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Recientemente, ha habido mucha discusión sobre lo que se debe y no se debe hacer después de la vacunación COVID-19. Uno de ellos bebió hielo.

Se dice que no está permitido beber hielo después de la vacunación. ¿Es eso cierto?

Hechos sobre beber hielo después de la vacunación COVID-19

Hay mucha discusión en las redes sociales sobre la preocupación de que el consumo de ciertos alimentos o bebidas pueda afectar el rendimiento de la vacuna. Uno de ellos trata sobre beber hielo después de la vacunación.

A algunos usuarios de las redes sociales incluso les preocupa que esto pueda reducir la efectividad de la vacuna o incluso causar efectos secundarios más peligrosos.

Reportado detikcom, la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su sitio web oficial ha explicado que no existen determinados alimentos o bebidas que estén prohibidos tras la vacunación, en este caso especialmente la vacuna COVID-19.

La OMS confirma que el rendimiento de la vacuna no se verá afectado por la ingesta de ciertos alimentos o bebidas. Mientras el cuerpo se sienta en forma, no hay ninguna prohibición de beber hielo o consumir alimentos y bebidas fríos.

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¿A qué se debe prestar atención después de la vacunación?

Según lo informado por la página UNICEFAquí hay algunas cosas a las que debe prestar atención después de la vacunación:

1. Mantén el cuerpo hidratado

Mantenerse hidratado es muy importante tanto antes como después de la vacunación. Esto se relaciona con los efectos secundarios más comunes de la vacuna, que son dolores musculares, fatiga, dolor de cabeza y fiebre.

Mantener su cuerpo hidratado bebiendo suficiente agua no solo evitará que se enferme, sino que también puede ayudar a acortar la duración y la intensidad de los efectos secundarios.

2. Consuma una dieta nutritiva equilibrada

Para evitar efectos secundarios graves, es muy importante llevar una dieta nutritiva y equilibrada. Superalimento como las verduras, la cúrcuma y el ajo, que son ricos en nutrientes y aumentan la inmunidad, deben incluirse en su dieta diaria.

Las frutas de temporada ricas en vitamina C también pueden ayudar a reducir la gravedad de los efectos secundarios de la vacuna.

3. Continuar aplicando protocolos de salud

Ninguna vacuna tiene una tasa de éxito del 100 por ciento. Es posible que pueda contraer COVID-19 incluso después de la vacunación, pero las posibilidades de infección serán mucho menores.

Debe saber que las vacunas solo lo protegen de síntomas graves, muerte y enfermedades graves. Todavía puedes ser transportador sin síntomas.

Entonces, si ha sido vacunado contra COVID-19, no crea que es inmune al virus corona. Es muy recomendable que después de la vacunación, siga los protocolos de salud como usar una máscara, mantener la distancia, evitar las multitudes y lavarse las manos con frecuencia.

4. Duerma al menos 7-8 horas

Después de la vacunación, el cuerpo depende de la respuesta inmune para desarrollar protección.

Se recomienda que las personas recién vacunadas duerman durante al menos 7-8 horas, ya que la falta de sueño puede provocar una disminución de la inmunidad. Porque el sistema inmunológico reconstruye sus mecanismos de defensa mientras duermes.

No solo eso, la falta de sueño también puede desencadenar estrés, lo que inhibe aún más el funcionamiento del sistema inmunológico.

5. Lleve un registro de su salud con su médico.

Es importante saber cuáles son los efectos secundarios de la vacuna y cuándo estar atento a los síntomas que aparecen. Aunque los efectos secundarios son comunes después de recibir la vacuna, aún debe controlar los síntomas que aparecen.

6. Empiece a preparar su salud para la segunda dosis.

Como sabemos, la vacuna COVID-19 requiere dos dosis para funcionar de manera óptima en el organismo. Esto significa que deberá vacunarse dos veces, con un intervalo de 4 a 12 semanas entre la primera y la segunda dosis.

No solo eso, también es importante recibir una segunda dosis, incluso si experimenta efectos secundarios desde la primera, a menos que el vacunador o el médico le indiquen que no tome la segunda dosis.

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