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Para las mujeres embarazadas, se necesitan alimentos nutritivos para apoyar el crecimiento fetal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas a veces son más selectivas. Algunos se preguntarán si las mujeres embarazadas pueden comer jengkol, que se conoce como un alimento con un olor fuerte.

Desafortunadamente, hasta ahora no ha habido investigaciones que discutan específicamente el efecto del jengkol para el feto o las mujeres embarazadas. Pero, en general, el jengkol es un alimento seguro para el consumo, siempre que la porción no sea excesiva.

Jengkol y su contenido nutricional

Jengkol es un alimento seguro y contiene varios nutrientes. de acuerdo a Mi comida.org, en 100 gramos de jengkol, contiene:

• Agua: 52,7 gramos
• Energía: 192 calorías
• Proteína: 5,4 gramos
• Grasa: 0,3 gramos
• Carbohidratos: 40,7 gramos
• Fibra: 1,5 gramos
• Calcio 4 miligramos
• Fósforo: 150 miligramos
• Hierro: 0,7 miligramos
• Sodio: 60 miligramos
• Potasio: 241 miligramos
• Zinc: 0,6 miligramos
• Cobre: ​​0,30 miligramos
• Vitamina B1: 0,05 miligramos
• Vitamina B2: 0,20 miligramos
• Niacina: 0,5 miligramos
• Vitamina C: 31 miligramos

De los ingredientes enumerados, algunos de ellos son nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas.

Nutrientes obtenidos cuando las mujeres embarazadas comen jengkol

Las mujeres embarazadas necesitan más contenido nutricional que antes del embarazo. Por ejemplo, las mujeres embarazadas necesitan calcio, ácido fólico, hierro y proteínas para apoyar el crecimiento y desarrollo del feto.

Mientras que el jengkol contiene una cantidad de calcio, hierro y proteínas que necesitan las mujeres embarazadas. Entonces, cuando las mujeres embarazadas comen jengkol, por supuesto, puede ayudar a obtener los nutrientes necesarios.

Sin embargo, debido a que no hay investigaciones que lo respalden, es mejor consumir jengkol con moderación. Porque un estudio encontró un caso llamado djenkolismo.

El djenkolismo es una lesión renal aguda que se produce después de consumir jengkol o lo que tiene un nombre científico. Archidendron pauciflorum o Archidendron jiringa.

Todavía no se sabe exactamente qué parte de jengkol causa daño renal, pero el daño renal parece caracterizado por dolor y obstrucción del tracto urinario.

¿Hay algún efecto sobre el feto si las mujeres embarazadas comen jengkol?

Un estudio afirma que, en un área de Riau, se incluyó al jengkol en la lista de alimentos que las mujeres embarazadas no deberían comer. Especialmente si ha entrado en el tercer trimestre.

La razón es que el olor muy fuerte de jengkol puede entrar en el líquido amniótico. Entonces hará que el líquido amniótico huela mal. Desafortunadamente, esta creencia no es seguida por más investigaciones científicas.

Consideraciones a la hora de consumir jengkol

Independientemente de si las mujeres embarazadas comen o no jengkol, de hecho, esta planta tiene una serie de beneficios para la salud. En general, jengkol tiene beneficios como:

• Prevenir el cáncer: Porque el jengkol tiene un buen contenido de antioxidantes. Para que pueda combatir el cáncer y otras enfermedades degenerativas.
• Prevenir la diabetes: La investigación en ratas muestra que el jengkol tiene el potencial de prevenir la diabetes.
• Ayuda a superar la anemia: El contenido de hierro en jengkol ayuda a satisfacer la necesidad de hierro para producir sangre y ayuda a superar la anemia.
• Fortalece huesos y dientes.: El contenido de fósforo y calcio son dos nutrientes que se sabe que son buenos para los huesos y los dientes.

Además de los ya mencionados, jengkol también puede ayudar a la formación de tejidos corporales y ayudar a mantener los vasos sanguíneos sanos. Por lo que se puede decir, aunque huele picante, jengkol es una buena opción para apoyar la salud del cuerpo.

Bueno, si todavía está confundido y se pregunta si las mujeres embarazadas pueden comer jengkol, debe consultar directamente con su obstetra. O consulta online a través de Good Doctor.

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