Las mujeres embarazadas duermen boca arriba, ¿es seguro o no?

Cuando está embarazada, encontrar una posición cómoda para dormir puede resultar muy confuso. Una posición para dormir que a veces se hace es boca arriba.

Pero, ¿las mujeres embarazadas duermen boca arriba? ¿Cuáles son los riesgos? ¡Veamos la reseña completa a continuación!

Sobre la posición supina para dormir en mujeres embarazadas.

Dormir boca arriba cuando está embarazada es realmente seguro, pero tenga en cuenta que no lo haga por mucho tiempo o si su embarazo aún se encuentra en el primer trimestre.

Hay varias razones por las que dormir boca arriba durante el embarazo es riesgoso porque a medida que aumenta la edad gestacional, una de las cuales es el tamaño del útero aumentará.

Por lo tanto, dormir boca arriba cuando tiene más de 3 meses de embarazo puede hacer que los intestinos y los grandes vasos sanguíneos del abdomen se compriman por el peso del útero que contiene al feto.

No solo eso, elegir una posición para dormir boca arriba durante el embarazo también puede tener un impacto en la circulación sanguínea hacia el corazón, reduciendo así el flujo sanguíneo para las mujeres embarazadas y los fetos.

Además, la presión sobre los intestinos y los vasos sanguíneos por dormir boca arriba también puede causar varios otros dolores, como:

  • Dificil respirar
  • Empezando a sentir dolor en la espalda
  • Mareado
  • Experimenta indigestión
  • Hemorroides
  • Caída de la presión arterial

También se dice que dormir boca arriba durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro. Aunque está permitido dormir boca arriba solo unas pocas horas, es recomendable evitarlo.

¿Y si te despiertas de espaldas?

Reportado PadresSi, sin saberlo, se despierta y se encuentra en una posición supina, asegúrese de no entrar en pánico.

Para cuando el útero esté lo suficientemente pesado como para comprimir las venas, se sentirá incómoda acostada boca arriba y su cuerpo se pondrá boca abajo, incluso si está durmiendo.

El riesgo si las mujeres embarazadas suelen dormir boca arriba

Las mujeres embarazadas que duermen boca arriba generalmente tendrán bebés con un peso al nacer menor que el tamaño normal.

No solo eso, la investigación publicada Los New York Times descubrió que dormir en decúbito supino provocaba la compresión de las venas y arterias.

Puede causar una reducción del flujo sanguíneo a la placenta lo suficientemente grave como para duplicar el riesgo de muerte fetal después de las 28 semanas de embarazo.

De las 1.760 mujeres embarazadas en el análisis, 57 mujeres embarazadas prefirieron dormir boca arriba.

Sin embargo, después de controlar por edad, índice de masa corporal, embarazo previo, hipertensión, diabetes y otros factores, descubrieron que las mujeres que dormían boca arriba tenían un mayor riesgo de diferencias en el peso de los niños en general.

Lea también: Debe saber, esta es una buena y correcta posición para dormir para mujeres embarazadas

La mejor posición para dormir para mujeres embarazadas.

Lanzamiento PadresAlgunos médicos recomiendan una buena posición para las mujeres embarazadas, es decir, inclinada hacia la izquierda porque la vena cava se encuentra a la derecha de la columna vertebral.

Por lo tanto, dormir sobre su lado izquierdo permite que la sangre fluya más libremente hacia el bebé.

Si necesita ayuda para adaptarse a dormir de lado, intente apuntalar diferentes partes de su cuerpo con almohadas. Una almohada entre las rodillas y otra debajo de las caderas puede ayudarlo a mantener el equilibrio más fácilmente.

Alternativamente, si se despierta con dolor, un colchón más firme podría ser la causa. Respecto a tu posición para dormir, también puedes consultar directamente con tu obstetra para que sea más segura, eso sí.

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