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Son muchos los cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer después de dar a luz. Esto a menudo afecta varias actividades como la defecación (BAB). Las evacuaciones intestinales difíciles después del parto son algo muy normal, por lo que no debe preocuparse demasiado por ello.

Entonces, ¿cuáles son los factores que pueden hacer que a una mujer le resulte difícil defecar después de dar a luz? ¿Cómo manejarlo? ¡Vamos, encuentra la respuesta con la siguiente reseña!

Causas de las evacuaciones intestinales difíciles después del parto.

Hay muchas cosas que pueden dificultarle la defecación después de dar a luz. Desde factores de recuperación hasta cambios en el estilo de vida después de tener un bebé. Aquí hay siete cosas que pueden causar evacuaciones intestinales difíciles después del parto:

1. Recuperación corporal

Unos días después de un parto vaginal o cesárea, es posible que aún sienta dolores y molestias en el lugar de la sutura. Esto hace que inconscientemente evite incluso los impulsos más leves que pueden empeorar el dolor, incluido el esfuerzo para defecar.

Cuando desee mantener una evacuación intestinal, el cuerpo tensará naturalmente el músculo del esfínter en forma de un anillo circular en el ano, para que no salgan las heces. Esta reacción puede causar estreñimiento.

Sin mencionar que si hay hemorroides que crecen, las mamás pueden cancelar la intención de defecar para evitar el dolor que se les puede ocasionar.

2. Cambios en los patrones de sueño

Si es la primera vez que da a luz en su vida, debe estar preparada para un cambio en su patrón de sueño. Los bebés pueden despertarse en cualquier momento, incluso en medio de la noche. El instinto de una madre intentará calmarla incluso si se altera su patrón de sueño.

Este cambio de patrón hace que experimente falta de sueño y fatiga. Estos dos factores pueden afectar involuntariamente muchos procesos en el cuerpo, incluida la función del tracto digestivo.

3. Factor de estrés

Sin darse cuenta, el estrés puede ser la causa de las evacuaciones intestinales difíciles después del parto, ¿sabe? Un cambio tras otro puede desencadenar estrés y luego provocar estreñimiento.

El estrés y la ansiedad son dos cosas muy comunes que experimentan las madres primerizas. Esta condición puede causar desequilibrios hormonales en el cuerpo, que con el tiempo pueden afectar el sistema digestivo.

4. Patrón de alimentación desordenado

En el ajetreo de cuidar a un bebé, a menudo se descuidan las propias necesidades. Además de la falta de sueño, es muy probable que tenga patrones de alimentación irregulares después de tener un bebé.

Sin embargo, aún se debe considerar la dieta. Porque esto afectará el sistema digestivo, especialmente el movimiento en los intestinos. Si no obtiene suficiente fibra, corre mucho riesgo de sufrir estreñimiento durante un período prolongado.

Además de usted mismo, comer alimentos nutritivos también puede tener un impacto positivo indirecto en su pequeño. Porque los bebés todavía necesitan leche materna (ASI). Los nutrientes que ingiere también ingresarán al cuerpo de su amado bebé a través de la leche materna.

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5. Rara vez se mueven

Después de dar a luz, ya sea por vía vaginal o por cesárea, la mayoría de las mujeres experimentarán una movilidad limitada. De hecho, puede ser la causa de la dificultad para defecar después del parto.

Citado de línea de salud, Rara vez estar de pie, caminar y hacer ejercicio puede ralentizar el proceso del tracto digestivo para procesar los alimentos. El movimiento en los intestinos también se verá afectado. Como resultado, a las mamás les resultará difícil defecar.

6. Efectos secundarios de los medicamentos

Después de dar a luz, es posible que su médico le recete medicamentos para aliviar el dolor, especialmente si el parto fue por cesárea. Además de aliviar el dolor, los analgésicos actúan para restaurar los puntos, los esguinces musculares y otras molestias.

Desafortunadamente, algunos analgésicos tienen efectos secundarios que pueden dificultar la defecación después de dar a luz. Los antibióticos, por ejemplo, aunque funcionan para prevenir infecciones en el área de la sutura, también pueden eliminar las bacterias buenas en los intestinos que juegan un papel importante en el sistema digestivo.

7. Toma suplementos posparto

Los suplementos posparto que se toman después de dar a luz también pueden causar estreñimiento. Los suplementos suelen ser vitaminas y hierro adicionales para mantenerte con energía y nutrido.

Desafortunadamente, los suplementos, especialmente los que contienen hierro, pueden aumentar el riesgo de estreñimiento. Es necesario ajustar la dieta y aumentar la ingesta de agua para minimizar estos efectos.

¿Cómo manejarlo?

El estreñimiento puede ser muy atroz porque la suciedad del cuerpo es difícil de expulsar. Las mamás pueden utilizar varios métodos caseros para lidiar con él, como:

• Incrementa la ingesta de líquidos. De acuerdo con la recomendación del Ministerio de Salud, las madres que amamantan deben cumplir con la ingesta de líquidos de tres litros de agua al día.
• Aumentar el consumo de fibra, puede ser de cereales integrales o frutos secos.
• Consume alimentos que tengan propiedades laxantes naturales como las ciruelas pasas.
• Muévase con la mayor frecuencia posible y haga ejercicio ligero e indoloro.
• Practica técnicas de relajación como la meditación para lidiar con el estrés.
• Tome un baño tibio para deshacerse de todo el estrés de la mente.

Bueno, esa es una revisión de algunas de las causas de las evacuaciones intestinales difíciles después del parto que debe conocer. Para que el tracto digestivo continúe funcionando de manera óptima después del parto, se mantenga activa, coma alimentos nutritivos y obtenga suficiente ingesta de líquidos, ¡sí!

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