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En las primeras semanas después del parto, la madre generalmente se concentrará en cuidar al bebé. Pero tenga en cuenta también que es importante que las mamás se sometan a cuidados corporales después de dar a luz. Porque las mamás experimentarán varios cambios después de dar a luz.

Es necesario cuidar el cuerpo después de dar a luz para que las mamás puedan adaptarse a los cambios como nuevas mamás y ayudar en el período de recuperación. Cuáles son los cambios experimentados y qué tipo de tratamiento, la siguiente es una explicación completa.

Cuidado corporal después del parto que debe hacerse

Cuidado vaginal, si da a luz normalmente

El parto normal causará dolor en el área vaginal. Se deben realizar los siguientes cuidados durante las primeras seis semanas después del parto:

• El área vaginal estará inflamada, especialmente si le hacen una episiotomía o una incisión en el perineo (el área entre la vagina y el ano), para ayudar en el proceso del parto. Para reducir la hinchazón, las mamás pueden comprimirla con una bolsa de hielo.
• Otro tratamiento, siempre use agua tibia para lavar la vagina después de orinar.
• Además, si a los pocos días la vagina todavía le duele bastante, intente sentarse con una almohada.

Cuidados después de una cesárea

Al igual que las madres que dan a luz por vía vaginal, con la cirugía se necesitan al menos seis semanas para acostumbrarse al dolor de los puntos.

Sin embargo, no hay nada de malo en intentar hacer ejercicios de movimiento y caminar unos días después de la cirugía. Esto ayudará a relajar el cuerpo y puede reducir el riesgo de coágulos de sangre después de la cirugía.

No tiene que preocuparse por tratar de caminar, porque el médico lo seguirá supervisando para asegurarse de que no haya problemas ni infección en la herida quirúrgica.

Experimentar loquios después de dar a luz

Los loquios son hemorragias que ocurren después del parto, también conocidas como sangre puerperal. Al dar a luz normalmente o por cesárea, ambos experimentarán el proceso posparto.

Lokia en sí es en realidad el proceso de limpieza del cuerpo. Donde el útero expulsará la sangre y la mucosidad sobrante del proceso del embarazo. Los loquios aparecerán durante las primeras 4 a 6 semanas.

En la primera semana, generalmente habrá más sangre que sangre menstrual. Las mamás no necesitan preocuparse y no necesitan tener especial cuidado, porque con el tiempo la sangre disminuirá y luego se volverá de color marrón claro a amarillento.

Lo que hay que tener en cuenta es si la sangre que sale es demasiada y hace que la madre sienta un dolor intenso acompañado de fiebre y una sensación de presión en la parte inferior del abdomen.

Incontinencia

El parto puede estirar los músculos del suelo pélvico que sostienen el útero, la vejiga y el recto. Porque es posible que las mamás tengan problemas para defecar.

Por eso, las mamás necesitan un tratamiento para restaurar la fuerza de los músculos pélvicos. El truco consiste en practicar los ejercicios de Kegel. Hacer ejercicios ligeros de Kegel al menos tres veces al día mientras se recupera ayudará a que sus músculos se recuperen rápidamente después de dar a luz.

Difícil de defecar

Dar a luz también tendrá un impacto cuando las mamás defecan. Muchos tienen miedo de defecar, porque no quieren que el dolor empeore. Un tratamiento que se puede hacer es mantener los alimentos ricos en fibra para que las heces sean blandas y fáciles de pasar.

Mientras tanto, hay algunas mujeres que experimentan hinchazón del ano después de dar a luz. Generalmente debido a hemorroides. Si lo experimenta, las mamás pueden usar un ungüento para hemorroides que contenga hidrocortisona para reducir el dolor en el ano.

Cuidado de los senos después del parto.

Unos días después del parto, los senos estarán hinchados y firmes. Además de dar leche materna a los bebés con frecuencia, las mamás también pueden cuidar los senos con compresas tibias. Aplique una compresa tibia justo antes de amamantar o antes de extraer leche.

Otra cosa que debe hacerse es elegir el sostén adecuado para ayudar a las madres que amamantan. El sostén adecuado brinda comodidad y reduce la sensibilidad de los senos.

Otros tratamientos físicos

Después de dar a luz, muchas mujeres experimentan cambios en la condición de su piel y pérdida de cabello. Estas dos cosas son los efectos de los cambios hormonales. Las mamás no necesitan preocuparse porque esto es normal, incluso puede suceder en los primeros tres o cuatro meses después del parto.

Usar el champú adecuado y consumir muchas vitaminas naturales de frutas y verduras puede ayudar a superar la caída del cabello. Mientras tanto, para superar los cambios en la piel, las mamás necesitan beber suficiente agua, comer alimentos saludables y limpiar la piel con regularidad.

Si tiene la piel ennegrecida debido al embarazo, las mamás pueden hacer tratamientos de exfoliación para tratarlo. Puedes optar por productos naturales como un exfoliante de sal de baño para exfoliar tu piel.

Cuidado corporal después del parto relacionado con el estado de ánimo.

Los cambios hormonales después del parto y la fatiga pueden afectar su estado de ánimo. Las mamás pueden experimentar baby blues, a saber, condiciones de cambios de humor como tristeza, dificultad para dormir, ansiedad y estrés. Para evitar esto, las mamás deben hacer:

• Descanse tanto como sea posible.
• Tome un poco de aire fresco y haga un poco de ejercicio ligero.
• Haz lo que amas.
• Come comida deliciosa y nutritiva.
• Obtenga apoyo de su pareja.

Si las mamás experimentan baby blues más de 2 semanas y hasta que interfiera con el proceso de cuidado del bebé, debe consultar de inmediato a un médico para obtener un diagnóstico adecuado. Porque las mamás pueden experimentar depresión posparto.

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