Hipertensión
¿Sabías que la hipertensión o presión arterial alta también se conoce como enfermedad? ¿asesino silencioso? Sí, es porqueEs posible que una persona con hipertensión no muestre ningún síntoma y se sienta saludable, aunque la presión arterial esté muy por encima de lo normal.
Entonces, esta situación puede durar años hasta que el paciente finalmente desarrolle una condición crónica o incluso desarrolle complicaciones como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales o riñones dañados.
Según los datos de la OMS en 2015, había aproximadamente 1,13 mil millones de personas en el mundo que padecían hipertensión. Solo en Indonesia, según Riskesdas 2018, el número estimado de casos de hipertensión en Indonesia es de 63.309.620 personas, con una tasa de mortalidad de 427.218 casos.
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¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión es una condición en la que una persona tiene presión arterial alta. Es decir, presión arterial superior a 140/90 mmHg después de exámenes repetidos. De hecho, la presión arterial óptima está en el rango de 120 mmHg / 70 mmHg.
Al someternos a un control de la presión arterial, obtendremos estos dos números, donde el número que el examinador enumera primero se llama presión sistólica y el número que se menciona después se llama presión diastólica.
La diferencia es que la presión arterial sistólica es la presión cuando la sangre se contrae desde el corazón al resto del cuerpo, mientras que la presión arterial diastólica es la presión cuando el corazón está relajado o en reposo.
Cuando la presión arterial es alta, los vasos sanguíneos, el corazón y otros órganos como el cerebro, los riñones y los ojos se ponen más tensos. Si no se trata, corre el riesgo de sufrir enfermedades mortales como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares o incluso la muerte.
Clasificación de hipertensión
Existen varias clasificaciones de hipertensión. Sociedad Americana de Hipertensión y Sociedad Internacional de Hipertensión en 2013 ha dividido la gravedad de la hipertensión de una persona, a saber:
1. Óptimo
Cuando estemos en perfecto estado de salud y no necesitemos tratamiento, la condición de la presión arterial estará en el valor óptimo, que se encuentra en el rango de 120 mmHg / 70 mmHg.
2. Normal
En este nivel, existe la posibilidad de que la presión arterial en el cuerpo aumente ligeramente cuando estamos activos. Pero no se preocupe, esto se considera normal si todavía está en el rango de 120-129 mmHg / 80-84 mmHg.
3. Altura normal
La presión arterial que ya está en el rango de 130-139 mmHg / 84-89 mmHg se puede clasificar en esta etapa. En cambio, si nos encontramos en esta condición, debemos empezar a estar atentos y adoptar un estilo de vida saludable para que podamos controlar la presión arterial para que no siga aumentando.
4. Hipertensión grado 1
Esta condición también se llama prehipertensión si va seguida de la aparición de síntomas de hipertensión pero no hay daño orgánico en el cuerpo. En esta etapa, la presión arterial está en el rango de 140-159 mmHg / 90-99 mmHg.
5. Hipertensión de grado 2
Si experimenta esta condición, ya necesita tratamiento médico. La presión arterial está en el rango de 160-179 mmHg / 100-109 mmHg.
Generalmente, los médicos comienzan el tratamiento recetándonos un tipo de medicamento, pero si no se controla la presión arterial, el médico administrará dos o tres combinaciones de medicamentos.
6. Hipertensión de grado 3
Esta etapa es la afección más grave para los pacientes en los que la presión arterial está en el rango de más de 180 mmHg / más de 110 mmHg. Algunas terapias pueden no lograr los objetivos de reducción de la presión arterial.
Una persona puede clasificarse como hipertensión si ha experimentado mediciones de presión arterial con resultados altos en mediciones repetidas.
¿Que causa la presión alta?
Según la causa, la hipertensión se divide en dos grupos, a saber, hipertensión primaria e hipertensión secundaria.
La hipertensión primaria es una afección cuya causa se desconoce. Este tipo de hipertensión arterial no se puede curar pero podemos controlarlo.
Esta presión arterial alta primaria puede ocurrir debido a varios factores, a saber:
- Volumen de plasma sanguíneo
- Actividad hormonal en una persona que intenta regular el volumen sanguíneo y la presión usando drogas
- Factores ambientales como el estrés y la falta de actividad física.
Si bien la hipertensión secundaria tiene una causa clara, que puede deberse a ciertas afecciones médicas. Como durante el embarazo, anomalías en los riñones y la ingesta de ciertos medicamentos que provocan un aumento de la presión arterial.
¿Quién tiene más riesgo de desarrollar hipertensión?
Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona tenga presión arterial alta. Es decir:
1. Raza
Las investigaciones muestran que la mayoría de las personas de raza negra tienen una presión arterial más alta que las personas de raza blanca.
2. Género
La presión arterial en los hombres es generalmente más alta que en las mujeres.
3. Antecedentes familiares y factores genéticos
Si tienes un padre o una madre que padece hipertensión, también debes estar alerta desde una edad temprana.
Porque según varios estudios, alguien que proviene de una familia con antecedentes de hipertensión tiene un mayor riesgo de tener presión arterial alta en comparación con una familia sin antecedentes.
4. Obesidad
La obesidad o el sobrepeso también pueden afectar el flujo de los vasos sanguíneos. Cuando tenemos sobrepeso, la resistencia en los vasos sanguíneos aumenta y provoca hipertensión arterial.
5. Consumo de sal en exceso
Para aquellos de ustedes a los que les gusta la comida salada, tal vez deberían reducirla a partir de ahora. Esto se debe a que el consumo excesivo de sal puede provocar hipertensión primaria.
Varios estudios han demostrado que reducir el consumo de sal puede reducir la presión arterial sistólica en un promedio de 3-5 mmHg.
6. Falta de ejercicio
La falta de ejercicio puede ser un factor en la aparición de hipertensión arterial. El ejercicio puede reducir y prevenir la obesidad y reducir la ingesta de sal en el cuerpo. La sal se eliminará de nuestro cuerpo con el sudor.
7. Tabaquismo y consumo de alcohol
Ya no es un secreto que los cigarrillos pueden causar hipertensión, como está escrito en cada paquete. Esto se debe al contenido de nicotina en los cigarrillos. Además de los cigarrillos, el contenido de alcohol en grandes cantidades también puede provocar un aumento de la presión arterial.
¿Cuáles son los síntomas y las características de la hipertensión arterial?
La presión arterial alta es una enfermedad que no presenta síntomas. Se pueden observar nuevos síntomas en condiciones de hipertensión crónica.
Por lo tanto, lo correcto es controlar la presión arterial para determinar la presión arterial alta de forma regular. Porque cuanto antes se sepa, el tratamiento más adecuado será.
Algunos de los síntomas comunes que se experimentan cuando la presión arterial alta es grave son:
- Mareado
- Fácil de enojarse
- Zumbido de oídos
- Hemorragia nasal
- Dificultad para dormir
- Dificil respirar
- Pesadez en el cuello
- Cansado fácilmente
- Ojos mareados
¿Cuáles son las posibles complicaciones de la hipertensión?
Un paciente con presión arterial alta suele ir acompañado de complicaciones de otras enfermedades. Esto puede agravar el daño de los órganos.
Algunas de las enfermedades que surgen como resultado de la hipertensión incluyen:
1. Enfermedad coronaria
La enfermedad coronaria a menudo la padecen personas con hipertensión debido a la calcificación de las paredes de los vasos sanguíneos del corazón.
2. Insuficiencia cardíaca
La presión arterial alta obliga al músculo cardíaco a trabajar más para bombear sangre. Si esta situación continúa, el músculo cardíaco experimentará una disminución en la función, lo que resultará en insuficiencia cardíaca.
3. Daño a los vasos sanguíneos del cerebro
Una de las consecuencias de la hipertensión es provocar la rotura de los vasos sanguíneos y dañar las paredes de los vasos sanguíneos. El daño a los vasos sanguíneos del cerebro puede provocar un derrame cerebral y la muerte.
¿Cómo tratar y tratar la hipertensión arterial?
Los objetivos generales de la atención y el tratamiento de las personas con hipertensión son mejorar la calidad de vida, reducir el daño a los órganos y reducir el riesgo de muerte. Algunas personas con presión arterial alta deben tomar medicamentos para bajar la presión arterial por el resto de sus vidas.
La superación de la hipertensión se puede realizar de forma médica y no médica. Se puede administrar tratamiento no médico a pacientes leves y como medida de apoyo para pacientes moderados y graves.
Mientras tanto, los pacientes con hipertensión de grado dos o tres necesitan tratamiento médico ya sea solo o una combinación de varios fármacos para obtener resultados óptimos.
Tratamiento de la hipertensión en el médico.
Para algunas personas con presión arterial alta, el consumo de medicamentos debe realizarse de por vida para controlar siempre la presión arterial del paciente. Los medicamentos administrados a estos pacientes deben tenerse en cuenta con respecto a los efectos y efectos secundarios que surgen en el cuerpo al tomar estos medicamentos.
Varias clases de medicamentos que puede recetar un médico al comienzo de la terapia son de la clase de medicamentos bloqueadores adrenérgicos β, inhibidores de la ECA y antagonistas de los canales de calcio y se administran solos.
Luego, se realizará nuevamente el control de la presión arterial, si dentro de dos semanas no hay una disminución de la presión arterial como se esperaba, se puede llevar a cabo una terapia de combinación de medicamentos agregando medicamentos diuréticos.
Cuando la presión arterial está bajo control, los médicos pueden hacer terapia escalonada donde reducir lentamente la dosis del fármaco, si es posible, se puede interrumpir el uso del fármaco.
Cómo bajar la presión arterial alta de forma natural en casa
No todas las personas que tienen presión arterial alta deben tomar medicamentos de inmediato. En el caso inicial, una persona que tiene hipertensión arterial de primer grado puede realizar cambios en el estilo de vida para reducir su presión arterial.
La clave principal del tratamiento no médico es llevar un estilo de vida saludable. Los estilos de vida saludables que deben implementarse incluyen:
1. Consumo de frutas y verduras
Aumentar la ingesta de verduras y frutas puede ser una forma de reducir la presión arterial alta. Se recomiendan varios tipos de verduras y frutas para reducir la presión arterial, como verduras, bayas, remolacha roja, plátanos, etc.
Estos alimentos son ricos en fibra, bajos en grasas y bajos en sodio, lo que los hace adecuados para personas con presión arterial alta.
Además de bajar la presión arterial, comer frutas y verduras puede ayudarnos a prevenir comorbilidades como la diabetes y la dislipidemia.
2. Bajar de peso
La incidencia de hipertensión en una persona a menudo se asocia con el peso corporal. Especialmente si una persona es obesa o tiene sobrepeso.
Por tanto, se recomienda que las personas con hipertensión leve pierdan peso.
3. Reducir la ingesta de sal
La ingesta excesiva de sal puede aumentar la presión arterial de una persona. En pacientes con hipertensión arterial grado 2 solo se recomienda consumir sal no superior a 2 g / día.
4. Deportes
El ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial. Su médico puede recomendarle ejercicio regular de 30 a 60 minutos al día, al menos 3 veces a la semana.
Si no tiene tiempo para hacer ejercicio, se recomienda caminar, andar en bicicleta o subir escaleras en sus actividades diarias.
5. Reducir el consumo de tabaco y alcohol
Limitar o dejar de fumar y de consumir bebidas alcohólicas es muy útil para reducir la presión arterial.
Los pacientes que se someten a cambios saludables en su estilo de vida deben ser controlados y controlados para detectar la presión arterial alta durante 4-6 meses. Si dentro de ese período no hay disminución de la presión arterial, se recomienda encarecidamente iniciar la terapia con medicamentos.
¿Qué medicamentos para la presión arterial alta se usan comúnmente?
Hay varios medicamentos que se usan comúnmente para tratar la presión arterial alta. Entre otros están:
Medicamentos para la hipertensión en la farmacia.
Puede encontrar estos medicamentos en farmacias para tratar la presión arterial alta:
- diurético
- Bloqueadores beta
- Inhibidor de la ECA
- Bloqueadores de los receptores de angiotensina II
- Bloqueadores de los canales de calcio
- Bloqueadores alfa
- Agonista del receptor alfa-2
- Combinación de bloqueadores alfa y beta
- Agonista central
- Inhibidores adrenérgicos periféricos
- Vasodilatadores
Medicina natural para la hipertensión
Además de los medicamentos químicos, también puede confiar en los remedios naturales. He aquí un ejemplo:
- Albahaca
- Canela
- Cardamomo
- Linaza
- Ajo
- Jengibre
- Espino
- semillas de apio
- Lavanda francesa
- Garra de gato
¿Cuáles son los alimentos y los tabúes para las personas con hipertensión?
La comida es una forma eficaz de subir o bajar la presión arterial. Los siguientes son alimentos que puede comer sin peligro si sufre de presión arterial alta:
- Leche desnatada, yogur griego. Puede confiar en alimentos ricos en calcio como una forma de reducir la presión arterial alta
- Carne magra
- Pollo o pavo sin piel
- Cereales listos para comer bajos en sal
- Cereal cocido, no instantáneo
- Queso bajo en grasa y salado
- Frutas. Priorizar fresco o envasado sin sal
- Verduras frescas y sin sal añadida. Las verduras ricas en verde, naranja y rojo son ricas en potasio, en el que puede confiar como una forma de reducir la presión arterial alta.
- Arroz, pasta y patatas insípidos o insípidos
- Pan de molde
- Alimentos procesados con bajo contenido de sal
En cuanto a los alimentos que debes evitar son:
- Mantequilla y margarina
- Aderezo regular para ensaladas
- Carne rica en grasas
- Productos de leche entera
- Comida frita
- Sopa envasada
- Bocadillo lleno de sal
- Comida rápida
- Carnes frías
¿Cómo prevenir la hipertensión arterial?
La presión arterial alta se puede prevenir llevando un estilo de vida saludable. Aquí hay una lista de prevención de la presión arterial alta que puede hacer:
- Coma alimentos nutritivos y saludables.
- Mantener un peso corporal saludable
- Trate de estar físicamente activo
- No fume
- Limita el consumo de alcohol
- Suficiente sueño
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Hipertensión en ancianos y embarazo.
La hipertensión es una condición crónica que es común en los ancianos. Y cuando esta condición no se maneja adecuadamente, el riesgo de muerte y enfermedad mortal debido a la hipertensión aumentará en los ancianos.
En cuanto a las mujeres embarazadas, la hipertensión a menudo ocurre antes de quedar embarazada y, en algunos casos, ocurre durante el embarazo. Aunque no es una combinación peligrosa, la hipertensión y el embarazo aún deben ser monitoreados, ya lo sabe.
La hipertensión y el embarazo pueden presentar las siguientes condiciones:
- Reducción del flujo sanguíneo a la placenta.
- Ruptura repentina de placenta
- Restricción del crecimiento intrauterino o crecimiento fetal lento o reducido
- Lesión a otros órganos de mujeres embarazadas.
- Nacimiento prematuro
- Enfermedad cardiovascular en el futuro
Por esta razón, tanto los ancianos como las mujeres embarazadas deben ser diligentes en controlar la presión arterial alta y tomar el tratamiento adecuado para que esta condición no dé lugar a otras enfermedades.
Esas son las cosas sobre la hipertensión que necesita saber. Al saber cosas sobre la presión arterial alta, podemos tomar medidas preventivas lo antes posible, especialmente si tiene factores de riesgo.
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