cafeína
  • Evite consumir alcohol y nicotina 3 horas antes de acostarse.
  • Haga ejercicio con regularidad, termine unas horas antes de acostarse
  • Es mejor no comer al menos 2-3 horas antes de acostarse.
  • Use el dormitorio solo para descansar para que no se distraiga fácilmente y piense en muchas cosas
  • Cree un ambiente tranquilo para dormir lejos del ruido, demasiada luz y temperaturas extremas (demasiado frío o demasiado calor)

Entonces, ya sabes varias cosas sobre las pastillas para dormir, ¿verdad? A partir de ahora hay que prestar más atención antes de tomar este medicamento, sí. Esto es para evitar varias cosas que son perjudiciales para su salud.

No permita que dependa de este medicamento porque puede tener un efecto peligroso y prolongado en su salud.

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