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Los senos firmes y hermosos son el sueño de toda mujer. Algunas mujeres incluso están dispuestas a apretar los senos de cualquier forma, desde la cirugía hasta ciertos movimientos.

Bueno, si eres una de las mujeres que quiere senos firmes, aquí tienes la explicación completa.

Seno

La forma del seno en sí varía en cada persona. Con el tiempo y la edad, los senos seguirán cambiando y desarrollándose.

El tejido mamario está compuesto principalmente por células grasas, tejido glandular y ligamentos que se extienden desde la clavícula hasta la axila y atraviesan el centro del pecho.

Causas de los senos caídos

Antes de discutir cómo tensar los senos, es una buena idea conocer de antemano algunos de los factores que pueden causar la flacidez de los senos.

Según el dr. Roseman en Piedmont.org menciona que varios factores que pueden ser la causa de la flacidez de los senos son:

1. envejecimiento.
2. Gravedad.
3. Usar un sostén inadecuado.
4. Fumar.
5. Bronceado.
6. Aumento de peso.

Cómo apretar los senos

Si comienza a experimentar senos caídos, aquí hay algunas formas de tensar sus senos que puede probar y hacer con regularidad, que incluyen:

1. Duerme boca arriba

Si siempre has preferido dormir de un lado, debes cambiar este hábito porque puede provocar que tus senos queden asimétricos y caídos.

Puede comenzar el hábito de dormir boca arriba. Esto puede mantener sus senos más firmes.

2. Toma una ducha fría

El agua fría o incluso el hielo pueden ayudar a aumentar la elasticidad de la piel alrededor de los senos. Si prefiere usar agua caliente para bañarse, puede enjuagar sus senos con agua fría después.

3. Haz un masaje en los senos

Masaje del pecho. Foto www.istock.com

Masajear los senos puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y fortalecer el tejido mamario. El masaje de los senos se puede realizar con un movimiento ascendente todos los días durante 10-15 minutos.

También puede usar diferentes aceites dependiendo de la condición de su piel. Por ejemplo, el aceite de oliva es una fuente de antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la textura y elasticidad de la piel.

4. Usa el sostén adecuado

Todos los días por supuesto tienes que usar sujetador, por eso elegir un sujetador es algo importante que hay que tener en cuenta para que se mantenga la forma de tus senos. Elija el sostén adecuado, que no sea demasiado apretado ni demasiado suelto.

Usar el sostén adecuado puede prevenir el daño de los ligamentos, por lo que sus senos no se verán caídos. La selección de un sujetador también debe estar de acuerdo con su función, por ejemplo, un sujetador para deportes. Asegúrese de usar el sostén adecuado cuando haga ejercicio.

5. Deje de fumar y evite la exposición al humo del cigarrillo.

Fumar puede provocar el proceso de envejecimiento que hace que el tejido se vuelva menos fuerte y elástico. Fumar también se ha relacionado con la degradación de la elastina y el colágeno, responsables de la belleza de la piel.

Fumar también empeora el flujo sanguíneo y ralentiza el suministro de oxígeno y nutrientes a las células de su cuerpo, esto puede provocar arrugas prematuras, incluida la piel de los senos.

6. Evite la exposición a los rayos ultravioleta en el área del pecho.

Evite la exposición al sol en la zona del pecho durante mucho tiempo. El bronceado sin top, especialmente sin usar protector solar, puede secar el tejido alrededor de los senos y hacer que los senos pierdan su elasticidad.

Es mejor evitar estas actividades en exceso y no olvide usar protector solar si usa ropa reveladora en el pecho.

7. Evite perder el exceso de peso de repente

Bajar de peso excesivamente en poco tiempo puede provocar estrías y la piel se vuelve inelástica. Cuando pierde el exceso de peso repentinamente, sus senos pueden verse flácidos porque la piel está estirada.

Con el tiempo, los cambios de peso constantes harán que la piel pierda su elasticidad. Debe bajar de peso lentamente para evitarlo.

8. Presta atención a la postura.

Una mala postura, causada por el hábito de encorvarse, puede hacer que los senos se caigan. Esto se debe a que está ejerciendo más presión y tensión sobre el tejido mamario.

Por lo tanto, asegúrate de mantener una buena postura, manteniendo la espalda recta y los hombros hacia atrás, una buena postura sirve para distribuir el peso de manera uniforme.

Esas son cosas sobre cómo tensar los senos que puedes probar. Además de los métodos mencionados anteriormente, también puede probar la cirugía plástica para mejorar la forma de sus senos. Por supuesto, esto debe consultarse primero con un médico.

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