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Por supuesto, si el ácido del estómago está atacando, sentirá un dolor insoportable alrededor del estómago o del plexo solar. Para comprenderlo mejor, ¡hablemos de lo que realmente hace que aumente el ácido del estómago!

Factores que hacen que aumente el ácido del estómago

Esta enfermedad puede ser causada por varios factores, a saber:

1. Edad creciente

La edad es uno de los factores que hace que aumente el ácido del estómago. Esto se debe a que el cuerpo ya no puede producir niveles de ácido de manera equilibrada.

• Estrés

Tal vez escuche a menudo que el aumento de la acidez del estómago puede deberse a un estrés excesivo. Esto se debe a que cuando experimenta estrés, la comida estimulará ciertas áreas del cerebro para que pueda aumentar la sensibilidad, incluido el plexo solar.

Además, el estrés también puede reducir las hormonas. prostaglandinas que protege el revestimiento del estómago del ácido del estómago.

• El hábito de fumar

Como sabemos, fumar no es bueno para la salud, ni siquiera para el estómago. Fumar puede interferir con la función del LES (músculo esofágico inferior).

Además, fumar también puede aumentar la secreción de ácido y reducir la producción de saliva que puede neutralizar los efectos de los ácidos en la boca.

• Alcohol, cafeína y bebidas gaseosas.

El consumo de bebidas como alcohol, cafeína y refrescos puede causar irritación del estómago lentamente. Esto hace que su sistema digestivo sea más susceptible a los efectos secundarios del aumento de la producción de ácido estomacal.

• Deficiencia de magnesio

Esta condición es un nivel bajo de magnesio por lo que el LES no puede funcionar normalmente. Los niveles bajos de magnesio pueden interferir con el trabajo del LES, lo que puede alterar el equilibrio del ácido del estómago.

Alimentos que hacen que aumente el ácido del estómago

La comida puede ser un factor importante que hace que aumente el ácido del estómago. Algunos de ellos son:

• Alimentos ricos en grasas

Los alimentos fritos y con alto contenido de grasa pueden debilitar el LES o el músculo del esófago inferior, lo que permite que el ácido del estómago se eleve hacia el esófago.

El alto contenido en grasas también dificulta el proceso de vaciado gástrico. Además, el alto contenido de grasa puede causar reflujo del ácido del estómago hacia el esófago.

• La comida picante

Aunque tiene un sabor delicioso, resulta que esta comida picante es un detonante para que aumente el ácido del estómago. No solo eso, la comida picante puede dañar el esófago.

El contenido del chile puede ralentizar el sistema digestivo, lo que significa que la comida durará más en el estómago y puede causar acidez.

• Chocolate

Desafortunadamente para aquellos de ustedes que tienen la enfermedad de los ácidos estomacales, de ahora en adelante reduzca y evite estos alimentos dulces. Contenido metilxantina en el chocolate, que puede debilitar los músculos del esófago y provocar un aumento del ácido del estómago.

• Carne grasosa

La carne que tiene un alto contenido de grasa suele permanecer más tiempo en el estómago. Esto estimula el aumento de la acidez del estómago.

• Leche rica en grasas

Aunque la leche es buena para su cuerpo, debe evitar la leche con alto contenido de grasa para que el ácido de su estómago no aumente. Elija leche baja en grasa para completar sus necesidades nutricionales.

Alimentos que son buenos para el ácido del estómago

Para que su estómago esté más saludable y no sea problemático, debe consumir alimentos saludables y nutritivos como los siguientes:

Verduras. El consumo de vegetales verdes como brócoli, pepino, espinaca y otros vegetales verdes puede reducir el ácido del estómago. sabes.

Jengibre. Esta especia de cocina resulta tener propiedades antiinflamatorias que pueden reducir el dolor debido a la inflamación en el estómago.

Claras de huevo. El bajo contenido de grasa de las claras de huevo no provoca acidez de estómago debido al aumento de la acidez del estómago. Es mejor evitar comer yemas de huevo, ¡sí!

Avena. Los alimentos ricos en fibra pueden absorber ácido, reduciendo así los síntomas del reflujo. La avena también es muy buena para la salud de su cuerpo, incluida la salud del estómago.

Por supuesto, para aquellos de ustedes que tienen la enfermedad de los ácidos estomacales, es muy incómodo porque esta enfermedad a menudo aparece de repente. ¡Para eso, tienes que cuidar tu dieta y vivir para mantenerte saludable!

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