¡Debe saber! Estas son las opciones de alimentos cuando tiene dolor de muelas para mantenerse cómodo

Lo que come afecta todos los aspectos de su salud, incluidos los dientes y la boca. Por lo tanto, la alimentación para personas con dolor de muelas no debe ser descuidada para que la condición que está experimentando no empeore.

¿Qué alimentos puede comer cuando está enfermo para sentirse cómodo? ¡Vamos, mira las críticas!

¿Por qué tienes dolor de muelas?

El dolor de muelas es una condición muy inquietante. Esta condición puede interferir con sus funciones y actividades diarias, desde dormir, hablar hasta comer.

La causa más común de dolor de muelas es la destrucción del esmalte dental. Cuando este esmalte se daña, los nervios de los dientes se comprimirán.

Es por eso que la comida demasiado caliente o fría puede ser tan dolorosa. La comida dura ejerce demasiada presión sobre los dientes.

¿Qué tipo de comida es buena para las personas con dolor de muelas?

Cuando tiene dolor de muelas, es una buena idea hacerse un chequeo de inmediato para averiguar la causa. Mientras espera el examen y el tratamiento de un médico, también puede elegir alimentos que sean buenos y amigables para su condición.

Puede que no le guste comer, pero después de todo, el cuerpo todavía necesita nutrientes. Para eso, aquí hay algunos consejos alimenticios para personas con dolor de muelas que necesita saber:

Alimentos de textura suave

Alimentos blandos como puré de manzana, yogur y puré de patatas es una buena raza para personas con dolor de muelas. Esta ingesta puede ayudarlo a obtener nutrientes sin tener que usar los dientes con demasiada fuerza para morder.

La Asociación Dental Estadounidense ofrece las siguientes recomendaciones de alimentos blandos mientras espera que el dolor de muelas desaparezca:

  • Huevos revueltos
  • Avena
  • Sopa con verduras tiernas
  • Queso suave
  • Batidos y batidos
  • Pudín
  • Saber
  • Pasta y fideos
  • Mantequilla de maní
  • Palta
  • Macarrones con queso
  • Tortitas de pan blando

Alimentos a temperatura ambiente

Los alimentos que no estén demasiado calientes o fríos o que estén a temperatura ambiente pueden ser buenos para las personas con dolor de muelas. La razón es que si hace demasiado calor o frío, el diente sentirá dolor al tocarlo.

Alimentos ricos en proteínas y fósforo

Reportado Web MD, los alimentos que son buenos para la salud bucal incluyen queso, pollo u otros tipos de carne, nueces y leche.

Se cree que este tipo de alimento puede proteger el esmalte porque contiene calcio y fósforo que son necesarios para la remineralización de los dientes.

Si eres una persona que no puede tolerar la temperatura y sus productos derivados, entonces puedes comer vegetales verdes como el brócoli y las espinacas que también tienen un alto contenido de calcio.

Alimentos con alto contenido de agua

Las frutas duras como las manzanas y las peras y las verduras pueden ser un alimento amigable para la salud dental. Porque, el alto contenido de agua que contiene puede diluir los efectos del azúcar en estos alimentos.

Las frutas y verduras con alto contenido de agua también pueden estimular el flujo de saliva que puede proteger contra las caries al eliminar los restos de comida y el ácido resultante.

Para que sus dientes no trabajen demasiado para masticar este alimento, primero puede cortar este alimento en trozos pequeños.

Alimentos que debes evitar cuando tienes dolor de muelas

Trate de evitar los alimentos ricos en ácido. Algunos de estos alimentos incluyen café y refrescos. Además, los cítricos como los limones y las naranjas y los tomates se pueden clasificar como alimentos que debes evitar cuando tienes dolor de muelas.

También evite comer alimentos azucarados, especialmente dulces. Porque además del contenido de azúcar, los caramelos son muy pegajosos y pueden atascarse en los dientes y causar dolor.

Puede reemplazar los edulcorantes con edulcorantes naturales, porque aunque tienen el mismo sabor que el azúcar de caña, los edulcorantes naturales generalmente no se digieren como se digiere el azúcar. Algunos tipos de edulcorantes naturales son:

  • Eritritol
  • isomalt
  • Sorbitol
  • Manitol

De ahí los diversos tipos de alimentos para las personas con dolor de muelas y qué evitar cuando se experimenta este problema de salud. Mantenga siempre sus dientes y boca sanos, ¡sí!

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