Biblioterapia: el concepto de asesoramiento mediante libros

En ocasiones, puede resultar difícil lidiar con las emociones que surgen en el interior. Especialmente si nunca antes ha tenido esa experiencia.

Por eso, existe un nuevo método, la biblioterapia que se apoya en los libros para que conozcas emociones o experiencias que nunca has vivido.

¿Qué es la biblioterapia?

La página psychologytoday.com llama biblioterapia como un enfoque al tratamiento psicológico que involucra libros y otros formatos de alfabetización. Este método se suele utilizar además de otros métodos tradicionales para la salud mental del paciente.

Aunque las recomendaciones que suele dar un médico o un consejero pueden provenir de una variedad de géneros, desde la filosofía hasta la autoayuda, la biblioterapia suele utilizar libros de ficción.

Al leer una pieza de literatura específica y discutirla con su médico o en una discusión grupal, puede comprender otras perspectivas sobre cómo se siente. Partiendo de un pasado pesado, síntoma de decepción o un rayo de esperanza.

La lectura también puede proporcionar satisfacción y fomentar la empatía. Lo más importante es que la lectura puede mejorar la forma en que se valora a sí mismo, la conciencia de sí mismo y la autoeficacia.

¿Cómo definir un libro en biblioterapia?

La biblioterapia es una interacción de tres vías que involucra el libro, el consejero y el propio paciente. De modo que usted y el consejero determinarán qué problema o estrés está ocurriendo y el consejero le recetará un libro para que lo lea.

El tipo de libro prescrito no debe ser arbitrario. El tema dado debe estar de acuerdo con lo que está experimentando. Para que puedas aprenderlo del protagonista de la novela o cuento.

A continuación, usted y el consejero discutirán cómo el protagonista resuelve los problemas que enfrenta. Y luego averigua cómo aplicarlo en su situación.

La mayoría de los médicos o consejeros de terapia capacitados utilizan esta técnica para tener una lista de libros que tratan diferentes problemas. También hay páginas y sitios en Internet que pueden brindarle recomendaciones sobre títulos de libros relacionados con ciertos temas.

¿Cómo funcionó la biblioterapia?

Al confiar en libros o cuentos de ficción y no ficción, un médico o un consejero le hará comprender mejor los problemas que hacen que necesite ayuda. Son como sigue:

Desafío personal

La biblioterapia le da una idea de los desafíos personales que está experimentando actualmente y le ayuda a definir estrategias para identificar sus problemas más urgentes.

Esta técnica también puede ayudarlo a superar problemas, comprender y comprender más sobre sí mismo.

Recibir beneficios fuera del horario de asesoramiento.

Al leer un libro entre las sesiones de asesoramiento que vive, parece que le asignan una tarea. Pero esto le permite comprender mejor el significado de la sesión en la que se encuentra.

Además, la biblioterapia también puede ser un modelo de prevención. Comprenderá mejor cómo adaptarse a los desafíos de la vida a través de los libros que lea.

Las historias que lees proporcionan información

Una de las razones más interesantes para utilizar la biblioterapia es que puede obtener información, una nueva perspectiva, sobre cómo los personajes de los libros o historias que está leyendo enfrentan problemas similares a los que está experimentando usted.

Cuando entras en la historia y reconoces al personaje, ya sea de ficción o no ficción, te volverás emocionalmente consciente de que hay otras personas que también están experimentando las mismas luchas.

¿Qué se puede tratar con biblioterapia?

La lectura de libros en general produce muchos beneficios para todos. Pero con la biblioterapia, se pueden abordar algunos de los siguientes problemas:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Abuso de sustancias
  • Trastornos de la alimentación
  • Problemas en la relación con la pareja.
  • Otros problemas como el aislamiento, la sensación de inutilidad, la libertad y la muerte.

La biblioterapia también es relevante para lidiar con problemas interpersonales, como la regulación de las emociones y el comportamiento social.

Esta es una explicación de la biblioterapia que puede aportar muchos beneficios en las sesiones de asesoramiento. No se aburra de leer y descubrir su problema, ¡de acuerdo!

Asegúrese de controlar su salud y la de su familia regularmente a través de Good Doctor 24/7. Descargar aquí para consultar con nuestros socios médicos.